Целулит, имате ли совети (фитнес)
Добро утро!
Мислев дека сега плачам тука 😅
На 21 година, веќе имам голем проблем со целулитот. Вежбам 3 пати неделно и се хранам здраво, но сепак ги имам овие глупави вдлабнатини на нозете. 😡 Дали имате совети? Лудувам овде
5 одговори
Како прво, целулит има скоро секоја жена. Замислете го сврзното ткиво како поширока решеткаста мрежа. Во оваа мрежа, наслагите на вода и маснотии се собираат нередовно.
Самото сврзно ткиво не може да се промени, но две работи помагаат да се направи целулит невидлив. Еднаш нешто против складираната вода, што е полесно и еднаш нешто против зачуваната маст, што е малку посложено.
Складираната вода може да се отстрани со потење, поради што многу жени користат ефтин метод за завиткување на бутовите и дното со фолија за храна, затоа што тука се пот. Кремите го имаат истиот ефект, тие обично се загреваат и ја стимулираат циркулацијата на крвта, со што се намалува дел од целулитот, но не и целосно. Тоа е причината зошто кремите за целулит работат само делумно.
Најдобар начин да се ослободите од целулитот е да одите во сауна и да спортувате. Не само што целулитот исчезнува целосно, тој е и многу здрав за циркулацијата. Автоматски изгубив 25 килограми во рок од 3 месеци, целулитот исчезна целосно и бев во топ форма. Во исто време, имав навистина убави димензии на моделот.
Од една страна, вие испотувате зачувана вода и токсини во сауната. Вашиот кардиоваскуларен систем е зајакнат, како и вашиот имунолошки систем.
Второ, за да ги обучам стомакот, нозете и задникот на насочен начин, ја искористив магијата на нозете. Ова е едноставен уред за обука. Исто така, не чини многу, има нови на eBay од 25 €.
Така, преземате мерки против задржување на водата и против наслаги на маснотии.
Дури и многу слабите жени имаат целулит, па тоа е прашање што влијае на сите нас.
Патем, мажите немаат целулит бидејќи нивното сврзно ткиво е потесно измешано. Тоа е затоа што машките ткаенини не мора да бидат толку растегливи. Кога е бремена, стомакот мора да се протега ненормално. Бебето може да тежи околу 3,5-4 килограми при раѓање. И резервите како што е водата, исто така, мора да се чуваат во задникот и нозете во ова време.
Азијците, Африканците и Бразилците имаат помалку целулит од Европејците затоа што имаат малку повеќе тестостерон, односно машки хормон, а со тоа и нешто поцврсто споено сврзно ткиво. Затоа мнозинството од нив исекоа подобра фигура на плажа.
Кога маснотиите и депозитите на вода ќе исчезнат, кожата изгледа мазна, само сврзното ткиво секако не може да се промени, т.е. целулитот ќе се појавува повторно и повторно, но во теорија сте во можност да го направите повторно и повторно.
Барем за малку брз ефект, помага да се третираат бутовите со маслиново масло и ролери за масажа. Или со масажа, не треба да имате скутер. Ова трае само кратко време, сè уште имате целулит, но се чини дека е измазнет.
За брзи резултати, препорачувам да земате сауна барем еднаш неделно и да вежбате стомак и задник на ногата на секои 2 дена на 15 минути.