Cелби Избегнувајте сладок заб BodyChange®

Со оваа едноставна промена во исхраната, желбите веќе немаат шанса. Овие совети откриваат како можете само за неколку минути да се изборите со желбата за слатки:

Сабота е вечер. За вечера тој и таа имаа само салата и супа од зеленчук затоа што тоа го налагаше строгиот план за диети. Сега двајцата седат на софата пред ТВ и сакаат заедно да уживаат во саботниот вечерен филм. Но, нешто им недостасува - тој веќе има нејасна идеја што му недостасува. Проблемот веќе му е разјаснет во првата пауза за рекламирање. Му недостасуваат јаглехидратите! Но, не само какви било јаглехидрати, му недостасува пица свежа во рерна. И вкусните чипови од компир се исто така итно потребни.

Тој брзо скока, оди во плакарот во дневната соба и намерно го отвора купето за закуска. Веднаш го наоѓа она што го бара - вреќа чипс за себе и чоколадна табла за неговата сопруга. Тој ја спушта чантата со уживање - таа нејзиниот чоколадо. И двајцата беа решени да не го јадат целиот пакет. Само малку нешто, на крајот на краиштата, го заработивте по оваа исцрпувачка недела. Чипсот е малку сув на долг рок, па лимонадата се вади од фрижидерот и се исплакнува темелно. Кога филмот конечно ќе заврши и двајцата ќе погледнат во масичката, тие се многу изненадени. Покрај празната торба за чипс од компир, сега се додадени чоколадната хартија и шишињата со газирани пијалаци, пакувањето од разни чоколадни плочки и празни сандали. Сега се чувствува каење. Да бидат работите уште полоши, на масичката има и чинија со остатоци од пицата што момчето доставувач на пица го испорача помеѓу. „Поставете ги тие работи на гоење повторно“, воздивнува тој, „и го уништува целиот баланс на калории“.

Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина и да се борат со диети за спортска, привлечна фигура, се чувствуваат како ова или нешто слично. Без разлика дали станува збор за желба за нешто срдечно кај мажите или нешто слатко кај жените. Проблемот е ист кај мажите како кај жените, без оглед дали е навечер или попладне, се нарекува „желба“.

Што е желба за храна?

Во општото разбирање, желбата за храна е примерот опишан погоре. Кога имате желба, имате потреба да му обезбедите на вашето тело енергија што е можно побрзо. Ако не стои нарушување во исхраната или слично на тоа зад нападот со глад, ова чувство едноставно се активира од премногу ниско ниво на шеќер во крвта. Cелбите исто така можат да имаат форма на најниско време за ручек. Womenените често имаат желба за слатки или, особено, имаат желба за чоколадо.

Што предизвикува желба за храна?

Една од најчестите причини за желби за храна е начинот на исхрана. Нередовните оброци и строгите диети честопати доведуваат до желби. На пример, на класичното ниско пладне, телото посакува јаглехидрати. Потоа прибегнуваме кон храна што го прави нивото на шеќер во крвта рапидно да се зголемува. Но, колку побрзо нивото на шеќер во крвта тоне повторно, толку побрзо телото повторно бара залихи. Ова е особено случај со желби за храна, бидејќи телото често се снабдува со енергија преку храна како што се колачи, чоколадо, сладолед и други слатки или закуски. Сепак, хипогликемијата може да се избегне со редовни оброци:

Како да спречам желба за храна?

Само да има нешто што може да се ослободи од желбите пред ТВ навечер или попладне! Добри вести, има!
Одржливата промена во исхраната во програмата BodyChange обезбедува избалансирано ниво на инсулин. На овој начин, во суштина се избегнуваат причините за желбата за храна и нивните симптоми, на пример, панталони како „ниско ниво на пладне“. Во исто време, ова обезбедува важен камен-темелник за успех на клиентот.

Борба и спречување на желби на сите нивоа со BodyChange:

Благодарение на софистицираниот концепт на исхрана BodyChange, нивото на шеќер во крвта се менува во природен тек.
На BodyChange, учесниците учат која храна содржи здрави јаглехидрати кои им помагаат да ослабат.
Неконтролираната желба за слатки, шеќер, пица и други слични јаглехидрати автоматски се намалуваат.
Се избегнуваат падови на ручек, опуштеност и промени во расположението предизвикани од глад.
Кај Измамник, желбите може да се водат без грижа на совест и без зголемување на телесната тежина.

Програмата за исхрана на BodyChange е структурирана на таков начин што желбите постепено се намалуваат и конечно трајно се избегнуваат.

Craелбите за храна веќе не се проблем - едноставна промена во исхраната е доволна:

Кога сте пробале различни диети, на крајот копнеете по крајното оружје. Сепак, пред да бидат откриени, постои важен наод. Cелбите не се предизвикани само од хипогликемија, туку се под влијание и на расположението и расположението, како и предизвикани од навика и досада. Таквите напади може да се спречат со следниве мерки: Овие мерки не се само дел од нашата програма за исхрана, туку дури и ја формираат основата на нашиот концепт.

Брз потсетник - трите главни причини за желбата се:

Јаде премалку
Јадете погрешна храна, како што се производи со бело брашно
Потрошувачка на слатки или пијалоци со висока содржина на шеќер

Здрави рецепти против глад може да се најдат во планот за исхрана на BodyChange:

Рецепти со високи влакна
Рецепти со многу протеини од риба, месо и мешунки
Здрави рецепти со многу зеленчук за секојдневно барање на разни важни витамини
Пиј многу вода

Предност: Препорачаната храна обезбедува избалансирано ниво на инсулин во текот на денот - без потреба за одземање на време и досадно броење калории. Можете да јадете онолку колку што сакате. Толку идеален за ненадејна желба.

Постојат ефикасни лекови против ненадејно, невообичаено силно чувство на глад предизвикано од емоционални и расположени ситуации поврзани со стресот:

Спортско одвлекување на вниманието
Одвраќање од вежбање на свеж воздух
Нашата формула 6 + 1 - го одржува метаболизмот

Држете ги желбите под контрола со формулата 6 + 1

Формулата 6 + 1 е суштински дел од нутриционистичкиот концепт BodyChange. Формулата вели дека јадете две од нашите три групи на храна шест дена - имено „забрзувачите на слабеење“ и таканареченото „турбо за слабеење“. Оваа диета вклучува рецепти кои имаат добри јаглехидрати и немаат шеќер. Еден ден во неделата можете да јадете што сакате и колку што сакате. Овој ден е познат како Ден на измами или Ден на оптоварување. Вие сте наградени тука за вашата напорна работа во текот на неделата. Load Day е трик што го користите за да го одржите метаболизмот и да ги минимизирате маките на глад. Исто така, откриено е дека измамниот ден како награда придонесува многу за мотивацијата и со тоа позитивно влијае на промената на исхраната. Овој еден ден во неделата ви помага да јадете здраво и одржливо на долг рок - без релапс, горливи желби, грижа на совест и каење, но со многу уживање и радост при јадење.

Покрај тоа, BodyChange нуди многу вкусни здрави рецепти кои се прилагодени на нашата исхрана. Како пица, на пример!