Чаеви за доење со мелиса, нане, мајчина душица, камилица Здравје надлежно за iLive
Медицински експерт за статијата
Може ли да ја дојам мајка ми и да пијам чај и каков вид на чај би сакала таа? Ова прашање е многу важно, особено ако имате бебе во првите три месеци од животот. На крајот на краиштата, на оваа возраст, бебињата се многу чувствителни на сè што нивните мајки јадат и пијат кога се доени.
Придобивките од чајот за доење
Породилното отсуство е периодот кога станувате посвесни кога ќе одлучите за здрава исхрана и начин на живот. Што може и не може да се пие кога доите? Може да пиете многу пијалоци, но важно е детето да ги толерира. Пијалоците што сигурно не можете да ги пиете се ограничени на еден услов - нетолеранција на вашето дете. Важно е да се фокусирате на оние пијалоци што ги пиеше мајка ми пред бременоста и додека го носеше бебето. На крајот на краиштата, тие се сметаат за просечно дете за да може да пие.
Многу е важно мајката да користи доволна количина на течност. Ова е потребно не само за нормално производство на млеко, туку и за здравјето на цревата на мајката и бебето. Еден од пијалоците што мајката може да го пие за време на доењето е чајот. Понекогаш количината на кафе е ограничена, а единствениот топол напиток е чајот. Кој чај е најдобар за доилки? Се разбира, прашањето за индивидуална преносливост овде има приоритет. Подобро е да започнете да експериментирате со зелен чај затоа што е покорисен од црниот. Ако пиете зелен чај додека го храните бебето, а бебето нема никаква реакција, тогаш можете да продолжите да пиете без страв.
Може ли да пијам зелен чај додека доите и колку е корисен? Да, безбедно е да се пие зелен чај кога ќе се консумира умерено, бидејќи нема да има несакани ефекти врз детето. Треба да изберете зелен чај што содржи само чај и недостасуваат други состојки или адитиви во него. Ефектите на адитивите во зелените чаеви се непознати и може да бидат неповолни за детето. Зелениот чај во шишиња е безбеден и затоа што е само чај без вештачки адитиви. Придржувањето кон зелениот чај е најдобриот начин да уживате во пијалок кога доите. Но, тоа не значи дека можете да пиете чаша на секој час.
Колку е безбеден зелениот чај за доење? Само две чаши на ден, со секоја чаша од околу 23 ml, е безбедна. Зелениот чај е богат со многу антиоксиданти, но содржи и кофеин. Една чаша (23 ml) содржи околу 29 мг кофеин, додека дневната доза на кофеин (од сите пијалоци) за време на доењето не треба да надминува 300 мг на ден.
Вишокот волумен на потрошувачка на зелен чај може да биде причина зошто вишокот кофеин преминува во мајчиното млеко, што доведува до несакани ефекти кај дете: раздразливост и нервоза, подобрени движења на дебелото црево, дијареја, нарушувања на спиењето, појава на колика.
Покрај тоа, постои верување дека вишок зелен чај може да го намали производството на мајчино млеко. Хемикалија наречена танин, која природно се наоѓа во чајот, може да пречи во апсорпцијата на железо во телото. Ова се случува кога вишокот зелен чај се консумира со храна богата со железо, како зеленчук со зелен лисја. Кога јадете храна од животинско потекло, како месо, нема ефект.
Црниот чај може да се конзумира и преку доење, но мора да се запомни дека содржи многу кофеин. Силниот црн чај може да предизвика запек кај мајката или бебето, што треба да го запомните.
Чајот Каркад за доилки може да се пие со претпазливост. Овој чај се суши од лисјата на хибискус, кој има специфична арома и може да стане детски алерген. Затоа, употребата на овој пијалок во раните фази на лактација треба да биде претпазлива, избегнувајќи алергиски реакции.
Придобивки или штета за мајките кои дојат
Ако детето толерира одреден вид чај, треба да престане. Не се препорачува да пробате различни видови чај. Но, постојат некои карактеристики кои им овозможуваат на мајките да користат чај со млечен крем или мед.
Дали е можно да доите чај со лимон? Се разбира, лимонската киселина содржи витамин Ц, што ја зголемува реактивноста на имунитетот. Чајот од лимон има и одлично својство на рехидратација и може истовремено да ја задоволи жедта и да имате корист. Лимонот ги зголемува здравствените придобивки на чајот, бидејќи сокот од цитрус ги прави антиоксидансите на чајот подостапни за телото. Катехините содржани во чајот претпочитаат кисела средина отколку алкална. Откако чајот ќе помине од стомакот од киселата средина до најкалкалното во тенкото црево, катехините се уништуваат. Вашето тело може да апсорбира до шест пати повеќе катехини ако чајот содржи лимон. Сокот од лимон исто така го намалува дејството на одредени соединенија во чајот, што може да ја ограничи можноста за апсорпција на железо од храната.
