Цели за упатство за употреба на Polar V800

Создадете детални цели за обука во веб-услугата Flow и синхронизирајте ги со V800 користејќи го софтверот Flowsync или апликацијата Flow. За време на обуката, лесно можете да ги следите упатствата за уредот.

Брза цел (Брза цел): Пополнете вредност. Изберете цел за времетраење, растојание или калории.
Цел на трката за темпо (Цел на ритамското темпо): Предизвикајте се и обидете се да го достигнете целното време за одредено растојание - на пример, трчајте 10 км за 45 минути - или имате за цел да одржувате стабилно темпо. Пополнете две од вредностите и добиете ја третата вредност автоматски.
Фазен таргет (Целна фаза): Обуката можете да ја одделите во фази и да создадете различно времетраење или растојание и целен интензитет за секоја од нив. Ова е, на пример, создавање тренинг сесија со интервали и додавање на соодветни фази на загревање и закрепнување.
Омилени (Омилени): Создадете цел и додајте ја на Омилени (Омилени) за брзо пристапување до него секогаш кога сакате да го направите повторно.

Не заборавајте да ги синхронизирате целите за обука на V800 од веб-услугата Flow преку менито FlowSync или Flow. Ако не ги синхронизирате, тие се видливи само во веб-услугата Пријави се во тек или списокот Омилени.

Создавање цел на обука

посета Дневник (Пријавете се) и кликнете додаде (Додаток)>Цел на обука (Цел на обука).
Во погледот Додадете цел за обука (Додадете цел за обука), изберете Брзо (Брз), Темпото на трката (Тркачко темпо), фазен (Во фази) или Омилени (Омилен).

Брза цел

Изберете Брзо (Брз)
Изберете Спорт, ИНСЕРТ Име на целта (Име на целта) (задолжително), податоци (Датум) (по избор) и време (Час) (по избор) и што и да е Белешки (Белешки) (по избор) што сакате да го додадете.
Пополнете една од следниве вредности: времетраење, растојание или калории. Може да пополните само една од вредностите.
Кликнете на Зачувај (Зачувај) за да ја додадете целта на Дневник (Пријавете се) или омилена икона за додавање Омилени (Омилени).

Цел на трката за темпо

Изберете Темпото на трката (Тркачко темпо)
Изберете Спорт, ИНСЕРТ Име на целта (Име на целта) (задолжително), податоци (Датум) (по избор) и време (Час) (по избор) и што и да е Белешки (Белешки) (по избор) што сакате да го додадете.
Пополнете две од следниве вредности: времетраење, растојание и стапка на мозочен удар.
Кликнете на Зачувај (Зачувај) за да ја додадете целта на Дневник (Пријавете се) или омилена икона за додавање Омилени (Омилени).

Фазен таргет

Изберете фазен (Во фази)
Изберете Спорт, ИНСЕРТ Име на целта (Име на целта) (задолжително), податоци (Датум) (по избор) и време (Час) (по избор) и што и да е Белешки (Белешки) (по избор) што сакате да го додадете.
Додадете фази на вашите цели. Изберете растојание или времетраење за секоја фаза, рачно или автоматски во близина на почетокот на фазата и интензитетот.
Кликнете на Зачувај (Зачувај) за да ја додадете целта на Дневник (Пријавете се) или омилена икона за додавање Омилени (Омилени).

Омилени

Ако создадовте цел и ја додадовте на вашите омилени, можете да ја користите како закажана цел.

Изберете Омилени (Омилени). Се прикажуваат вашите омилени цели за вежбање.
Кликнете на омилената ставка што сакате да ја користите како образец за вашата цел.
Изберете Спорт, ИНСЕРТ Име на целта (Име на целта) (задолжително), податоци (Датум) (по избор) и време (Време) (по избор) и што и да е Белешки (Белешки) (по избор) што сакате да го додадете.
Можете да ја уредувате целта ако сакате или да ја оставите како што е.
Кликнете на Ажурирајте ги промените (Ажурирајте ги промените) за да зачувате промени во омилената ставка. Кликнете на Додади во дневник (Додади за најавување) за да ја додадеш целта Дневник (Пријавете се) без да ја ажурирате омилената ставка.

Откако ќе ги синхронизирате целите за обука на V800, можете да најдете:

Закажани цели за обука во Дневник (тековна недела и следните 4 недели)
Цели за обука наведени како омилени во Омилени

Кога ќе се најавите, одете на целта во Дневник или Омилени.

За информации за започнување на тренинг сесија, видете Почнување тренинг сесија.