Целулит - вашето број 1 студио за фитнес
Околу 80% од сите жени се погодени од целулит. Патот до антицелулитна консултација со експерт е сè уште премалку, иако обично е многу корисен.
Можни причини
Не ретко, дури и атлетските и слабите жени се погодени од целулит. Сепак, добар совет од експерти со малку подесување во обуката и планирањето на исхраната носи видливи резултати. Можни причини кои се одговорни за формирање на целулит, покрај генетските фактори, може да бидат хормонални промени, слабо сврзно ткиво, слаб транспорт на кислород, нездрава исхрана, пушење, стрес, недоволно внесување течност, недостаток на вежбање и слаб лимфен систем. Сепак, можете активно да го контролирате подобрувањето на вашата кожа со правење мали промени во вашиот животен стил.
Градење на мускули и промовирање на циркулацијата на крвта
Еден од мускулите што жените често го занемаруваат на тренинг е з. B. мускулите на телето. Многу седење или стоење и носење високи потпетици доведува до недостаток на движење во нозете. Мускулите ги штитат, поддржуваат, стабилизираат и движат нашите коски и зглобови и го поддржуваат кардиоваскуларниот систем - а со тоа и враќањето на крвта во нозете. Исто така, правилното тркалање на нозете ги поддржува убавите нозе и ја промовира циркулацијата на крвта. Наизменични бањи и употреба на сауна се исто така корисни. Совет: Студената вода ги собира вените и со тоа ја стимулира циркулацијата на крвта.
Зајакнување на сврзното ткиво
Колагенот и дава на кожата цврстина и задржување на обликот. На телото му требаат доволно протеини и витамин Ц за да произведе колаген.Минералниот силициум е важна компонента на кожата и сврзното ткиво. Стабилноста на кожата се подобрува со диета богата со силикон. Силициумот главно се наоѓа во производи од цели зрна.
На здравата кожа и требаат течности. Водата го чисти и затегнува ткивото. Пијте 2-3 литри на ден.