Цената за детоксикација на сокот изгубив 5 кг за 5 дена - диета за детоксикација со сокови и салати
Може да го споредите ентузијазмот на некои луѓе за диети со природен сок со оној на приврзаниците на Трамп: колку и да се смешни медиумите, овие луѓе продолжуваат да веруваат во она во што сакаат да веруваат.
Иако медиумите ги исмеваат овие диети, може да има придобивки поврзани со природните сокови. Сè што треба да направите е да погледнете наоколу и да ја игнорирате бучавата.
Ако ви се допадна статијата, ценете го со споделување!
Јас се измив со еленска крв за да се борам против зрачењето Но, прво да разговараме за лошите страни: ако соковите или смутиите што ги пиете содржат овошје, тогаш веројатно повеќе правите штета отколку добро.
Колосална студија од школата за јавно здравје на Харвард, објавена во, покажа дека луѓето кои јадат овошје имаат помал ризик од дијабетес тип 2, а оние кои пијат овошен сок имаат зголемен ризик за оваа болест.
Лустиг објави неколку студии и бестселер книга за шеќерот и како реагира човечкото тело.
Тој тврди дека целите плодови содржат два вида растителни влакна: растворливи и нерастворливи, кои заедно, кога се џвакаат и голтаат, формираат еден вид на гел кој го поставува горниот дигестивен систем. Исто како сито, овој гел спречува овошните шеќери да стигнат до крвотокот и да го поплават црниот дроб.
Наместо тоа, шеќерите остануваат заедно додека не достигнат дел од дигестивниот систем наречен јејунум. Кога правите сок или го мешате овошјето, овој процес повеќе не се одвива.
Бидете во тек со она што е ново на VICE Романија
Прочитајте исто така: Бремените жени кои пијат диетални сокови ги дебелеат децата уште еден негативен аспект: ако правите овошен сок или смути, лесно е да се прејадете.
Постојат многу истражувања што ја потврдуваат идејата дека кога пиете храна, најверојатно ќе прејадете отколку ако јадете иста храна. Да, ова важи дури и за супер здрави овошја, како што се акаи или каму. Всушност, овие можат да се детоксифицираат со уште полоши сокови за цени за вас.
Оз: 3-дневна детоксикација со природни сокови. Слабејте здраво!
Оксиурос форо користа од антиоксиданти или хранливи материи во овие плодови е монополизирана од количината на шеќер, а придобивките не се ни чувствуваат. И Попкин и Лустиг велат дека додавањето здрави масти, како јогурт или авокадо, не влијае на забрзаната апсорпција на шеќерите.
Други производи препорачани од Анка
Ако сето ова ве натера да размислите, бидејќи сте виделе и прочитале студии за придобивките од природните сокови и смути, вистина е дека овие студии постојат. Една, објавена оваа година, откри дека диетата со три дена, илјада и триста калории, само сок, им помага на луѓето да изгубат скоро два килограми и да создадат корисни промени за цревните бактерии и нивото на азотни оксиди.
Азотниот оксид ја подобрува артериската еластичност и протокот на крв. Но, Хенинг вели дека нејзината студија не споредила диета со природен сок со диета ограничена на калории, што може да донесе слични резултати.
Третман за детоксикација
Таа и нејзините колеги, исто така, не измериле шеќер во крвта или промени на инсулин за учесниците во студијата, што може да биде штетата што Лустиг и Попкин ја истакнаа погоре. Како заклучок, и најважниот аспект, е дека ова беше тридневна интервенција.
Овие сокови се добиваат од ладно цедено овошје и зеленчук кои се полни со витамини, минерали и ензими. Овие диетални диети содржат секојдневно, покрај 4-те природни сокови, салата со додаток на растителни протеини или пијалак за време на ручек и крем супа навечер. Тие содржат здрави, високо квалитетни состојки со многу пријатен вкус. Големата содржина на растителни влакна ќе му помогне на дигестивниот систем да ги елиминира токсините, детоксицирачките антиоксиданти со сокови од овошје и зеленчук ќе му помогнат на организмот да се бори против канцерогените. Ладно цедење е процес со кој целото богатство на хранливи материи се извлекува во свеж сок со употреба на притисок што го врши механичката преса.
Ако ја прочитате литературата за слабеење, ќе откриете дека скоро секоја диета прави помали чуда на краток рок, особено ако вклучува намалување на калориските нивоа.
Веројатно би можеле да јадете Биг Мекс само три дена, доколку го одржувате нивото на калории до 1 калорија, сепак слабеете. Ова не значи дека овошјето и зеленчукот не се извор на здрави хранливи материи.
Диетите со природни сокови и детоксикација ви штетат повеќе отколку што корист
Многу детоксикации со скапи сокови се полни со антиоксиданти, молекули кои спречуваат оштетување на клетките предизвикано од штетни слободни радикали. Но, една работа што повеќето луѓе не ја знаат е дека антиоксидантите можат да се претворат во оксиданти или штетни молекули ако јадете премногу, вели Johnон Ричи, професор по јавно здравје за детоксикација на сокови на Државниот универзитет Пен.
- Научни статии за орален карцином
- Диета или детоксикација на организмот со сокови ЗенДиет
- Честа паразитоза кај деца
- Диетите со природни сокови и детоксикација ви штетат повеќе отколку што е добро - VICE
- ХПП-код за вакцина против хуман папилома
- Вид на антихелминтско средство
Тој додаде дека е можно мешањето на зеленчук да ја намали количината на витамини, најмногу заради оксидацијата при контакт со воздухот. А, кога станува збор за исцедено или мешано овошје, има добар доказ дека тоа ви носи повеќе штета отколку корист.
Но, ако се борите да го јадете вашиот зеленчук, но сакате смути или сокови, тогаш може да ги јадете, вели Лустиг.
Одбрав да ја чувам оваа дието-диета со сокови и салати затоа што од дишениот воздух, пиење вода и потрошена храна, асимилирав не само хранливи материи, туку и токсини.