Чаби се вклопува - одржливо слабеење, промена во исхраната и кондиција за мрзливите луѓе
Моето 11-месечно патување низ светот е огромна авантура, но и огромен предизвик. Секој аспект од мојот живот се промени изминатите неколку месеци и мојот свет буквално се трансформираше во ...
Исхрана на патување низ целиот свет - од сланина и конзервирана моркови
Веќе со месеци размислувам како да го започнам овој пост. Почнувам да го пишувам и бришам пасусот. Си велам не мора да зборувам за тоа. Но јас…
ШОК! ДАБИВ ТЕ WEА!
Од мојот одмор на крајот на септември, мојата вага покажа три килограми повеќе. Одеднаш беа таму и нема да исчезнат. Стомакот не ми е толку рамен ...
Рецепт од каша од зачини од тиква
Нема ништо како топол, кремаст појадок и миризливо кафе на ладно и облачно есенско утро! Мојот рецепт од каша од тиква е мојот омилен ладен појадок ...
Одржување на телесната тежина: Моите 10 најважни навики
Да се намали телесната тежина е тешко, да се задржи тежината е потешко! Две години се борев да ја достигнам мојата пријатна тежина и се борев да ја одржам веќе 3 години. Имав…
Искуство за фитнес тракер - Полнење за Fitbit 2
Скоро секој (полу) професионален спортист и оние кои сакаат да станат еден, носат фитнес тракер на зглобот. Малите уреди за мерење на сите функции на телото се сепак исклучително популарни и ...
10 најглупави митови за исхрана и фитнес
Колку подолго се занимавам со исхрана и фитнес, толку повеќе станувам свесен во каков меур BULLSHIT всушност живееме! Во секое женско списание има безброј радикални диети ...
Зголемување на телесната тежина на годишен одмор - ова ќе помогне при фунти за одмор
Зголемување на телесната тежина на одмор - По мојот летен одмор од 2 недели, вагата покажува огромни 4 кг плус за време на викендот. Претходно, ќе седев плачејќи на каучот и ...
Рецепти за зеленчук: вкусни, брзи и лесни
Рецепти за зеленчук - од досадно прилог до theвездата на чинијата! Додека не ја сменив исхраната, го мразев зеленчукот во секоја форма. Ако нешто зелено или црвено на мојот ...
Рецепт за смути од чоколаден кикирики
Ако вие како самопрогласен гуру за фитнес не го започнувате денот со зелено супер хieлси смути или матча лате, дали воопшто сте фитнес гуру?! Како што знаете, стојам ...