Ceитарки за појадок - намирници
Ceитарките за појадок се здрава алтернатива на ролните од пченица со џем или изматени јајца со пржена сланина. Исто така познати како житни култури или мусли, претежно слатките снегулки се особено популарни кај децата. Покрај производите со високо додаден шеќер, всушност има и здрави житарки за појадок. Најпозната варијанта се овесните снегулки, кои се достапни нежни или срдечни. Снегулки од јачмен, снегулки со правопис, снегулки од ориз и повеќе мешавини смеси се исто така достапни, особено во продавниците за органски производи.
Различни производи за различни целни групи
Пченица, ориз, правопис, пченка - житарките за појадок се разновидни. Подуени варијанти на амарант, ориз, правопис, пченица и други зрна ја комплетираат понудата, а исто така се препорачуваат трици од разни зрна. Семето како што се семе од тиква, семки од сончоглед, семе од сусам и семе од лен веќе може да бидат вклучени во мешавините на житни култури за појадок или може да се купат како додаток. Суво грозје често се меша во мусли, но има и мешавини без суво грозје и суво овошје.
Класичен германски производ за појадок
Ceитарките за појадок ги прави најголемата компанија Келог, д-р. Oetker GmbH, H. & J. Brüggen, Kraft Foods и Nestlé, чистите житарки за појадок без адитиви главно се нудат во трговијата со органска и здрава храна. Weetabix, направен од пченични трици, потекнува од пазарот во Велика Британија. Uesитарките од мусли и појадок се особено популарни во Германија и Швајцарија, во многу други земји, освен во класичниот Запад (Европа и САД), тешко е да се добијат.
Што се јаде и како
Исушените снегулки од житни култури обично се ставаат во млеко или овошен сок. Но, житарките за појадок се исто така погодни за консумирање во јогурт, кварк, матеница и други кисело млечни производи - во зависност од природата на снегулките и личните преференции. Но, има смисла да уживате во житарките за појадок направени од цели зрна со овошен сок. Бидејќи снегулките содржат драгоцено железо, кое телото не може целосно да го апсорбира во врска со млечните производи. Овошните сокови и свежите бобинки содржат витамин Ц, кој позитивно влијае на апсорпцијата на железо. Другите минерали, елементи во трагови и витамини се исто така дополнети на овој начин. Свежите ореви се крцкав и вреден додаток бидејќи содржат и маснотии потребни за разградување на разни витамини. Б. Многу реткиот витамин Д може да се обработи од телото заедно со маснотиите. Свежо подготвен мусли со овошје, сок или млеко, ореви и разни житни култури за појадок е многу корисен за вашето здравје.
Breakfastитарки за појадок за здравје
Бидејќи житарките за појадок се сметаат за здрави, а „здравите“ се модерни, можете да најдете многу информации за житарките. Спектарот се движи од хранливи маси до пресметки на калории и гликемиски пресметки до широк спектар на рецепти. Алергиите на храна и нетолеранцијата често се земаат предвид при составување лични мешавини на житни култури за појадок и другите состојки, а исто така може да се земат предвид и здравствените диети и додатоците на храна кои промовираат заздравување. Се разбира, можете да составите свои житни култури за појадок - но рекламирањето преку Интернет се користи и за промовирање на создавање на ваши лични житни култури. Едноставната варијанта „снегулки од овес со млеко“ стана високо научен производ за живот и соодветно се рекламира. Кога ќе ја погледнете листата на состојки, производите со етикети како „велнес“, „малку маснотии“ или „органско интегрално жито“ честопати се испоставуваат дека се многу шеќерни. Адитиви како што се калциум, витамини и фолна киселина се популарни, но непотребни со избалансирана мешавина од житарки за појадок. Хемиските адитиви не можат добро да се користат од телото и се таложат во бубрезите, што долгорочно негативно влијае на здравјето.