Ceитарки за бебето Повеќе од каша
Вкусна каша!
Gитото е главна храна. Од 6-ти месец наваму, бебињата треба да се запознаат полека - првично со каша со млеко и житни култури навечер, подоцна со овошна и житна каша. Ние ќе ве известиме кои житни култури се соодветни за ова и ќе дадеме совети за вечерната каша на бебињата.
Според класичниот дополнителен распоред на храна, каша од зеленчук-компир-месо се воведува во 5-тиот месец напладне, што го заменува првиот оброк од млеко. Од 6-тиот месец, најдоцна од 7-миот месец од животот, се додава уште една лажица оброк: каша од млеко-жито навечер. Ако ова е добро толерирано, друг оброк од млеко попладне може да се замени со каша со овошје и житни култури четири недели подоцна.
➤ Прочитајте повеќе за ова: Дополнително хранење: Навикнување на бебињата по каша после доење
Gитото е важен снабдувач на хранливи материи
Како вреден извор на хранливи материи, житото е неверојатно важно за развој. Покрај висококвалитетни растителни протеини, незаситени масни киселини, витамини и минерали како железо, магнезиум и цинк, тој исто така содржи важни диетални влакна кои го регулираат варењето на храната. Исто така, има ефект на заситување, поради што е особено погоден за вечерниот оброк. Многу родители очекуваат да има помирни ноќи.
Важно: За да може бебето подобро да ги апсорбира хранливите материи, во секој оброк треба да се вклучи лажичка додаток на масло за храна.
Дали ви треба малку инспирација? Како за овој вкусен рецепт:
Ridgeитни каша за бебето: ова жито е погодно за ова
Ако нема случаи на нетолеранција на глутен во семејството, обично имате бесплатен избор на житни култури за вашето бебе. Зрната се особено погодни за бебиња во форма на (инстант) снегулки или гриз. Инстант снегулките имаат предност што можат побрзо да се преработат во каша: Наместо да вриете во вода некое време како нормални снегулки и гриз, сè што треба да направите е да ги промешате во топла вода и кашата е подготвена.
Популарни видови на жито за бебиња се, на пример, овес, ориз, просо или правописни снегулки, како и гриз од пченица или пченка. Овие состојки може да ги најдете во самопослуга, честопати во одделот за органски производи, како и во аптека, во продавница за природна храна или во продавница за здрава храна. Кога купувате, не треба да обрнувате внимание на некои посебни „сорти на бебиња“, тоа го прават и нормалните - сè додека не се сурови зрна. Чувствителниот дигестивен систем на вашето бебе не може да го толерира и ако се сомневате, реагира со болна гасови.
Патем: на вашето бебе на почетокот не му треба промена. Ако воведовте тип на зрно и тоа добро се поднесува, можете да се држите со него. Ако сакате да пробате нешто ново, ве молиме само три до четири дена откако ќе се воведе првата сорта на жито. Ако неколку сорти веќе се добро толерираат индивидуално, исто така можете да ги мешате.
Бидејќи влакната од житото отекуваат во стомакот, проверете дали вашето дете пие доволно вода по воведувањето на третиот оброк. Ако вашето бебе има солидна столица или дури и запек по првите оброци со житни култури, разредете ја кашата малку со вода.
Вкусни рецепти за храна за бебиња за готвење дома
Превенција од алергија во случај на нетолеранција на глутен во семејството
Некои луѓе не толерираат лепило протеин (глутен) во житни култури, како што се пченица, правопис, јачмен, 'рж и овес. Ако има случај на нетолеранција на глутен (целијачна болест) во вашето семејство, треба да го земете предвид ова кога воведувате житни култури кај вашето бебе.
Порано беше препорака за заштита на алергиските склони бебиња од контакт со алергени што е можно подолго. Оваа стратегија за избегнување сега е научно побиена. Тековната препорака на комисијата за исхрана на ДГЈК гласи: Комплементарната храна, вклучувајќи алергиска храна, треба да се воведе помеѓу 17-та и 26-тата недела, не порано и не подоцна. Покрај тоа, препорачливо е „првично да не им се нуди храна на бебињата во големи количини кога се воведуваат“.
