Целосен преглед - Како да го подобрите видот Порталот за здравје на Балансер

Без оглед на тоа дали носите очила на млада возраст или не, од средината на четириесеттите години скоро секој може да воочи вознемирувачка промена во видната острина. Се чувствува како да трае преку ноќ. Прво, текстот на паметниот телефон станува сè помал, минијатурниот текст на пакувањето може да се претпостави само додека не се откажете дури и со просечна големина на фонтот - очилата за читање стануваат постојан придружник.

Шармантниот израз „презбиопија“ опишува што е заедничко за повеќето луѓе помеѓу 40 и 50 години. Визуелната острина во далечината е честопати прилично добра, но одблизу станува сè понејасна.

Презбиопија започнува околу 30-та година од животот

Но, сепак многу бавно и затоа незабележано долго време. Причината за намалената острина на видот во близина е стврднување на око на леќата за возраст. Поради намалената еластичност, аголот на прекршување на светлината повеќе не може да се контролира исто така.

Освен медицински мерки - можете сами да влијаете на влошената визуелна острина?

„Дете, ти ги уништуваш очите!“, Звучи во ушите на многумина кога читаа во лошо светло беше по ред на денот.

Всушност, не можете да ги „расипете“ очите со тоа, но тие побрзо се заморуваат. Претходниот визуелен дефект станува позабележителен и главоболките или горењето на очите може да бидат непогрешливи знаци на читање во премногу слаба светлина или премногу работа на екранот.

Оние кои многу зјапаат во букви и екрани, исто така, поретко ќе трепнат. Окото е помалку навлажнето со солзавец и се суши побрзо.

Ако многу гледате на вашиот паметен телефон, таблет, компјутер и Co, треба често да гледате нагоре и да гледате во далечината и да трепнете неколку пати.

Зошто окото треба да види „црвено“ кога ќе падне вечерта?

Едноставно кажано, нашите очи имаат еден вид дневна и ноќна визија. Оптичките нерви реагираат различно на дневната светлина или темнината. Со црвено светло, окото е подобро прилагодено на темнината. Сините извори на светлина од екраните се постресни за очите, а сината светлина исто така ве буди затоа што го инхибира производството на хормонот за спиење мелатонин.

Ако работите почесто навечер или ако сепак сакате да бидете околу вашиот таблет или паметен телефон, инсталирајте една од бесплатните апликации со сино филтер за светло. Можете да ги користите за филтрирање на компонентите на сината светлина на екраните, а вашите очи потоа согледуваат повеќе компоненти од портокалова светлина отколку за време на природното зајдисонце.

Каква врска има киселинско-базната рамнотежа со видната острина?

Во комплементарната медицина, акумулираните киселини, сите органи кои не биле во можност да ги неутрализираат и елиминираат, се сметаат за причина за васкуларни наслаги и висок крвен притисок. Депозитите исто така се собираат во фините садови на мрежницата на окото и го нарушуваат протокот на крв, а со тоа и снабдувањето со хранливи материи.

Неизбалансирана киселинско-базна рамнотежа, која често се поврзува со диета полна со шеќерни компоненти и недостаток на течности, ја згуснува крвта и го нарушува снабдувањето со кислород и хранливи материи во клетките.

Пристапете до него секој ден свеж зеленчук и билки.
Пиј дневно во околу 30 - 40 ml негазирана вода (на пример, со лимон) или билен чај на килограм телесна тежина.
Повлечете природна сладост од овошје до индустриски шеќер и претпочитаат да користат цели зрна наместо производи од бело или пченично брашно.

Дозволете му на вашиот тренер за здравје да ви покаже вежби за релаксација.

BASICO - врвен црвен алги во прав

Поддржете ја вашата ацидо-базна рамнотежа
Вредни морски елементи во трагови од црвената алга со литотамниум
100% снабдувач на биолошка енергија со висока содржина на калциум

Морковот е добар за очите?

Тоа може да се потврди. Сепак, не е само морковот, туку природниот агенс за боење „каротеноиди“, кој спаѓа во групата на секундарни растителни супстанции и е претходник на витамин А. Ова осигурува дека витаминот А може да ги извршува своите задачи за функциите на телото. Супстанцијата е исто така важна за одржување на имунитетниот систем и бидејќи витаминот А е компонента на визуелниот пигмент, каротеноидите се толку одлични за очите.

Покрај моркови, оваа супер храна може да се најде и во:

Кајсии, анасон, диња од мед, зелена салата, пченка, магдонос, спанаќ, домати и исто така во жолчки. Зеленчукот е генерално богат со фитохемикалии и никогаш не тргнува наопаку (проверете дали е органски).

Кое е значењето на нивото на шеќер во крвта за очите?

Високото ниво на шеќер во крвта го зголемува притисокот во окото и може да доведе до задржување на водата во леќата, што може да ја замагли визуелната острина. Промени во окото како резултат на дијабетес се случуваат пред тие да станат забележливи со симптоми. Вреди да се одржи шеќерот во крвта во рамнотежа на два начина.

Докажано е дека кардиоваскуларниот тренинг и тренингот на мускулите имаат исклучително позитивно влијание врз нивото на шеќер во крвта.

Кога мускулите ќе започнат да работат, тие не само што го движат телото, тие исто така ставаат мноштво на гласнички супстанции во движење и влијаат на биохемиските процеси во многу области на организмот. Активните мускули ослободуваат супстанции кои го стимулираат метаболизмот на мастите и шеќерот во цревата. Овие супстанции предизвикуваат клетките во цревата побрзо да го разложат вишокот шеќер и маснотии, што се смета за една од причините зошто мускулниот тренинг е толку ефикасен во лекувањето или спречувањето на дијабетесот.

Стресот е лош за очите?

О, да! Стресот во сите варијации е најголем здравствен ризик, па дури и очите страдаат енормно. Стресот може да придонесе за зголемен интраокуларен притисок, што го нарушува протокот на крв и го оштетува оптичкиот нерв.

Променетиот крвен притисок е забележлив и за кратко време поради зголемените нивоа на стрес. Кога нивото на адреналин се зголемува, дишењето се забрзува, зениците се шират и се развива вид на тунелен вид. Ограничен е периферниот вид, што може да се сфати како заматен вид, треперење, грчење, горење или „песок“ во окото.

Умерено движење е најдобриот начин за разградување на хормоните на стресот!
Покрај тоа, се подобрува циркулацијата на крвта во целото тело! Со зголемување на волуменот на срцето и белите дробови, формирање на повеќе црвени крвни клетки и подобрена размена на гасови и хранливи материи, сите телесни клетки се снабдуваат со повеќе крв, т.е. со повеќе кислород и хранливи материи.
Вежби за внимание и релаксација и вежби за релаксација помагаат подобро да се согледаат стресните ситуации и чувства и да можат да им се спротивстават.

Мускулот на вратот влијае на очите?

Напнатите мускули на вратот исто така ја нарушуваат циркулацијата на крвта, а со тоа и видот. Напнат врат може да биде резултат на стрес или неправилно оптоварување. Лесно можете и самите да имате позитивен ефект.

Дозволете му на вашиот тренер за здравје да ви покаже вежби за релаксација.