Целулит никогаш повеќе!
Убаво и тесно
Целулит никогаш повеќе!
Очекувајте ја пролетта! Ги откриваме најдобрите трикови за затегнување за вашата фигура.
Постои точно една причина да се биде alousубоморен на мажите: Дури и ако тие воопшто не се занимаваат со некој спорт, имаат пивски стомак, па дури и двојна брада - бутовите сè уште се скоро без забни и затегнати.
Affectedените погодени
„Целулитот е всушност проблем за жените“, потврдува виенската општа лекарка Вероника Ланг, која е на чело на научниот оддел на козметичката група Виши (за Cosmetique Active во L‘Oréal Австрија). Повеќе од 80 проценти од сите жени се погодени од грозните вдлабнатини на задникот и бутовите. Експерт Вероника Ланг: „Скоро сите жени страдаат од целулит - во повеќе или помалку изразена форма. Причината: жените имаат лабаво сврзно ткиво со влакна распоредени паралелно, така што олеснувањето на масното ткиво на површината станува видливо во форма на вдлабнатини “.
Структурата на кожата кај мажите е различна: „Сврзното ткиво е мрежно таму. Затоа тие во голема мерка се поштедени од целулит “, објаснува докторот Ланг.
лек
Овие тажни вистини се ништо друго освен еуфорично со оглед на летото што се приближува, во кое оскудните тексас шорцеви се прогласуваат за модна обврска. Но, не грижете се: не мора да ги криете проблематичните области зад облеката Воле-Вале: почнувајќи од овој проблем, МАДОНА ги открива најдобрите рецепти за тесна силуета во серија од три дела. Во првиот дел ќе научите како можете да ги решите несаканите вдлабнатини со правилна диета, едноставни тренинзи и оптимална нега.
Јадете целулит?
Дури и ако звучи невообичаено: Вие всушност може да се ослободите од кора од портокал со вистинскиот план за мени. Најлошото нешто што можете да им го направите на задникот и бутовите (покрај шеќер и производи од бело брашно) е диета при несреќа - тие само го влошуваат проблемот. Покрај храната со целосна храна богата со витални материи, најдобра стратегија за борба против перницата се покажа како честа употреба на шише со вода: водата го чисти телото одвнатре, исфрла токсини од кожата, го стимулира метаболизмот и ја „истура“ кожата со минерали и влага. Два до три литри вода (исто така добро: чај со опашка од конска опашка!) Дневно може да биде тивко. Покрај согорувачот на маснотии, витамин Ц во овошјето и зеленчукот, силициум диоксидот треба да има и клучна улога во борбата против целулитот: Хранливиот хранлив елемент (кај компири, просо, ориз од цели зрна, снегулки од овес) обезбедува подобро вмрежување на влакната на сврзното ткиво и со тоа може да создаде слаби точки (како во целулитот) Намали.
Новости за медицински сестри
Нови работи се случуваат и на фронтот за нега: Антицелулитните производи стануваат сè поефикасни. На пример, професионалецот за грижа за фигури Виши разви 14-дневно интензивно лекување што би требало да го намали проблемот со „кора од портокал“ за 20 проценти за само две недели. Покрај тоа, корисниците исто така губат обем: Во просек, по еден сантиметар на бутовите и на проблематичната област над коленото. И, ако сакате дополнително да ја затегнете кожата после третманот, тоа можете да го направите со гел Виши, кој се продава заедно со валјак за масажа. „Липомазерот“ треба да ја стимулира микроциркулацијата и исто така да ја прочисти: идеално, да се тркалаат навечер - од колената до колковите.
Масажа и спорт
Доктор Вероника Ланг исто така потврдува дека масажите ја промовираат ефективноста на лосионите против целулит. Важно: Започнете ја масажата на десното колено и потоа продолжете нагоре кон колковите, кубејќи и месете - на овој начин го заштитувате срцето. Потоа следи левата нога.
Современа активност
Третиот столб во борбата против кора од портокал се нарекува: умерена активност. Варијантите што се лесни за зглобовите, како што се возење велосипед, лизгање на линија, пливање или пешачење, се подобри од спортот со нагли движења како што се тенис или сквош. Затегната гимнастика за нозете и дното исто така се докажа, барем три пати неделно: обучените мускули помагаат во тонирање на телото и ги прават непопуларните дупки на кожата визуелно да исчезнат.
Следната страница: Како да се јаде посно и затегнато
Лек за бикини. Одредена храна го стимулира метаболизмот и помага на кожата да се поврзе со ново, цврсто сврзно ткиво. Ова се производители на слабеење:
Овошен зеленчук
Дали антицелулитната храна е исклучително добра: витамини и минерали што ги содржи го одржуваат сврзното ткиво еластично. Идеално: пет порции на ден!
производи од цели зрна
За разлика од производите од бело брашно (многу лошо: кроасани!) Тие имаат низок гликемиски индекс. Со тоа, тие го одржуваат ниското ниво на шеќер во крвта и спречуваат желби.
млеко и млечни производи
Млекото и млечните производи (сирење со малку маснотии, јогурт) го обезбедуваат телото со калциум, што го зголемува согорувањето на мастите.
маслиново масло
Маслиновото масло обезбедува полинезаситени масни киселини кои ја прават кожата еластична. Идеално како прелив за салата. Важно: користете малку во секој случај!
Компири
Компирот исцедува вода и е богат со силициум диоксид (го затегнува сврзното ткиво на кожата).