Чај од банана - што е добро домашен лек за рецепт за нарушувања на спиењето
Кој не го знае тоа? Вие всушност треба да спиете затоа што треба да бидете фит следниот ден, но едноставно не работи. Во земјите на англиско говорно подрачје има многу извештаи за чај од банана, за кој се вели дека помага при нарушувања на спиењето. Ние објаснуваме што стои зад овој домашен лек и даваме важни совети.
Како може бананата да помогне при несоница?
Бананата е несомнено вкусна и многу практична бидејќи може да ја носите насекаде без пакување. Се заситува одредено време и содржи многу калиум и магнезиум. Ова може да биде корисно за мускулна релаксација, но исто така и за смирување на срцето и општа релаксација. Исто така, содржи значителна количина на триптофан. Ова е аминокиселина што може да влијае на заспивање. Триптофанот се претвора во 5-HTP во мозокот. 5-ХТП, пак, се претвора во серотонин и мелатонин (важен хормон за спиење). Триптофан може да се купи во форма на капсули. Триптофанот во бананата е достапен само во значителни количини во лушпата. Затоа е важно да се готви бананата со кора нагоре. За да не апсорбираат никакви хемикалии тука, бананата треба да биде органска банана! Шолја чај од банана на крајот може да влијае на рамнотежата на мелатонинот. Ако немаме доволно од тоа, може да резултираат нарушувања на спиењето. Нивото на мелатонин може да го дијагностицира лекар со тест на крвта.
Добро вреди да се експериментира со чајот од банана?
Ако имате органска банана при рака и сакате да спиете подобро навечер, експериментот дефинитивно вреди. Сепак, никогаш не треба да користите конвенционално одгледувана банана како замена. За чај од банана ви требаат:
- 1 органска банана
- 300мл вода
- Цеметна цимет по потреба (можете да дознаете зошто тука треба да се користи само цимет од цимет)
Како се подготвува чајот од банана?
Пред сè, бананата мора темелно да се измие со топла вода и малку да се избрише. Може да го истриете со сода бикарбона. Потоа се сече со лушпата на парчиња дебели 2-3 см, кои потоа се ставаат во тенџере со вода. Треба да се повлече 10 минути со затворен капак и потоа може да се затегне. Чајот потоа може да се рафинира со малку мед или цимет од цимет. Сварените парчиња банана може да се јадат, па дури и да се печат во леб од банана следниот ден. Сепак, треба да го фрлите садот. Има функција само во чајот од банана.
Најдобро е да го испиете чајот 30 минути пред да одите во кревет и да ги исклучите сите уреди во ова време. Сината светлина исто така влијае на мелансот на мелацијата и ако седите на вашиот паметен телефон или лаптоп додека пиете чај од банана, ова може да има негативно влијание врз должината на времето кога ќе заспиете.
Како работи чајот од банана?
Чајот има релативно неутрален вкус, а особено прстофат цимет доминира во вкусот. Нашиот тест покажа дека чајот е дефинитивно за пиење ако сте користеле висококвалитетна испрскана банана и барем во нашиот експеримент резултираше во лесно заспивање.
Што да правам со постојани нарушувања на спиењето?
Чајот од банана може да биде корисен домашен лек за краткорочни проблеми со спиењето. Ако имате долгорочни проблеми со заспивањето, треба да контактирате со лекар во секој случај, бидејќи зад ова може да има различни причини. Особено хормоналната рамнотежа, стресот или неповолната диета можат да имаат негативен ефект тука. Правилната температура во спалната соба и положбата на спиење исто така можат да имаат ефект.
Нашиот чај за спиење
Билките се наша страст и мирниот сон е исклучително важен за здравјето. Затоа неодамна развивме сопствен чај за спиење, кој можете да го нарачате овде.
Повторно откријте го здравјето со диви билки и лековити растенија
Додуша, домашниот лек со чај од банана не е класичен домашен лек што го добивте од баба како дете, но се чини дека чајот има свое место и може да ви помогне. Сепак, имаме тенденција да собираме знаење за локалните диви и лековити билки и научивме многу од нашите баби и дедовци. Ние сакаме да го зачуваме ова знаење, но секако сме и отворени за нови работи. Сепак, едно е јасно: ние сакаме да им се посвети поголемо внимание на дивите билки и лековити растенија и затоа напишавме мал водич. Книгата носи наслов „Современата вештерка од билки“ и не само што се занимава со природни диви растенија, важни лековити растенија и домашни лекови, но исто така содржи и некои рецепти и совети за здрав живот. Детален екстракт може да се преземе од нашата мала продавница за вештерки со мали билки.