Чаеви за жени над 40 години - како да се справат со предизвиците на возраста
Побрзо гоење, хормонална нерамнотежа, недостаток на енергија are Постојат проблеми што се јавуваат почесто после одредена возраст. Откријте кои се чаевите за жени над 40 години. Тие ви помагаат да ја надминете непријатноста од староста.
Ние жените треба повеќе да се грижиме за нашето здравје. Кај фер сексот, „по пубертетот, со текот на годините се јавуваат нормални физиолошки појави: менструација, бременост, раѓање, доење, менопауза“, забележува д-р фармацевтот Овидиу Бојор. Откријте кои се чаевите за жени над 40 години.
„Кај жените, загубата на витамини, минерали, елементи во трагови (особено железо и калциум) и ензими е поголема отколку кај мажите. Следствено, диетата ќе се збогати со овие елементи. На пример, храна богата со железо (јајца, спанаќ, стевија, коприва и многу друг зеленчук и овошје) е индицирана за жени со склоност кон анемија. Menените во менопауза треба да усвојат диета која содржи повеќе протеини и помалку маснотии и јаглехидрати. Зеленчук, овошје и семиња ќе се консумираат во изобилство. Ова ја отстранува склоноста кон дебелина. '
Чаеви за жени над 40 години: Рузмарин
За проблеми со зглобовите кои се јавуваат почесто по оваа возраст, рузмаринот е растение што не треба да го пропуштате. Содржи киселина од рузмарин, антиоксиданс кој добро влијае на имунитетот. Помага во спречување на артритис. Во исто време, се бори против надуеност. Може да спречи рак на желудник и дебело црево. Ја подобрува меморијата. Пијте три чаши чај рузмарин на ден. Направете инфузија од лажичка сушени билки до три чаши вода.
Чаеви за жени над 40 години. Чаеви кои помагаат да изгубите тежина
Ова не е ништо ново. Вашето тело веќе не согорува калории со иста брзина како и на 20 години. Јадете исто, но се решава побрзо. Најдобар начин да го стимулирате метаболизмот е да вежбате. На мускулите ќе им требаат повеќе калории за да се опорават по напор. Не заборавајте да хидрирате. Кога вашето тело има доволно вода, согорува повеќе калории. Покрај тоа, ако пиете нешто ладно, ефектот е посилен. Секако, ќе изберете главно обична вода, но и чаеви или природен зеленчук или овошни сокови. Зелениот чај и чајот од улонг го подобруваат слабеењето, велат јапонски истражувачи.
Ладен чај за слабеење
Можете да направите чај кој ќе го зајакне вашиот метаболизам. Пие ладно. Подолу се дадени упатствата за подготовка за 6 порции. Варете парче ѓумбир од еден сантиметар во четири чаши врела вода. Потоа, ставете 10 ќесички зелен чај или улонг чај и неколку свежи листови од нане шест минути. Отстранете ги кесичките со чај и нане. Оставете да се излади 20 минути. Додадете ладна вода за да имате вкупно 6 чаши течност (литар и пол). Послужете (по избор) со малку мед, свежи листови од нане и парчиња лимон. Овој чај исто така ќе направи да се чувствувате полни со енергија. Пијте две или три чаши на ден. Чувајте кул.
Чаеви за жени над 40 години: Валеријана
Д-р фармацевт Овидиу Бојор
За време на менопаузата, а потоа и на менопаузата, може да се појават анксиозност, депресија и несоница. За овие проблеми, чајот од валеријана може да биде добар противотров. Валеријанските киселини ја потенцираат активноста на невротрансмитерот што го инхибира централниот нервен систем. Постојат бројни клинички студии кои го демонстрираат дејството на ова растение врз механизмот на индукција на спиењето. Затоа, се препорачува кај несоница, нервоза, моторна и сензорна хиперексцитабилност, при срцева невроза и како благ спазмолитик. Пијте навечер, пред спиење. Нема познати несакани ефекти, нема ограничувања во бременоста или интеракции со други лекови. Не се препорачува да се вози автомобил или друга опрема веднаш по употребата на валеријана. '