Галети од хеwда со козјо сирење и ротквица рецепт ЈАдете ПАМАARTО
Галети од хеwда со козјо сирење и ротквици - срдечни палачинки - крем и солени исполнети
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Како и неговите блиски роднини кромид, праз и лук, пиперчињата исто така имаат антибактериско дејство како резултат на лутите супстанции и есенцијалните масла.
Галетите традиционално се подготвуваат со брашно од хеuckда. Ако сакате, можете да користите и други видови брашно за бретонски палачинки, на пример, пченично брашно, правопис или емер брашно.
| Витамин А. | 0,5 мг | (63%) | |
| Витамин Д. | 1,4 μg | (7%) | повеќе |
| Витамин Е. | 1,5 мг | (13%) | |
| Витамин К. | 45,4 μg | (76%) | |
| Витамин Б₁ | 0,4 мг | (40%) | |
| Витамин Б₂ | 0,7 мг | (64%) | |
| ниацин | 8,3 мг | (69%) | |
| Витамин Б₆ | 0,6 мг | (43%) | |
| Фолна киселина | 129 μg | (43%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 1,8 мг | (30%) | |
| Биотин | 17,2 μg | (38%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 2,1 μg | (70%) | повеќе |
| витамин Ц. | 46 мг | (48%) | |
| калиум | 859 мг | (21%) | повеќе |
| Калциум | 506 мг | (51%) | повеќе |
| магнезиум | 81 мг | (27%) | повеќе |
| железо | 3 мг | (20%) | повеќе |
| јод | 29 µg | (15%) | повеќе |
| цинк | 4,7 мг | (59%) | повеќе |
| заситени масти | 18,9 гр | ||
| урична киселина | 83 мг | ||
| холестерол | 168 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Измешајте ги двете брашно со јајца, млеко, 150 мл ладна вода, стопен путер и сол додека не се изедначат и покријте ги и оставете ги да одморат околу 30 минути.
Во меѓувреме, исечете го сирењето на парчиња. Измијте го пиперчето, исушете го и исечете го на фини ролни.
За салатата, исчистете ја и измијте ја краставицата, пресечете ја на половина по должина и изгребете го семето со лажица; исечете ги половините на парчиња. Исчистете ги и измијте ги ротквиците и исечете ги на тесни клинови. Исчистете го и измијте го кромидот од пролет и исечете го на мали ролни. Измешајте ги сите состојки на салатата со соја сос, сок од лимон и масло од сусам и зачинете со сол и црн пипер.
За галетите, загрејте 1 лажичка путер во тава. Користете магла за да додадете 1⁄4 од тестото и печете вкупно 4 галети од секоја страна на среден оган 2-3 минути. Покријте ја секоја галета со сирење, преклопете ги преку рабовите и посипете со 1 лажичка семе од сусам.
Печете на плех во загреана рерна со функција за скара 3-5 минути додека не започне да се топи сирењето. Послужете ги галетите со зелена салата и посипете ги со власец.