Спречување на алергии кај бебиња
За вас, ова значи: Помеѓу 5-ти и 6-ти месец треба да измешате мали количини на житарици што содржат глутен со пире од зеленчук што вашето бебе го јаде за ручек. Ова може да биде, на пример, мала јуфка или половина лажичка овесна каша. Ако ова добро се толерира, полека зголемете ја количината на глутен.
Меѓутоа, ако вашето дете реагира чувствително на житарките што содржат глутен во кашата од зеленчук, првично треба да ја подготвите вечерната каша од житни култури од житарки без глутен (на пример, ориз, просо, пченка). Сепак, за да се навикнете, треба постепено да додавате зголемени количини на житарки што содржат глутен - сè додека повеќе од половина од житните култури не бидат составени од житарици што содржат глутен. Потоа конечно ќе можете целосно да се префрлите на житни култури кои содржат глутен.
Ако забележите симптоми како што се дијареја, болка во стомакот, повраќање и гасови, три до четири месеци по воведувањето глутен, треба да разговарате со вашиот педијатар за можна целијачна болест.
Бебе вечер каша: млеко и адитиви - важно е да се обрне внимание на ова
Професионалните здруженија препорачуваат каша од млеко и житни култури како прва каша од житни култури навечер. Иако кравјото млеко долго се сметаше забрането во првата година од животот, оваа забрана сега е застарена. „Вашето бебе може да толерира 200 мл кравјо млеко на ден од 6-тиот месец - точно количината што ја содржи вечерната каша“, објаснува нутриционистот Дагмар фон Крам. Пастеризирано полномасно млеко (3,5% маснотии) или ХА млеко за бебиња склони кон алергии се погодни за вечерна каша.
Готови мешавини од каша се комерцијално достапни во тегли или како прав за мешање. Ако одлучите да го направите ова, проверете дали не содржи никакви додатоци како шеќер (завршувајќи со „-оза“, на пр. Фруктоза, гликоза, декстроза), чоколадо, ароми или сол. Дури и ако незасладена и незачинета каша од житни култури за нас возрасните изгледа многу лесна, вкусот е сосема доволен за вашето бебе. Списокот на состојки навистина треба да биде ограничен само на млеко, житарки и овошје.
Храна за бебиња во тестот: Победник во тестот за храна за бебиња од Stiftung Warentest
Чашите се практични за во движење, но исто така можете многу брзо да готвите каша од млеко и житни култури за вашето бебе, ветуваме! Еве го основниот рецепт за првата вечерна каша на бебето:
Рецепт: каша од млеко и житни култури (една порција):
200 мл полномасно млеко
20 гр снегулки од житни култури
20 гр незасладен овошен сок или овошно пире * (на пр. Јаболко)
Сварете го млекото заедно со снегулките од житни култури додека мешате, исклучете го шпоретот и оставете ја целата работа да отече неколку минути. Откако смесата ќе добие конзистентност на каша, промешајте овошен сок или овошен пире - а вечерната каша за вашето бебе е подготвена.
* Овошниот сок или овошното пире во каша додаваат вкус и осигуруваат дека железото може подобро да се апсорбира од житото.
Одвикнување предводено од бебе: храна со прсти наместо храна за бебиња!
Од 7-ми месец каша со овошје и житни култури попладне
Ако вашето бебе веќе редовно ужива во вечерната каша, може да се воведе уште еден оброк од житни култури од 7-ми месец па натаму: каша со овошје-житни култури, што може да го нахраните вашето бебе како закуска попладне, на пример. За разлика од вечерната каша, овошната и житарската каша не се меша со млеко, туку со вода. Покрај тоа, првично има пире од овошје, подоцна ситно рендано, по можност благи сорти како јаболко, банана, круша или праска.
Исто така, треба да воведете овошје полека и по вид. За почеток, доволни се два до три вида овошје, кои можете да ги нудите наизменично на секои неколку дена.
Дали ви се допадна „Зрна за бебе: повеќе од само каша“? Ние би биле среќни ако ја споделите статијата - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.