Целулит Пет намирници против целулит - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Кора од портокал е вознемирувачка - и влијае на многу жени. Со правилна диета можете да се спротивставите на ова и да го затегнете сврзното ткиво одвнатре. Овие 5 намирници се борба против целулитот.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Повеќето жени се нервираат кога кожата на бутовите и задникот им се испакнува. Со вежбање и правилна диета можете да спречите целулит - и да му објавите војна на целулитот. Одредена храна помага повторно да се затегне кожата. Еве ги петте најдобри намирници за цврста кожа.
1. Ленено семе
Femaleенскиот хормон естроген игра важна улога во развојот на целулит - затоа само жени страдаат од кора од портокал. Лененото семе може да помогне во одржување на избалансирано ниво на естроген. Малите семиња содржат добар дел од лигнани, секундарна растителна супстанција која припаѓа на т.н. „фитоестрогени“ и е крајно слична на структурата на естрогените.
Дури и една лажичка ленено семе на ден е доволна, бидејќи во поголеми количини имаат лаксативно дејство. Семето може да се користи на многу начини: Тие рафинираат мусли или салата, се вкусен додаток на смути и исто така имаат одличен вкус како состојка во домашен леб. Бидејќи лененото семе е многу богато со растителни влакна, важно е секогаш да пиете доволно вода.
2. Агруми
Во прилог на грејпфрут, тоа е - тешко е да се поверува - портокали кои можат да помогнат при целулит.
Благодарение на растителниот пигмент ликопен, кој исто така им дава светла боја, грејпфрутите ја подобруваат циркулацијата на крвта. Кога крвта циркулира и метаболизмот е активен, кожата на кора од портокал потешко се шири. Покрај тоа, грејпфрутите содржат многу витамин Ц, кој има антиоксидативно дејство, со што го штити нашето тело од слободните радикали и врзувачките токсини. Исто така, го стимулира производството на колаген и со тоа го спречува стареењето на кожата.
Портокалите се полни и со витамин Ц: Тие исто така имаат антиоксидативно дејство и го зајакнуваат сврзното ткиво осигурувајќи се дека се формираат нови колагенски влакна. Двете овошја најдобро треба да се уживаат во свежо, за да можат супстанциите да го развијат својот најдобар можен ефект.
3. Јајца
Ние веќе знаеме дека колагенот е чудо од оружје против целулитот. Структурниот протеин е главната компонента на нашето сврзно ткиво и обезбедува еластичност и еластичност на кожата.
На телото му се потребни блокови од протеини во форма на аминокиселини за производство на колаген. Јајцата обезбедуваат две есенцијални аминокиселини, лизин и пролин, кои се вклучени во формирањето на колаген. Ако страдате од целулит, треба почесто да посегнувате по јајца.
4. Авокадо
Авокадото, кое се рекламира како супер храна, треба исто така да помогне против кора од портокал? Тоа е скоро премногу добро за да биде вистина, но всушност е точно. Причината: Зеленото овошје содржи многу калиум, минерал кој помага во дехидрирање на организмот. А, помалку задржување на водата значи помалку вдлабнатини на задникот и бутовите.
И ова е како лесно јадрувате авокадото:
5. Коска супа
Последниот совет не е за зеленчук: „Коска супа“ е веројатно најстарата супер храна во светот и моментално доживува вистинско оживување.Течноста се создава кога коските (говедско или пилешко) се варат во вода.
Супата треба да врие најмалку 3 часа, оптимално до десет часа. Долгото време на подготовка ослободува вредни минерали од коските, како што се магнезиум и калциум. Протеините, исто така, остануваат во супа, вклучувајќи го и колагенот за затегнување на кожата. Како резултат, супа од коски ја зајакнува кожата - па дури и се вели дека има ефект на стареење.