Camенски блог за диети во Кембриџ
Од самиот почеток ќе ви кажам дека исхраната не е здрава, поради фактот што обезбедува многу помал внес на калории. А сепак за колку калории зборуваме? Помалку од 500! Сега гледате зошто си дозволив да кажам дека диетата не е здрава? И, добро е да се знае дека овие калории доаѓаат од додатоци што ги дава вработените.
Овие додатоци (нутриционистички шипки, супи и сл.) Се подготвуваат на таков начин што содржат многу витамини. И покрај големиот број витамини и минерали, кои се наоѓаат во додатоците, диетата е од една страна здрава, која може да се донесе долгорочно. Сепак, диетата останува многу популарна во Велика Британија, поточно кај луѓето кои страдаат од дебелина, чиј индекс на телесна маса е поголем од 25 или дури и поголем.
А, оние што ќе решат да усвојат диета, ќе добиваат неделна медицинска нега. Луѓето кои сакаат да усвојат диета за да изгубат максимум 9 килограми, треба да се одлучат за друга диета.
Програмата вклучува фаза наречена „Единствен извор“ во која на субјектите им се даваат дополнителни пакувања за период од четири недели (кои му даваат на телото 500 Kcal, но во веќе утврдени пропорции) за да предизвикаат состојба на ацидоза, преку кои телото почнува да ги согорува масните наслаги. Во петтата недела од диетата, на испитаниците им се нуди дополнителен оброк (зелен што се состои од зеленчук, заедно со посно пилешко, риба или сирење). Во текот на програмата, ќе се консумираат доволно течности (од подготвителната недела (периодот во кој се конзумира обична храна, така што подоцна нивната количина ќе се намали и постепено ќе се воведат додатоци во исхраната). Водата може да се замени со чаеви.
Просториите на диета
Постојат многу производи кои ги заменуваат редовните оброци и се во прав. За секоја порција, на телото му се нуди: минерали, електролити, витамини, околу 11 грама протеини, 15 грама јаглехидрати и 1 грам маснотии. Стапчиња за исхрана, користени во исхраната, го заменуваат оброкот, а луѓето кои ќе решат да ја усвојат диетата, мораат да осигураат дека пијат доволно течности. Дневно е потребно да се консумираат 8 чаши вода.
Диетата не е наменета за бремени жени и доилки, оние кои се подложени на третман со лекови. Исто така, диетата е забранета за оние луѓе кои се лекуваат од: хипогликемија (премногу ниско ниво на јаглехидрати во крвта), срцеви или бубрежни заболувања, дијабетес, гихт и постојани инфекции.
Диетата не покажува долгорочни резултати, бидејќи по нејзиното завршување постои ризик да ги вратите сите килограми што некогаш сте ги изгубиле. Зошто? Бидејќи додатоците на оваа мисла се ефикасни само за време на диетата. Алтернатива? Очигледно, сите оние кои не сте воодушевени од кажаното, можете да се одлучите за урамнотежена исхрана.
Диетата е премногу драстична и наликува на диетата Аткинс, заснована на идејата дека телото ослободува кетоза за брзо губење на тежината.Што е кетоза? Па, кетозата е супстанца што телото ја ослободува кога не е обезбедена со доволно хранливи материи (вклучувајќи калории). Телото користи масни наслаги за да согорува дополнителни маснотии во механизмот за преживување.
Медицинските експерти веруваат дека кетозата не е здрава, затоа што ги согорува и мускулите.
Покрај тоа, постојат многу несакани ефекти кога станува збор за диета.
Еве: мигрена, чувствителност на дневна светлина, раздразливост, дијареја, колика, запек, поспаност, тремор, лош здив и привремено опаѓање на косата.
И поради фактот што на субјектите не им се препорачува да вежбаат, диетата не покажува долгорочни резултати.
Ако треба да изгубите многу тежина брзо за важен настан, на кој ќе учествувате наскоро, тогаш можете да ја усвоите диетата, но само ако ги следите упатствата според книгата (присутна на ДВД). Покрај тоа, диетата се однесува и на оние луѓе кои имаат напорен распоред и немаат време сами да ги подготвуваат менијата.