Чаеви кои помагаат здраво да изгубите тежина
Фото галерија
Слични написи
Во студената сезона, ние сме повеќе склони кон гоење од нормалното, затоа е важно да се храниме здраво и да не се откажуваме од вежбање. За балансирана и здрава исхрана, хидратацијата е многу важна.
Два литра вода дневно остануваат задолжителни доколку сакате витка фигура, но во зима и не само, најдобриот сојузник на организмот против зголемување на телесната тежина, но и настинки и сезонски болести, е чајот.
Чајот има ефект на детоксикација, помага при лекување на разни болести и го зајакнува имунитетот кога е правилно избран. Во однос на губење на тежината, чаевите треба да се гледаат како адјуванти, а не како главно решение.
Чаевите за слабеење не прават чуда ако не го промените вашиот животен стил со одмор, вежбање и внимателна диета. Добро е да подготвите чај во форма на инфузија и да го консумирате незасладен. Се препорачува помеѓу една и три чаши на ден максимум.
Еве неколку билни чаеви кои ќе ви помогнат да изгубите тежина:
Шок чај ги елиминира токсините од телото, да се биде диуретик и во мала мера лаксатив. Покрај своите диуретични својства, тој е исто така многу ароматичен и пријатен за вкусот, дури и незасладен.
Зелен чај е ефикасен антиоксиданс, раствора масти, ја намалува апсорпцијата на масни киселини и го намалува нивото на холестерол.
Црн чај има својства слични на зелената, со што се фаворизира согорувањето на мастите. Истражувањата покажаа дека две од супстанциите присутни во црниот чај, теафлавин и теарубигин, се однесуваат слично на инсулинот, контролирајќи го нивото на шеќер во крвта.
Многу добро за отстранување на вишокот вода е чај од коприва. Помага во борба против болести како што се ревматизам, дијабетес, чиреви, камења во бубрезите.Чајот од коприва го намалува апетитот. За загарантиран ефект, чајот треба да се пие секој ден два месеци.
Чај од глуварче е чај за прочистување, потење и диуретик. Консумирајте околу две чаши чај на ден, подготвени од две лажички сушени билки во чаша топла вода.
Чаевите за прочистување се пијат пред оброк, а оние со лаксативно дејство се пијат после оброк, по можност навечер, за да дејствуваат во текот на ноќта. Диуретичните чаеви не се пијат навечер, поради брзото дејство, ниту тоничните или енергетски чаеви, бидејќи тие предизвикуваат несоница.