Чад од цигари и митови за пушење
Преглед
Во шеесеттите години од минатиот век, тутунските компании редовно емитуваа реклами со шармантни луѓе кои пушеа после вечера. Тоа беше време кога цигарите се сметаа за да ве направат посекси, да ви помогнат да се опуштите или да го подобрите вашето расположение. Кога се појавија тенки/тенки цигари, жените соработуваа со овој бренд и започнаа интензивно да купуваат затоа што ги промовираа слаби, витки жени исто како што сакаат дамите.
Денес е забранета промоција на цигари преку медиумите, но како и да е, според статистичките податоци, годишно се регистрираат најмалку по еден милион нови пушачи.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
- Преглед
- Ако сакам, можам да се откажам од цигарите во секое време!
- Цигарите влијаат само на пушачот, а не на оние околу него!
- Пура или џвакање тутун не влијае на здравјето затоа што чадот не се вдишува!
- Пушењето или џвакањето тутун помага во намалување на крвниот притисок
- Пушењето го подобрува расположението
- Неколку цигари на ден не влијаат на здравјето и не предизвикуваат зависност!
- Цигари со филтер, ментол или мала содржина на катран не влијаат на здравјето!
- Ракот на белите дробови е единствената состојба предизвикана од пушењето!
- Ако престанам да пушам, дефинитивно ќе добијам тежина!
- Пушењето ве прави посвежо и посекси!
- По повеќе години пушење, откажувањето веќе не е од корист!
- Објекти за третман
Ако сакам, можам да се откажам од цигарите во секое време!
Никотинот е супстанца која предизвикува голема зависност, а на повеќето луѓе кои се обидуваат да се откажат од пушењето им треба многу убедување, волја и време. Хемикалиите достигнуваат од белите дробови до мозокот и го стимулираат производството на допамин, супстанца што предизвикува благосостојба. Иако никотинот предизвикува состојба на благосостојба, среќа, на телото му треба сè поголема количина на никотин за оваа состојба да остане трајна.
Кога некое лице ќе се обиде да се откаже од пушењето, ќе открие дека се соочува со неподносливи симптоми како што се: замор, висок апетит, раздразливост итн.
Секоја година над 35 милиони луѓе се обидуваат да се откажат од цигарите, но само 7% од нив ја достигнуваат целта. Ова не значи дека не можете да бидете еден од 7% кои успеваат да се откажат од цигарите! Никотинската терапија за замена е најкорисна и најкористена од луѓето кои сакаат да се ослободат од оваа зависност.!
Цигарите влијаат само на пушачот, а не на оние околу него!
Ризиците од пасивно пушење се опширно проучени. Така, според студиите, непушачите изложени на чад од цигари се изложени на ризик од рак на белите дробови, кардиоваскуларни болести, астма и други хронични состојби. Се проценува дека пасивното пушење убива 49.000 непушачи годишно. Околу 46.000 умираат од кардиоваскуларни болести, а околу 3.000 од рак на белите дробови.
Доколку чадот од цигарите веќе не беше во околината, ризикот од инфекции на ушите, напади на астма или разни респираторни проблеми би се намалил.
Пушењето за време на бременоста го зголемува ризикот од спонтан абортус или раѓање на безживотен фетус. Во случај на фетус, постои ризик дека фетусот ќе страда од синдром на ненадејна смрт на новороденчето. Ова се само неколку примери кои треба да ги наведат идните мајки да се откажат од пушењето и алкохолот за време на бременоста и да избегнуваат чад од цигари.
Пура или џвакање тутун не влијае на здравјето затоа што чадот не се вдишува!
Не само што чадот од цигарите убива! Стапката на смртност кај луѓето што пушат пури е 34% поголема од стапката на смртност од карцином кај непушачите. Пушачите на цигари се изложени на ризик од ХОББ (хронична опструктивна белодробна болест) и имаат 10 пати поголема веројатност од непушачите да умрат од разни видови карцином: рак на гркланот, рак на устата, рак на хранопроводот. итн.
Луѓето кои џвакаат тутун се изложени на рак на устата, влијаејќи на нивниот јазик, усните, непцата, итн. Како и со пушењето, колку побрзо се откажете од оваа навика, толку е помал ризикот да страдате од една од споменатите состојби.
Пушењето или џвакањето тутун помага во намалување на крвниот притисок
Нема студија што го поддржува ова тврдење, иако многу луѓе веруваат дека пушењето или џвакањето тутун им помага да се релаксираат со намалување на крвниот притисок.
