Чај од цимет
Поврзани написи
INSP започнува програма за скрининг за идентификување на пациенти со кардиоваскуларни фактори на ризик
Медицинските експерти ширум светот се убедени дека болеста Ковид-19 може да предизвика дијабетес
КОРОНАВИРУС ВО РОМАНИЈА Извештај на CNSCBT до 24 мај 2020 година: 90,7% од смртните случаи на Ковид-19 имале придружни истовремени заболувања
Спортот и диетата не се единствените сојузници во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Исто така, постојат одредени чаеви кои исто така можат да помогнат во остварувањето на вашата фигура од соништата.
За ѓумбирот и зелениот чај веќе се знае дека можат успешно да се борат против задржувањето на водата, да го забрзаат метаболизмот и со тоа да придонесат за поефикасно согорување на маснотиите.
Сепак, чајот од цимет е исто толку добар, за што малку луѓе знаат колку придобивки има. Поради слаткиот вкус, не треба повеќе да користите шеќер, а желбата за слатко веднаш се отстранува.
Покрај тоа, корисни соединенија во циметот го поддржуваат здравјето на срцето. Ги ублажува грчевите во мускулите, го намалува воспалението во телото и го регулира нивото на шеќер во крвта.
7 придобивки од чајот од цимет
Богато е со антиоксиданси
Циметот е богат со полифеноли, антиоксиданси кои ги спречуваат штетните ефекти на слободните радикали. Болести како што се дијабетес, рак и срцеви заболувања, исто така, се предизвикани од деградација на клетките што се јавува како резултат на дејство на слободните радикали.
Го држи холестеролот под контрола
Студиите покажуваат дека одредени соединенија на цимет имаат способност да ги намалуваат воспалителните маркери во телото.
Со оглед на тоа дека воспалението е основа на многу хронични болести, лесно е да се разбере зошто треба да јадете цимет почесто, во каква било форма.
Но, придобивките не застануваат тука: циметот може да го намали крвниот притисок, како и „лошиот“ холестерол (ЛДЛ) и триглицеридите. Покрај тоа, го зголемува нивото на „добар“ холестерол (HDL), кој го поддржува правилното функционирање на срцето.
Циметот е богат со кумарини, супстанции кои спречуваат стеснување на артериите и формирање на тромби. Се бори против една од главните причини за мозочен удар.
Поволно е за дијабетичари
Циметот има ефект сличен на инсулинот, хормонот кој го контролира нивото на шеќер во крвта.
Соединенијата во овој зачин помагаат во намалувањето на нивото на шеќер во крвта со забавување на брзината со која јаглехидратите се распаѓаат во храната. Така, се избегнуваат флуктуациите на шеќерот во крвта и се намалува ризикот од дијабетес.
Може да помогне при слабеење
Иако на циметот му се припишуваат придобивки во однос на слабеењето и намалувањето на масните наслаги, досегашните студии не откриле каузална врска или некое соединение што делува на метаболичкиот процес.
Една студија покажала дека 10 мг цимет, земени дневно во период од 12 недели, можат да ги намалат масните наслаги за 0,7%, додека ја зголемуваат мускулната маса за 1,1%.
Сепак, треба да се има предвид дека голема количина цимет може да има негативни ефекти врз здравјето. Ова е предизвикано од соединение наречено кумарин, кое го зголемува ризикот од крварење и заболување на црниот дроб.
Чајот од цимет, сепак, може да биде додаток на оние кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи значително ја намалува желбата за слатки, односно точно храната со најмногу калории. Наместо торта, неколку нафора или неколку крем бисквити, консумирајте чаша чај цимет и ќе видите дека слаткиот апетит веднаш се забранува.
Има антибактериски и антифунгални ефекти
Циметот докажал својства против бактерии, вируси и габи. Така барем покажуваат резултатите од лабораториските студии врз глувци.
Соединението наречено цинамалдехид од цимет е одговорно за овие терапевтски ефекти. Покрај тоа, оваа супстанца може да спречи расипување на забите, истовремено подобрувајќи го лошиот здив.
Инфекциите со Staphylococcus aureus, Salmonella, E. coli или Propiunibacterium acnes (бактериите што предизвикуваат акни) може да се спречат или олеснат со цимет.
Ублажува грчеви во менструалниот циклус
Симптомите на ПМС, како што се стомакот, грбот, гадењето, повраќањето и чувствителноста на градите, може да се ослободат со чај од цимет.
Циметот исто така може да ја намали количината на крв и времетраењето на менструацијата. Во студија на репрезентативен примерок на жени, откриено е дека дневната администрација на 3 грама цимет за време на менструацијата го намалува интензитетот на грчевите и ги подобрува другите специфични симптоми.
Ја одржува младоста на мозокот и кожата
Лабораториски студии покажаа дека циметот може да ги заштити мозочните клетки од дејството на слободните радикали кои предизвикуваат оксидативен стрес. Ова значи дека може да го намали ризикот од Алцхајмерова болест. Покрај тоа, циметот може да ги подобри моторните симптоми кај Паркинсонова болест, покажува истата студија.
Згора на тоа, поради содржаните антиоксиданти, циметот го зголемува производството на колаген и еластин, супстанции кои помагаат во одржување на еластичноста и хидратацијата на кожата, со што се спречува предвременото стареење и појава на брчки.