Чај од ѓумбир - подготовка и ефекти на здравата инфузија
Лековитиот ѓумбир е познат по своите здравствени придобивки илјадници години и беше прогласен за лековити растенија на годината во 2018 година. Мноштвото лековити состојки, високата содржина на витамин Ц и минералите што ги содржи го прават клубенот (поточно: ризомот) вистинска супер храна. Главоболка, настинка или гадење - ѓумбирот ублажува бројни симптоми на болест, поддржува заздравување и сето тоа без никакви несакани ефекти.
Иако е роден во тропските и суптропските области, можете дури и да го одгледувате супер клубенот на прозорецот, така што секогаш имате при рака свеж органски ѓумбир кога ви треба. Едноставна инфузија за чај е доволна за ѓумбирот да ги развие неговите лековити својства. Како најдобро функционира ова, дури и однапред, можете да дознаете овде!
Метод 1: чај направен од свеж ѓумбир
За брза инфузија со свеж клубен, најдобар е следниот метод на подготовка:
- Исечете парче ѓумбир во големина околу еден сантиметар на тенки парчиња.
- Попарете со 250 ml врела вода.
- Покријте и оставете да стои 10 минути.
- Оставете ја кондензираната вода да капе во чајот на капакот, тој е богат со есенцијални масла.
- Оставете чајот да се олади до температурата на пиење и уживајте.
Совет: Најдобро е да користите нелупен органски ѓумбир за вашиот чај, бидејќи повеќето од ефективните состојки се наоѓаат директно под лушпата. Ако сакате да го излупите ѓумбирот, еве совети како најдобро функционира.
Метод 2: чај направен од ѓумбир во прав
Особено практично во канцеларија, или ако пиете само чај од ѓумбир повремено: Наместо да го подготвувате чајот од исечената клубенка, можете да користите и ѓумбир во прав. Сепак, сите есенцијални масла со своите лековити својства се целосно зачувани во свеж ѓумбир.
За подготовка, едноставно ставете лажичка ѓумбир во прав во чаша, прелијте ја со 250 мл врела вода и оставете ја да се лизне десет минути. По избор зачинете со лимон или засладувачи и уживајте во чајот топол!
Прашокот не се раствора целосно. Ако ви се чини досадно додека пиете, можете да го исцедите чајот преку сито или филтер за чај.
Метод 3: чај направен од сок од ѓумбир
Друга опција е да направите пијалок од свежо пире сок од ѓумбир и топла вода. Овој метод е особено препорачан за време на студената сезона, доколку сакате да пиете поголеми количини чај од ѓумбир, бидејќи чајот со високо концентриран пијалок од ѓумбир може да се подготви особено брзо и во различни јачини.
Слаткиот сок од ѓумбир потребен за ова можете лесно да го подготвите во миксер за смути. За ова ви требаат:
- парче ѓумбир со големина на палец (повеќе зависи од посакуваниот интензитет)
- органски лимон или портокал (излупен или со кора - но не секој го сака интензивниот, курва вкус што го носи кората од лимон)
- 2-3 лажички шеќер од трска
- 1 L вода
Ставете сè заедно во блендерот и исчистете го додека не се формира хомогена маса. Тогаш се што треба да направите е да ја поминете мешавината низ ситно сито или крпа за да добиете сок. Сè уште можете да користите пулпа што се лепи во сито и од неа да направите бисквити со ѓумбир, на пример.
Истурете го сокот во чисто шише и држете го затворен во фрижидер. Останува таму неколку недели без никакви проблеми доколку не се потроши претходно.
Како да подготвите чај од ѓумбир од сок:
- Истурете 25-50 мл сок (во зависност од претпочитаната топлина) во чаша и наполнете се со топла вода.
- Оставете да се олади до температурата на пиење.
- По избор, засладете и уживајте со мед или други засладувачи.
Предности на ѓумбир чај
Чајот од ѓумбир стана исклучително популарен пијалок, бидејќи неговите многубројни вредни состојки може да се користат за нежна терапија на бројни заболувања.
1. Го зајакнува имунолошкиот систем
Лек со ѓумбир чај го зајакнува имунитетот и го прави организмот поотпорен на инфекции. Антиоксидансите што ги содржи го штитат организмот од слободни радикали.
Совет: Можете исто така да јадете захаросани ѓумбир или ѓумбир бисквити за време на лекот за ѓумбир.
2. Ги ублажува дигестивните проблеми
Пијан после јадење, чајот од ѓумбир помага да се релаксираат wallsидовите на желудникот и го стимулира производството на дигестивни сокови. На овој начин, многу проблеми со стомакот, како што се подригнување, гасови и дијареја, може да се олеснат.
3. Помага при гадење и болест на движење
Gумбирот го смирува стомакот и ослободува ензими, олеснувајќи многу видови на гадење. Клубенот е исто толку ефикасен како и многу лекови, но за разлика од тоа нема несакани ефекти. Особено за време на бременоста, кога бројни активни состојки се табу, клубенот може да се покаже како многу корисен. Сепак, треба да се користи само во умерени количини, а во случај на ризична бременост, само по консултација со лекар.
4. Ги ублажува грчевите во менструалниот циклус
Активните состојки во ѓумбирот можат да ја ублажат болката на сличен начин како ацетилсалицилната киселина позната од аспиринот. Покрај тоа, ѓумбирот делува релаксирачки, а пикантноста помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се загрее телото.
5. Помага при настинка
Клубенот може да се спротивстави на цела низа симптоми на настинка, како што се болки во грлото и главоболки, кашлица или засипнатост. Пикантноста ги расчистува дишните патишта и ја олабавува слузта. Есенцијалните масла помагаат при уништување на бактериите. Витаминот Ц што го содржи, исто така, го поддржува имунитетниот систем и помага на настинката побрзо да се повлече.
Совет: Доколку сте настинати, пробајте го овој напиток од ѓумбир за да бидете здрави и брзо да се вклопите.
6. Ја подобрува циркулацијата на крвта и метаболизмот
Зачинетите есенцијални масла ја зголемуваат циркулацијата, имаат ефект на разредување на крвта и ја промовираат циркулацијата на црвените крвни зрнца. Покрај тоа, состојките помагаат да се растворат масните наслаги во артериите и да се исфрлат метаболичките производи кои повеќе не се потребни.
7. Против воспаление во устата
Антивоспалителните и средствата за ослободување од болка можат да помогнат побрзо да се намали воспалението. За да го направите ова, сварете силен чај од ѓумбир и голткајте го полека или користете го за гаргара. Покрај тоа, може да помогне да се постави мало парче ѓумбир на воспаленото место.
Совет: Во жешките летни денови, освежувачката кашеста маса од цитрус-ѓумбир е добредојдена алтернатива за топол напиток.
Ourе најдете многу други можни употреби и рецепти со лековитиот клубен во нашиот совет:
Здрав со ѓумбир - природно заздравувачки
Кој е вашиот омилен начин да користите ѓумбир? Споделете ги вашите совети и рецепти во коментар под овој пост!
Можеби ве интересираат и овие теми: