Целер - докажан начин да се ослободите од вишокот килограми одозгора

Опис на диета на целер
Предности, недостатоци и контраиндикации

Целер - зачинет корен зеленчук со сладок-горчлив вкус. Може да се најде во продавниците цела година. Јадењата направени со целер се секогаш популарни бидејќи овој производ помага во ублажување на притисокот, ја ублажува болката во зглобовите и има моќни антиинфламаторни ефекти.

Целерот има негативни калории, затоа помага да се ослободи од вишокот килограми. Оттука и оброците надвор од неа, особено супите, толку популарни кај жените. Многу луѓе не знаат како да подготват супа од целер затоа што не го сакаат мирисот, но тоа се должи само на фактот дека го готват точно. Правилно зготвено, не само што е корисно, туку е и многу вкусно. Значи, целер - докажано со многу генерации процедури за да се ослободите од вишокот килограми.

Оваа супа од зеленчук, или таканаречена супа од Бон, која се базира на целер, зелка и кромид, е група чисти и нискокалорични јадења. Ако зеленчукот е избран правилно, супата не само што ќе помогне во распаѓањето на маснотиите, туку и се справува со едемот, како да се отстрани вишокот течности од телото. Диета Ова јадење е меко, нежно и ветува губење на 5 кг неделно. Нејзината суштина лежи во фактот дека телото 7 дена е лишено од масти и јаглени хидрати, како што се состојки од супа - зеленчук и вода, а подобрувањето на оваа диета е невозможно.

Назад на содржината

Опис на диета на целер

Класичната верзија на диетата директно вклучува супа, свеж зеленчук и овошје. Но, оваа диета не е многу лесна да се придржувате, така што неколку дена може да додадете малку диета во менито за да додадете парче посно месо или риба. Најважната работа во оваа диета - следете го редоследот.

1 ден: супа, овошје (сите овошја, со исклучок на грозје и банани);
2 ден: супа, зеленчук;
3 ден: супа, овошје, зеленчук, компири - 2 парчиња;.
4-ти ден: супа, зеленчук, овошје, млеко;
5-ти ден: супа, 1 чаша варени пилешки гради, говедско или риба, домати;
Ден 6: супа, варено говедско месо;
Ден 7: Супа, кафеав ориз, зеленчук, овошен сок.

Супа од целер - тоа е главно јадење во исхраната. Може да се користи во неограничени количини за ручек, појадок и вечера. Колку повеќе, толку е подобра диетата. На секои 7 дена слатко, брашно, пржено, маснотии е исклучено од исхраната. Алкохолот не треба да се зема со храна и 24 часа по неговото завршување. Се препорачува да пиете повеќе вода и зелен чај.

Но, прво треба да научите како да готвите супа од целер за да изгубите тежина. Постојат неколку начини на готвење. Размислете за основниот рецепт што може да се менува во текот на целата диета.

Класичен рецепт

Зелка - 250 гр;
половина целер;
Пипер - 2 парчиња;.
Моркови - 2 парчиња;.
Лак - 5 парчиња;.
Дршки од целер - 1 куп;
Ловоров лист - 2 парчиња;.
Лук - 4 лук;
Маслиново масло - 2 лажици. Лажица;
Паста од домати - 2 лажици. лажица.

Пред да започнете со супа од целер, треба темелно да се измие под проточна вода, да се излупи кора и по желба да се истури сок од лимон. Ова е да се осигура дека производот не потемни. Потоа исечкана зелка, дршка и дршка целер, бибер и 4 кромид на мали коцки. Морков е подобро да се фаќа на груб ренде. Сите овие зеленчуци полнат 3, 5 литри вода и запалија. Откако водата ќе зоврие, варете 30 минути.

Додека зеленчукот се готви, исечете го преостанатиот кромид, пржете на маслиново масло, додадете доматна паста и вриејте 3 минути. Како резултат на мешавината се додава во тавата со веќе заварен зеленчук. Исто така, додадете ги целото чешне лук, лаврашка, копра и магдонос. Сето ова готви уште 7 минути. Додадете сол во супата, Бон, но можете да ја користите за да истурите мала количина сос од соја на чинијата.

Супа од рецепти со грав

Ни требаат следниве компоненти:

Целер - 200 гр;
Зелка - мала глава;
Моркови - 6 парчиња. (Центар);
Кромид - 6 парчиња;.
Домати - 6 парчиња;.
Пипер - 1 ЕЕЗ;.
боранија - 350 гр;
Сок од домати - 1, 5 литри;
Билки и зачини.

