Цели житарки ве спречуваат од дебелина! Антена 1

Навикнете се да јадете сад со житни култури секое утро за да добиете важен дел од дневните потреби на витамини и хранливи материи. Ceитарките се најважниот извор на храна за човечките суштества.

Зошто треба да јадете цели зрна?

- Цели житарки содржат растителни влакна, витамини, минерали, антиоксиданти, јаглени хидрати, протеини и многу други хранливи материи кои претставуваат комплетен нутритивен пакет кој ги обезбедува споменатите здравствени придобивки.

- Обезбедува на телото дневни потреби од комплексот витамини Б.

- Тие содржат малку заситени масти и многу незаситени масти и немаат холестерол

- Тие содржат антиоксиданти, со ефект на спротивставување на слободните радикали

- Луѓето кои јадат повеќе цели зрна имаат понизок индекс на телесна маса, помалку маснотии во стомакот и помалку килограми.

- Јадењето најмалку 3 дневни порции од цели зрна (48 грама) е поврзано со проценето 20-40% намалување на ризикот од срцеви заболувања и одредени форми на дијабетес.

- Воведувањето на цели зрна во исхраната значително го подобрува здравјето на луѓето кои страдаат од дијабетес и срцеви заболувања

Помага во одржување на фигурата

Луѓето кои следат драстични диети имаат многу пониско ниво на енергија. Вклучувајќи цели зрна во исхраната, нивниот процес на варење е побавен и чувството на ситост се појавува побрзо. Цели зрна не содржат заситени масти, важен фактор што треба да се земе предвид за време на диетата.

Тие спречуваат рак

Содржината на влакна значително го намалува ризикот од рак на дебелото црево и, генерално, малигни заболувања на дигестивниот систем. Тие исто така спречуваат рак на бубрезите и дојката.

Препораки на АнтенаПлеј

• ИТ
• М.
• М.
• Ј
• В.
• С.
• Д.

20:30 часот		Готвачи во Кутит
18:45 часот		Брижит и Пастрами
20:00 часот		Заклетвата
23:45 часот		Ноќно шоу Xtra
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:00 часот		Јадор Вистина
5:00 попладне.		Директен пристап
17:30 часот		Култур
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:30 часот		жртва
9:00 часот		Утринска Starвезда
20:00 часот		Сон за loveубов
8:00 часот		Неаца со Ризван и Дани
14:00 часот		Невеста
19:45 часот		Извештај на шоубиз
22:00 часот		ценет
12:00 часот		Опсерваторија 12
20:30 часот		X фактор
22:00 часот		Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот
23:00 часот		Бејвоч
20:00 часот		Те познавам од некаде
13:30 часот		Невеста
7:00 pm.		Опсерваторија 19
18:45 часот		Мама џуџиња со лепак
20:00 часот		iUmor
20:00 часот		узурпатор
13:00 часот		Најкул на паркингот

Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.

Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.

---