Целта го постигна она што сега е форум
Дискутирајте за постигнатата цел, сега што? во Успешно и има уште многу Форум од областа на успешни приказни; Здраво на сите, ја постигнав својата цел во тежината пред неколку дена, барем она што го поставив како своја цел на стартот. Имам ... себе
Покажете резултати од истражувањето: Кога ќе ја достигнам саканата тежина.
среќен сум и задоволен.
тоа нема што да кажам, сакам да изгледам добро, тежината е само број.
Не знам како да продолжам. Ми требаат цели.
Целта е постигната, што сега?
Јас ја постигнав својата цел во тежината пред неколку дена, барем она што го поставив како своја цел на стартот. Секако дека бев навистина среќна. Но, некако беше и чудно чувството да немате цел на ум сега. Сега си поставив нова цел, која повторно ми даде малку поддршка. За ова, мојот запис во дневникот од денот: Дневникот на Марсел
Би сакал да знам како е со другите. Оттука и ова истражување.
Како се чувствувавте кога ја достигнавте целта за тежина?
-соодветно-
Како мислите дека ќе биде кога ќе ја достигнете целта за тежина.
АВ: Целта е постигната, што сега?
Денот кога ќе ја достигнете целта, автоматски имате нова цел, имено да ја одржувате целната тежина! Ризикувате да бидете толку еуфорични што ќе заборавите дека мора да продолжите да работите. Вашата контрола на телесната тежина и вашата желба да изгубите тежина повеќе не се во фокусот, повеќе не се во фокусот. Уште од самиот почеток мора да размислите за контрола на телесната тежина и преземање на контрамерки рано. Ако досега се меревте неделно, ова може да го продолжите на циклус од 2 недели. Целта е 76 килограми. Не користете сила за да се обидете да спречите секој грам добивка, поставете си блиска граница што не сакате да ја надминете, ознаката од 80 килограми е идеална за вас. Преземете контрамерки штом ќе се доближите до 80-та година. Потоа, само вметнете кратка фаза на слабеење додека повторно не бидете под 76 години. Јас не го сторив тоа на тој начин, ако го сторев на тој начин, немаше да го соблечам повторно.
АВ: Целта е постигната, што сега?
Убаво што повторно ја ископавте конецот, сметам дека е многу интересно и изненаден сум што никој не одговори. Во тоа време само што се пријавив. Со мене, ова размислување е вградено од самиот почеток. Совршено е јасно дека предизвикот започнува само кога ќе ја постигнам својата цел. Спортот и исхраната треба да бидат вашето хоби. Луѓето кои си ги вратија килограмите за многу кратко време, понекогаш исто толку брзо како што ги загубија, не се глупави, слаби или дисциплинирани. Тие едноставно немаа план за одржување - имаа само план за слабеење. Јас уште од самиот почеток реков дека морам да се справувам со тоа цел живот, тоа не мора да сметам на калории за цел живот, но морам да ја држам мојата тежина под контрола и да се контролирам кога ќе добијам тежина, а исто така треба да се прашувам дали мојата диета сè уште е точно и дали моите спортски активности се точни.
АВ: Целта е постигната, што сега?
Здраво Јарод,
не е толку лесно да се извлечеш од него дури и по постигнувањето на целта. Имам 55 години и планирам повторно да измерам најмалку две цифри. Јас го коригирав тоа надолу неколку пати. Сега сум помеѓу 78,5 и 80 кг. Така, изгубив 40 кг. Можеби мојот страв е само за некој настан. Зголемување сè уште премногу големо, бидејќи темата исхрана ме окупира секој ден. И навистина повеќе не го сакам тоа. Но, барем успеав да престанам да внесувам калории на fddb секој ден. Тоа е чекор напред, макар и малку. Исто така, ми треба размената тука на форумот. Барем така мислам. Стојам на вагата еднаш неделно. Во секој случај, не сакам да надминам 82 кг, тоа е мојата горна граница.
Сакам за себе дека сè повеќе не се врти околу предметот на исхрана, јаглехидрати, масти или протеини. Но, некако сè уште сум далеку од тоа.
LG Ida