Како и со првиот рецепт, прво темелно и чисто целер. Потоа исечете ги зеленчукот и целерот во тенки ленти, исечете ги во тава, истурете сок од домати и запалете. Ако сок од домати не го покрива целосно зеленчукот во тавата, потребно е да додадете вода. Тенџерето треба да се доведе до вриење и да се одржува на топлина 10 минути, постојано мешајќи. Потоа намалете го огнот и чувајте ја супата на оган 10 минути. На барање, промешајте ја супата во миксер за да го користите производот подобро прилагодување.

Лесен рецепт за супа целер

Целер - 170 гр;
Карфиол - 300 гр;
Моркови - 170 гр;
Зелка - 450 гр;
и зелен кромид - 130 гр;
Домати - 250 гр;
Лук - 25 g;
Сок од домати - 200 гр;
Маслиново масло - 2 лажици. Лажица;
Вода - 1,5 л;
Сос од соја - 1 лажиче;
свежи билки.

Ситно исецкајте го зеленчукот на коцки, ставете кромид во маслиново масло и потоа исечкан зеленчук. Подготвената мешавина се става вода и сок од домати, се готви сè на тивок оган. Непосредно пред крајот на времето за готвење додадете состојки, билки и лук.

Назад на содржината

Предности, недостатоци и контраиндикации

Супа од целер за слабеење ги има следниве придобивки:

Високата содржина на витамини. имено A, B1, B2, B6 и C;
Јадењето супа му обезбедува на организмот корисни аминокиселини, калиум, фолна киселина и железо;
Диеталната супа од целер помага да се создаде варење, запек и лекување, поради неговите диуретични својства за намалување на подпухнатоста;
Јадењето супа ќе помогне во намалување на нивото на шеќер во крвта и олеснување на притисокот;
Брзо слабеење.

Лошите страни на оваа диета се:

Нема доволно протеини за телото, губење на корисен мускул и не масна маса;
Храна шанса priedaniya;
Веројатноста за брзо враќање на тежината на преминот кон нормална исхрана.

И покрај корисни својства на целерот, има некои контраиндикации. Бременост, епилепсија, чир на желудник, камења во бубрезите: целерот е контраиндициран. Во секој случај, со цел да се избегнат негативните последици, пред диетата мора да бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар.

Јадењето од супа од Бон се смета за спас. Често се препорачува да се користи пред операција ако има потреба брзо да се фрли вишокот тежина. Ако строго ги следите сите правила, тогаш е сосема можно да се истурат 3-8 кг за една недела. Главната работа - не отстапувајте од планираното мени, не прескокнувајте оброци и пијте многу. Најтешкиот дел - е да започнете диета, но всушност тоа не е толку тешко како што изгледа на прв поглед. Со среќа!

За витка фигура, жените се подготвени да сторат скоро на напорни диети, постење, прекумерно вежбање. Да, ако инсистирате во оваа насока, ефектите нема да траат долго, но по десет, дваесет или триесет години, таквото исмевање на телото може да оди настрана. Значи, најдоброто нешто од самиот почеток е да го одржувате вашето омилено тело во добра состојба постепено, не премногу брзо, минимизирајќи ја потенцијалната штета на здравјето.

Постојат многу начини да се избере вистинската диета, и еден од нив - е да се придржувате до правилата за снабдување во строга согласност со својствената правилна за вас крвна група. Не е премногу брз начин да изгубите тежина, но придржувајќи се на оваа диета, можно е да се нормализира стомакот, да се прилагоди метаболизмот и да се подобри општата состојба на телото. Денес ќе разговараме за тоа како изгледа Диета со крвна група 2 (позитивно).

Втората група на крв што има ист сериски број во однос на преваленцата на човештвото. Се веруваше дека крвната група на луѓе се појави во времето кога тие почнаа да ја обработуваат земјишната маса што се пресели од мијасоедство кон вегетаријанство. Соодветно на тоа, луѓето со нив од типот на втората група на крв мора да ја ограничат количината на месо, дури и посно во исхраната, поради фактот што нивната намалена гастрична секреција е карактеристична киселост.

Покрај тоа, овој тип генерално не се препорачува, не консумирајте млечни производи, евентуално заменете ги со соја и храна премногу масна и пржена. Треба да се запомни дека гастроинтестиналниот тракт на носителите на одредена група на крв е многу деликатен и нежен, така што различни оцети, видови пиперки, како и каустични зачини и сокови може да предизвикаат негова реакција.

