Сексот ги намалува калориите за секс
Диетите и одењето во теретана не се секогаш најпријатните избори да се ослободите од вишокот килограми. На крајот на краиштата, кој сака да се откаже од својот омилен десерт или да трча по неблагодарна работа по цел ден провизии? Затоа мислевме дека ќе ве известиме дека истражувачите откриле дека постои и друг начин за слабеење, што е многу поефикасно: секс. Дури и ако претходно не сте размислувале за тоа, сексуалната игра вклучува не само задоволство, туку и напор што може да резултира во губење на голем број калории еквивалентни на оние типични за половина час џогирање.
Откријте, во следново, сè во врска со студиите што велат дека сексот ослабува!
Сексот ви помага да ја одржувате фигурата
Дали сакате брзо да изгубите вишок килограми, без да направите премногу жртви? Сексот е решение! Покрај моментите на задоволство и зајакнување на врската, сексот има полза и од метаболизмот. Така, беше заклучено дека додека жените трошат до 90 калории во loveубовен натпревар кој трае приближно 30 минути, мажите трошат 120 калории. Ова значи дека можете да заборавите, барем за еден ден, џогирање со слушалки во ушите, да изберете да го поминете тоа време со вашиот партнер.
Детално анализирајќи ги придобивките што ги има сексот за фигурата, заклучено е дека, во некои моменти на loveубовен натпревар, можете да потрошите енергија како кога ќе се обидете да се искачите на рид или кога играте тенис. Во однос на споредбата со кардио сесија на неблагодарна работа, се чини дека, кај мажите, сексот придонесува за губење на 4,2 калории во минута, наспроти 9,2 калории во минута, како што се случува во случај на вежби за теретана. Во исто време, благодарение на сексот, жените губат 3,1 калории во минута, во споредба со изгубени 7,1 калории во трчање.
Како да се комбинираат сексот и спортот
Со цел да ги добиете посакуваните резултати во однос на губење на тежината по сексуална забава, можете да ги земете предвид следниве совети:
1. Откажете се од бавната амбиентална музика, изберете уште неколку ритмички песни во позадина.
2. Позицијата на мисионерот може да стане поинтересна ако седите на врвот и ја користите техниката за поддршка на лактот. Обидете се со 2-4 повторувања од по 60 секунди!
3. Мостот на грбот за време на секс забава - звучи како малку Камасутра, нели? Па, јасно, оваа техника ќе и помогне на вашата фигура!
4. Главната табла е корисна кога сакате да ги работите вашите мускули на грбот за време на сексуална забава. Лифтовите и спуштањата извршени додека се потпираат на него ќе имаат видливи ефекти што е можно поскоро.
5. Дали сакате тонирани бутови? Ништо поедноставно: 50 кругови контракции на бутот кога вашиот партнер седи на врвот се доволни.
Сексот ослабува и не само тоа, тој е важен аспект на врската, и биолошки и психолошки. Двојка ќе биде повеќе заварена, а партнерите ќе имаат поголема доверба во себе, но и во својата половина, ако сè оди добро интимно.