Цели зрна се нездрави
Интегралните житарки секогаш се на врвот на листата кога станува збор за здравата исхрана. Класифициран е како особено богат, здрав и здрав и хранлив. Но, тоа не е секогаш така. Бидејќи житарките не се здрави.
Цели зрна се рекламираат како здрава храна
Прехранбената индустрија со години проповедаше дека треба да јадеме многу цели зрна, бидејќи наводно е добро за нашите тела. Тоа е точно до одредена точка. Цели зрна содржат многу важни состојки затоа што тоа е целото жито, а не преработеното жито. Важните состојки на школката не се губат со цели зрна и можат да се користат од нас.
Но, цели зрна се исто така нездрави. А понекогаш дури и повеќе од шеќер. Како дојде Ние сакаме да ви покажеме.
Добрите и лошите страни на цели зрна
Кога купувате производи од цели зрна, купувате производ кој има повеќе влакна и повеќе минерали од белото брашно, на пример. Како прво, тоа е добро и дефинитивно треба да се потенцира позитивно. Но, интегралните житарки, исто така, имаат некои недостатоци, па затоа житарките не се здрави.
На пример, има повеќе загадувачи во лушпата или трупот на житото, бидејќи пестицидите што се прскаат по полињата, се лепат на трупот. Затоа, лушпата не само што содржи многу дополнителни супстанции што се добри за нас, туку за жал и штетни материи. Служи како лекарски заштитен механизам за житото и ги апсорбира сите влијанија врз животната средина. Меѓу другото, на школката има и супстанции кои организмот воопшто не може да ги процесира и поради што доведуваат до големи проблеми. Супстанции како лектини, на пример, го напаѓаат inalидот на цревата. Факт што секако често се чува во тајност и што значи дека може да има големи проблеми во организмот.
Ако се фокусирате на цели зрна, треба да бидете сигурни дека тоа е органски производ доколку е можно и дека не се потпирате исклучиво на цели зрна. Органски средства ослободени од пестициди.
Цели зрна се нездрави - други карактеристики
Многу минерали кои се присутни во цели зрна и се сметаат за позитивни за нас, не можат добро да се користат од телото. Повеќето минерали се наоѓаат на школка. Затоа, цели зрна се поздрави од белото брашно. Но, бидејќи школката не може добро да се обработи од телото, нема смисла да се снабдуваат минералите со телото. Бидејќи тие не му нудат додадена вредност на телото.
Она што останува во корист на интегралните житарки се влакната. Тие се навистина добри за нашето тело и исто така се многу потребни. Сепак, за да ги надоместите недостатоците на интегралните житарки, треба да ги внесете влакната во вашето тело преку зеленчук и овошје. Не користете премногу производи од цели зрна, но потпрете се на овошје и зеленчук кои се помалку стресни и дека вашиот организам е помалку стресен.
Се разбира, можете да одлучите индивидуално што да направите. Секое тело реагира различно. Вие исто така може да вариме цели зрна многу добро и да немате никакви проблеми. Или можеби имате потешкотии и обидете се да јадете повеќе овошје и зеленчук наместо да ги вадите здравите аспекти од житарките.
Дали интегралното жито е премногу возбудено?
Прехранбената индустрија е многу флексибилна. Секогаш се рекламира токму она што луѓето во моментов го оценуваат како особено позитивно и добро. Ако ги погледнете рекламните отпечатоци на соодветната амбалажа од различна храна, можете точно да го видите. Палминото масло е најголемиот непријател во моментов. Многу маргарини затоа наведуваат дека не содржат палмино масло.
Истото важи и за кокосовото масло или други работи кои во моментов се класифицираат како нездрави. За возврат, сепак, работи и со позитивни работи. Протеините се многу барани во моментот, па токму овој навестување ќе го најдете на многу производи од јогурт и кварк. И, се разбира, исто е и со производи од цели зрна. Цели зрна се здрави во очите на повеќето потрошувачи. Како резултат, многу производи покажуваат дека содржат цели зрна.
Сепак, направив искуство дека токму овие производи, кои во моментов изгледаат особено интересни, се и особено скапи. Многу пари се прават со наводно здрави производи кои на крајот не се толку здрави како што всушност тврдат дека се. Затоа, темата за цели зрна е всушност крената премногу до небото, иако има доволно алтернативи кои на крајот се поевтини.
Само обидете се со брашно со правопис
Ако барате здраво жито што ќе ви помогне вам и на вашето тело, тогаш ви препорачувам да пишува брашно. А потполно нормално напишано брашно е најчистото и најприродното што го има во моментов. Правопис се смета за оригинално зрно. Сите други видови жито се направени од правопис, така што постои многу долго време и затоа е многу квалитетно.
Исто така, се препорачува генерално да користите помалку производи од брашно. Сигурно сакате да јадете парче леб или ролна наутро. И нема ништо против тоа. Но, навечер не е потребно да консумирате јаглехидрати во форма на брашно. Вечерта можете да јадете месо, зеленчук, овошје и многу други работи што се многу повеќе витамини и минерали, како и растителни влакна. Од друга страна, тие се исто така многу поздрави и многу полесно се вари. Ако малку ја преуредите вашата диета и ја прилагодите да вклучува разни здрави аспекти, позитивните промени ќе ги забележите многу брзо.
Ако барате информации или совети во врска со ова, со задоволство ќе ви помогнеме. Пишете ни накратко и детално ќе ве советуваме за здрава исхрана и цели зрна.
Што прават другите земји?
Цели зрна се нездрави и веќе пристигнаа во други земји. Ако ги погледнете Азијците, можете да видите дека тие немаат производи од цели зрна. Тие не го знаат тоа таму и наместо тоа се потпираат на ориз, зеленчук и риба. Бидејќи интегралните житарки се релативно скапи, но многу ефтини за производство, може да заклучите дека тоа е одлична храна за маркетинг. Можете да заработите многу пари со цели зрна без многу напор. Многу земји веќе го признаа ова и се воздржуваат од цели зрна. И мислам дека нема да биде долго за нас и дека ќе се следат слични патеки.
Наш совет за производот:
Честопати, проблеми со цревата се јавуваат и со нетолеранција на житни култури. За да го спречите ова, го препорачуваме COLO AKTIV од NewLife.