Што работи и што треба да избегнуваат луѓето со оваа крвна група

Подолу ви претставуваме детален список на сите категории храна, што укажува на тоа дека е можно, а што не е во корист на сопствените луѓе на организмот од втората група на крв и позитивен Rh фактор. Се разбира, многу е тешко веднаш да се отстрани од сите вообичаени дневни диети, но забранетата храна. Но, барем можете да го промените векторот на снабдување со зголемување на процентот на здрава храна.

Млечни производи и деривати

Како што споменавме погоре, млекото не се препорачува. Работата е во тоа што втората група на крв произведува антитела на примарната лактоза во прилог на оваа храна што помага да се произведе прекумерна слуз, која има тенденција да ги заглави дишните патишта и да доведе до инфекција. Сите носители на крвни групи треба да го заменат конвенционалното млеко од соја. Пропишано е, треба да се исклучи од исхраната, следната храна: сите тврдо сирење, сладолед, крем сирење, сино сирење, урда. Дозволено е, но не се препорачува, јогурт, моцарела, производи од козјо млеко, преработено сирење.

Ако е можно, избегнувајте производи направени од пченица: глутенот што го содржи го забавува вашиот метаболизам. Добро познатиот бел леб може да се замени со оризова торта или леб направен од соја. Да се исклучат од диета до фенси колачи, бел леб, маца. Дозволено е, но не се препорачува: Печење леб од трици Херкулес направен од пченкарно брашно, брашно за печење без глутен.

Производи од месо и живина

Како што споменавме погоре, идеална храна за луѓето со оваа крвна група и Rh позитивен фактор е да нема месо. Ова го намалува ризикот од рак и срцеви заболувања. Месото треба да се расчисти воопшто, но може да се јаде пилешко и мисирка, но нивниот број во исхраната треба да се намали на минимум можен.

Главната задача - да ги елиминира оние од нивното снабдување со пченица во сите форми. Наместо традиционални јуфки од пченка, можете и треба да јадете ориз, овес, 'рж и' брашно од леќата и производи направени од нив. Неутрални се следниве производи (можете да ги користите, но барем се препорачува): кафеав и полиран ориз, брашно од јачмен и јачмен.

Рибата се препорачува за луѓе со втора група на крв. Всушност, сите риби можат да се јадат, освен харинга, турбо, кавијар, јагула и октопод. Препорачано: сребрен и жолт костур, скуша, црвена риба и сардини. Може да јадете премногу големи количини морски и морски бас, штука, есетра, но не и така.

Сопствениците на оваа крвна група не препорачуваат практично зеленчук. Исклучок се модри патлиџани, пиперки, сите видови зелка (освен лист), мешунки, освен соја и домати. Најкорисен зеленчук е артишок, кеale, магдонос, цвекло, моркови, спанаќ, лук, тиква, артишок. Од зеленчук се претпочита да се прават салати, да се чорбаат и може да се готви неколку, но можно е да не се пржат.

Се разбира, на салатите им треба нешто да се полнат. Особено препорачано ленено масло и маслиново масло, можеби преливи за салата врз основа на овие масла треба да се прават со лимон и оцет не е како што е наведено погоре; не претерувајте со зачинета и кисела. Не е потребно да се користат масла од сусам, памучно семе, пченка и кикирики.

Бобинки и овошје

Како „земјоделец“, луѓето од втората група на крв со позитивен фактор Резус можат да јадат многу овошје. Список на забранети производи банани, портокали, манго, кокос, мандарина и караница и папаја. Најкорисни цреши, грејпфрут, капина, лимон и слива.

За жал, на многу луѓе им се строго забранети сите безалкохолни пијалоци со алкохол, пиво, агруми (пиење лимон, но може и да бидат) и сок од домати. Но, можете да пиете вино (црвено и бело), кафе, чај и сок, освен оние наведени погоре. Скоро сите билни чаеви се препорачуваат за ваков вид исклучок што се прави врз основа на киселица, црн пипер, караница и детелина.

Треба да се напомене дека во овој момент околу четириесет проценти од втората група е човечка крв. Силата на овој вид се смета за добро варење и имунитет. Главниот проблем, за жал, е срцето и ракот. Основачите на опишаниот систем за снабдување веруваат дека диетата не само што доведува до нормална тежина, туку помага и во превенција на овие болести.