Група истражувачи во Стокхолм, Шведска, проучувале 135 здрави луѓе на кои никогаш не им бил дијагностициран висок крвен притисок. Но, со мерење на крвниот притисок, истражувачите откриле дека оние кои пушат или џвакаат тутун имаат повисок крвен притисок за разлика од оние кои ги немаат овие дефекти.
Пушењето го подобрува расположението
Постојат луѓе кои мислат дека пушењето го анимира нивното расположение, тотално мрсен заклучок. Ако некое лице веќе паднало во депресија, цигарите само ја влошуваат оваа состојба, што доведува до клиничка депресија, хиперактивност и нарушување на дефицитот на внимание. Според студиите, адолесцентите кои пушат имаат 4 пати поголема веројатност да страдаат од депресија, наспроти оние кои ја немаат оваа навика.
Опасни митови за хронична опструктивна белодробна болест
Митови за хронична опструктивна белодробна болест
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Неколку цигари на ден не влијаат на здравјето и не предизвикуваат зависност!
Без оглед на бројот на испушени цигари во еден ден, без оглед на ситуацијата, здравјето на пушачот е загрозено. Секоја цигара содржи околу 1-2 милиграми никотин, кој стигнува до мозокот за 10 секунди по вдишувањето. Веднаш по овој прв здив, телото ослободува адреналин што може да доведе до зголемен крвен притисок, зголемена стапка на дишење итн.
Цигари со филтер, ментол или мала содржина на катран не влијаат на здравјето!
Луѓето кои пушат само неколку цигари дневно или кои пушат само цигари со низок катран имаат тенденција да поминуваат повеќе време развивајќи ја оваа навика затоа што веруваат дека нивното тело прима помалку никотин и чувствуваат ментална потреба да ја задоволат. оваа желба.
И покрај филтрите, никотинот и другите опасни хемикалии во чадот од цигарите сè уште достигнуваат до белите дробови. Луѓето кои пушат филтрирани цигари или цигари со мала содржина на катран имаат тенденција да вдишуваат длабоко, така што белите дробови добиваат поголема количина јаглерод диоксид и други супстанции содржани во цигарите.
Ракот на белите дробови е единствената состојба предизвикана од пушењето!
За жал, оваа изјава е тотално погрешна. Пушењето доведува до неколку белодробни заболувања, како што е емфизем, дегенеративна состојба што влијае на респираторниот ритам. Исто така, пушењето доведува до кардиоваскуларни заболувања (хипертензија, хиперхолестеролемија) и го зголемува ризикот од дигестивни нарушувања.
Покрај тоа, пушењето е фактор на ризик за: рак на усната шуплина, рак на гркланот, рак на хранопроводот и игра важна улога во развојот на рак на панкреасот, рак на бубрезите, рак на мочниот меур и рак на грлото на матката.
Ако престанам да пушам, дефинитивно ќе добијам тежина!
Вистина е дека откако се откажаа од пушењето, многу луѓе се здебелија, но тоа се случи затоа што пушењето го заменија со јадење. Треба да се спомене дека во просек луѓето кои престануваат да пушат, добиваат и до 5 килограми, но ова зголемување на телесната тежина не е трајно. Во овој период, ако започнете програма за вежбање и прифатите здрава и урамнотежена исхрана, имате сите шанси не само да изгубите тежина, туку да го подобрите здравјето на белите дробови и да ја намалите зависноста на организмот од никотин.
За зголемување на телесната тежина да биде минимално, наместо да јадете храна, можете да џвакате гума за џвакање, да вежбате дишење или да јадете супи од слама. Зголемувањето на телесната тежина е грижа за мажите, но особено за жените. Според студиите, повеќето жени кои добиваат на тежина имаат потреба од психолошко советување, сè додека не ослабат, за да си ја вратат самодовербата.
Пушењето ве прави посвежо и посекси!
Пушењето ги обојува забите, предизвикува брчки, лош здив и ќе ја оштети облеката кога ненамерно ќе ја изгорите со пепел од цигари. Исто така, според студиите, главната причина за импотенција е пушењето.
По повеќе години пушење, откажувањето веќе не е од корист!
Пушењето „крати“ години од животот. 35-годишно лице, на пример, ќе живее до 5 години подолго само ако се откаже од пушењето, според истражувачите. Добриот дел е што колку побрзо се откажете од пушењето, толку е помал ризикот од карцином или кардиоваскуларни болести.