Лимоните се природно богати со витамин Ц, моќен антиоксиданс. Витаминот Ц е од витално значење за развој и обновување на ткивата на телото на бебето, вклучувајќи ја кожата, лигаментите, крвните садови, коските, 'рскавицата и забите. Витаминот Ц е важен и за брзото заздравување на раните и формирањето на ткиво на лузни. Затоа, мајките за време на доењето можат да пијат чај со лимон и ова може да биде уште покорисно од обичниот чај.
Може ли да дојам чај со ѓумбир на мајка ми? Недвосмислено е дека такво растение предизвикува специфичен мирис на чај и вкус, што може да влијае на квалитетот на мајчиното млеко. Но, само прекумерната потрошувачка на ѓумбир може да предизвика горчина на млеко. Ако ѓумбирот е присутен во чајот во умерени количини, тогаш тоа е многу корисно. Кога ќе му дадете мајчино млеко на вашето бебе, нутритивните потреби на телото се менуваат. Gумбирот може да му помогне на вашето тело подобро да ги апсорбира хранливите материи од вашата храна.Чајот од ѓумбир може да ви даде моментално полнење на енергијата поради антиоксидативната активност во него.
Gумбирот исто така може да ја зголеми заштитната функција на крвните клетки и да спречи вирусни заболувања подобро од кој било лек. Затоа, во зимската сезона, чајот од ѓумбир е многу важен за жена која дои и има малку ослабен имунитет.
Бергамот е додаток во чајот, кој му дава посебен вкус на овој пијалок. Но, како и секој додаток, може да предизвика несакани ефекти кај децата. Затоа, чајот од бергамот може да биде штетен за доилка.
Дали е можно да се пие чај од малина? Малините можат да бидат многу алергиски производи и можат да доведат до сериозна реакција. Чајот од малина се смета за одличен лек за настинки, особено затоа што многу мајки не можат за време на доењето. Покрај тоа, малините се богати со железо и помагаат да се зголеми производството на млеко. Постојат некои несогласувања во врска со употребата на малини за време на доењето, земајќи ги предвид сите корисни својства. Но, најдобро е да се избегнува употреба на малини пред бебето да наполни шест месеци.
Во каква форма е подобро да пиете чај во негова корист: дали е можно да имате сладок чај или чај со џем за доилка? Може да пиете чај со шеќер, но мора да имате предвид дека неговиот вишок влијае не само на вишокот тежина, туку и на однесувањето на детето. Вишокот гликоза во крвта може да предизвика привремено зголемување на инсулинот кај децата, што ги става на ризик од дијабетес во иднина. Чајот од џем не е особено корисен, но постои ризик од развој на алергии, затоа овој чај не се препорачува.
Многумина велат дека е добро за доилка да пие чај од кондензирано млеко. Кондензирано млеко е изгорен шеќер во комбинација со суво млеко. Затоа, таков производ не е корисен, туку е штетен поради содржината на огромна количина шеќер. Ова влијае на процесот на формирање млеко и затоа не е потребно да се пие чај од кондензирано млеко од доилка.
Може ли да дадам мед на доилка? Медот вреди да се разгледа многу корисен производ. Медот е еден од најстарите засладувачи на земјата, со многу здравствени придобивки. Содржи железо и мала количина калциум, фолна киселина, витамини Ц и Б.
Правилно направениот мед може дури и да помогне во стимулирање на имунолошкиот систем на мајката.
Нема научни податоци за несаканите ефекти од употребата на мед за време на доењето. Во повеќето случаи, медот е безбеден за доилките. Во принцип, корисно е да се избегнува земање мед ако сте чувствителни на полен, целер или други пчелни производи. Исто така, избегнувајте да пиете мед со чај ако имате дијабетес или хипергликемија. Чајот од мед е добар за доење бидејќи ги смирува и ги ублажува симптомите на настинка. Медот ги смирува болките во грлото. Овие природни состојки се безбедни и за бебето. Меѓутоа, ако забележите осип, нарушување или дијареа кратко време по доењето, тоа може да укаже на тоа дека вашето бебе е чувствително на мед и не може да пие чај од мед.
[1], [2], [3]
Билни чаеви за доење
Во последниве години, здравиот билен чај стана доста популарен. Билен чај е комбинација на различни елементи и делови од различни билки. Не содржи лисја од чај. Потрошувачка на добро натопен чај од билки, мајката може да ги асимилира сите хранливи материи во прифатлива форма. За време на доењето, важно е да знаете дека она што го јадете или пиете е безбедно за вашето бебе или не. Вашата диета за време на доењето директно влијае на вашето здравје и развојот на вашето бебе. Додека повеќето луѓе веруваат дека билен чај помага во чистење на крвта и зголемување на синтезата на мајчиното млеко, медицинските истражувања сè уште не ги потврдуваат точните придобивки за младите мајки што ги нуди. Како и сите други производи што ги јадете, чајот од билки може да навлезе во крвотокот и да го апсорбира вашето мајчино млеко. Овој чај, додека доите, дури може негативно да влијае на квантитетот и квалитетот на млекото. Затоа, не сите билни чаеви се безбедни за доење, бидејќи не сите природни состојки значат дека се безбедни.
Некои билни чаеви најдобро е да се пијат во умерени количини затоа што имаат концентрирана содржина на супстанции.
