Чаеви за слабеење - Кои се најдобрите и како да ги вклучите во исхраната за позитивни резултати
Ајде да размислиме за следното сценарио. Во последниве години стекнале неколку килограми и одлучивте брзо и лесно да ослабете, но немате доволно слободно време да одите во теретана или да готвите специјални менија, здрави, вкусни и без премногу калории. Слушнавте дека одредена starвезда или далечен роднина успеале да ослабат со помош на чаеви за слабеење и сметате дека ова е најдобрата опција и за вас. На крајот на краиштата, сè што треба да направите е да пиете неколку чаши од овој конкретен чај на ден, за еден месец или два, без да ги менувате навиките и распоредот за јадење, нели?
Можеби е толку едноставно да ставите лажичка магичен прав во секоја чаша, но работите се сосема поинакви.
Чаевите и инфузиите навистина можат да ви помогнат да изгубите тежина, но само доколку ги интегрирате интелигентно во вашата исхрана. Секое растение има одредени терапевтски ефекти и добро е да знаете кои се тие, со цел да ги вклучите во успешна диета. А, успешна диета без промена на животниот стил е незамислива. Грижете се за вашата исхрана и дадете барем неколку минути секој ден на физичка активност, а ефектите ќе се видат со текот на времето, и на скалите и на општата благосостојба.
Може да се одлучите за инфузии на одредено лековито растение или чист чај, можете да создадете своја мешавина од билки за чај или да изберете од полиците на производи за губење на тежината чаеви што ги содржат вистинските состојки за вас.
Подготвивме подолу список на чаеви и инфузии на лековити растенија чии активни принципи ќе ви помогнат да изгубите вишок килограми.
Чајот од магдонос го елиминира вишокот вода
Постојат чаеви кои помагаат да изгубите тежина со елиминирање на вишокот вода предизвикана од диета богата со натриум. Диуретичните чаеви ја враќаат рамнотежата помеѓу натриумот и калиумот во организмот, а растението лесно може да се најде и внесе, богато со калиум, е магдоносот. Едноставен начин да се подготви чај од магдонос е да се истури топла вода над еден куп сецкани билки и да се остави да кисна 20 минути. Откако ќе го исцедите, можете да го пиете ладно или топло, секако незасладено.
Зелениот чај го забрзува метаболизмот
Зелениот чај содржи супстанции што го намалуваат нивото на холестерол и апсорпцијата на липидите, меѓу многу други терапевтски придобивки. Така, метилксантините и кофеинот му даваат диуретични својства, антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали, а катехините ја намалуваат апсорпцијата на маснотиите. За да имате корист од ефектите на супстанциите што ја намалуваат телесната тежина, оставете го да кисна околу 10 минути.
Белиот чај спречува формирање на масни наслаги
Белиот чај доаѓа од истото растение како и зелениот, па затоа има слични својства. Но, бидејќи лисјата се собираат пред пупките целосно да се отворат и се остават да ферментираат, белиот чај содржи повеќе антиоксиданти и помалку кофеин, а неговата најважна терапевтска придобивка е што го забавува формирањето на масни наслаги, покрај ефектот на стимулирање на метаболизмот преку кој се топат веќе формираните наслаги.
Чајот од нане го намалува апетитот
Секој знае универзален лек против болки во стомакот и дигестивни проблеми: чај од нане. Но, нејзината улога како додаток во слабеењето е помалку позната, токму затоа што делува посуптилно, го намалува апетитот и ја намалува подуеноста. Пиејќи ладно, има одличен вкус и може успешно да ги замени освежителните сокови, а пиењето топол чај од нане четвртина час по оброкот го олеснува варењето.
Чајот „Роибос“ ви дава чувство на ситост
Со малку сладок вкус на ванила, чајот од роибос содржи повеќе оксиданти од зелениот или белиот чај, а една од неговите активни состојки, супстанца наречена Аспалатин, го намалува производството на хормони на стресот, оние кои се одговорни за нервозното јадење. Пијте го половина час пред оброк и чувството на ситост ќе се зафати побрзо.
Како и секоја трајна промена во вашата исхрана, навиката за редовно пиење одредени чаеви треба да биде одобрена од лекар или нутриционист, особено ако земате лекови, сте бремени или доите. Откако ќе одберете еден вид чај за да изгубите тежина, проверете дали го пиете во вистинско време (оние што содржат кофеин се препорачуваат наутро, оние што се смируваат навечер, некои го намалуваат апетитот, затоа треба да ги пиете пред јадење, а други помагаат при варење, па тие стапуваат на сила откако ќе јадете, и така натаму).
Сè додека не претерувате во однос на количината на пијан чај дневно и одржувате балансиран начин на живот, без ексцеси, ќе добиете задоволителни резултати.