Билен чај обезбедува различни хранливи материи кои на телото му се потребни и на бебето и на мајката. За разлика од кафето, чајот од билки не содржи кофеин. Помага во намалување на вознемиреноста и стресот.
Пиењето билен чај може да ви помогне да вклучите течности во вашата дневна исхрана, така што не секогаш пиете само вода.
Без оглед на видот на чајот што го пиете, проверете дали не пиете повеќе од две чаши на ден.
Камилицата е светло растение за смирување, ефикасно за многу патологии. Кога жената го храни своето бебе со млеко, камилицата е безбедна билка и за вас и за вашето бебе. Чајот од камилица е пизвестин поради неговите смирувачки ефекти и ги ублажува болките во стомакот или силните главоболки. Ако страдате од стрес или прекумерна вознемиреност, билниот чај може да остане смирен и опуштен. Чајот од камилица за време на фазата на хранење на детето придонесува за фактот дека мајката го смирува нервниот систем не само на детето, туку и на детето, што му помага да спие подобро. Додека доите, ако не можете да спиете мирно и страдате од вознемиреност, топол чај од камилица пред спиење може да биде добра опција.
Чајот од камилица е ефикасен билен чај за ублажување на анксиозноста. Исто така, ги релаксира мускулите на цревата и го подобрува дигестивниот процес кај мајките и доенчињата. Друга важна причина за консумирање чај од камилица за време на лактацијата е неговата способност да го стимулира имунитетот. Според научните студии, ова растение го подобрува имунитетот и го штити вашето тело од многу болести како што се настинки, грип и вирусни инфекции.
Присуството на одредени соединенија во чајот од камилица го прави ефикасно средство за разредување на крвта. Редовното внесување чај од камилица ја подобрува циркулацијата на крвта и ги стимулира здравите крвни садови.
Со оглед на сите корисни својства на овој чај, можете да конзумирате умерена количина чај од камилица додека доите.
Може ли чај од анасон да се дои на мајка доилка? Анасон содржи биолошки активни супстанции кои можат, како женски хормони, да ја зголемат количината на мајчиното млеко. Овој чај е корисен и за деца со колики - ефикасно го отстранува вишокот гасови од цревата, така што мајката може да го користи за време на доењето.
Чајот со куче одгледано од доилка може да биде корисен поради неговите заштитни својства на црниот дроб. Затоа, за деца со жолтица чај со куче од роза може да биде ефикасен лек. Шипинка е полна со витамини и минерали, богата е со биолошки активни супстанции, Ц, А, К, витамини П, пектин, елементи во трагови и поради оваа одлика е во состојба да надмине разни болести, вклучително и црниот дроб, бубрезите и уринарниот тракт. Шипинка го смирува нервниот систем и спречува замор кај мајката, а бебето помага во борбата против анемијата.
Чајот од вар е корисен за зајакнување на имунитетот и нема големи алергии, така што мајките можат да пијат таков чај кога дојат. Спротивно на тоа, чајот со оригано и мајчина душица може да предизвика не само алергии, туку и вкус на млеко, затоа на мајките што дојат не се препорачува да го земаат.
Може ли чајот од јасмин да се храни на доилка? Чајот од јасмин е најпозната форма на ароматичен чај. Чајот од јасмин, како и секој друг зелен чај или црн чај, содржи одреден кофеин. Ова значи дека дури и ако мислите дека користењето чај од јасмин прави да се чувствувате среќни, избегнувајте да јадете повеќе од две чаши додека доите.
Нането е смирувачко растение, најдобро познато по лекување на болка во непцата, стомачни проблеми и дигестивни проблеми. Смирувачкиот ефект на нането ја намалува вознемиреноста, дијарејата и гасови. Активната состојка во ментолот има антифунгални, антибактериски и антивирусни својства.
Чајот од нане е одличен засилувач на енергијата и помага да се надминат стресот и вознемиреноста додека доите. Ментанол, присутен во билен чај, служи како мускулен релаксант и има огромна релаксација на брадавиците кога се храни.
Но, и покрај корисните својства, на мајките што дојат се препорачува да избегнуваат чај од нане, бидејќи ја намалува количината на мајчиното млеко. Истражувачите заклучуваат дека метанолот во нане може да влезе во мајчиното млеко и да предизвика дијареја или иритација на кожата кај вашето бебе. Нането може да предизвика или интензивира регургитација на детето. Соја за зрачење го релаксира вентилот, кој го одделува желудникот од хранопроводот, предизвикувајќи регургитација.
Наместо тоа, за да ја смирите доилката, можете да пиете чај од мелиса.
Доилката на чајот Иван често се препорачува за несоница и нерасположеност кај детето. Но, мора да запомниме дека овој чај има цветни, што може да предизвика алергиски реакции кај детето.
Пиењето чај за време на доењето е потребно за да се пополнат загубите што мајката ги има редовно за време на доењето. Но, каков вид на чај не можете да изберете да го советувате дури и најдобриот лекар. На крајот на краиштата, само вие можете да одлучите кој чај е соодветен за вашето дете и да го користите пијалокот.