Чај од куркума - Водич 2020 ›

Сè за куркума и ко

куркума може

Се верува дека чајот од куркума сварен со рендан корен од куркума или чист прав е еден од најефикасните начини за консумирање на зачинот.

Чај од куркума - мешавини на чај

Рецепти од чај од куркума

Чај од куркума - мешавини на чај

VAHDAM, билен чај од куркума-ѓумбир Лабав лист

  • 100 чаши - 100% природен чај Тисане
  • Био

Органски чај од златна куркума Сонентор органски

  • Двојна коморна торба (36 g)
  • Био

ЈогиТи куркума Чаи

  • 17 вреќи (3 x 35 g)

Хансефеин мешавина од чај од ѓумбир куркума, лабава лабава

  • Лабаво мешавина од чај со ѓумбир од куркума
  • 130 гр во арома тегла

VAHDAM, куркума + ѓумбир ЧАЈ од билки МОOWНО Супер-храна

  • 100 кесички чај

ТУРМЕРИК + МАЧА зелен чај во прав

  • 100 гр 100% чист, немешан јапонски прав мачја

Водич за чај од куркума

Дали е здрав чајот од куркума?

Се верува дека пиењето чај од куркума носи неколку придобивки, од кои девет се детално овде.

Симптоми на артритис

Како антиинфламаторно средство, куркуминот може да помогне во намалувањето на најзабележителните симптоми на артритис .

Студија од 2017 година покажа дека од 206 возрасни Американци со самопријавен ревматоиден артритис, 63 проценти користеле не-витамински додатоци за лекување на нивните симптоми, а куркумата е најпопуларниот производ проголтан.

Имунолошка функција

Се покажа дека куркуминот ја подобрува имунолошката функција со антиоксидантни, антиинфламаторни, антивирусни и антибактериски својства.

Исто така, докажано е дека куркуминот делува како имунолошки модулатор, помагајќи да се регулира функцијата на имуните клетки против ракот .

Неколку студии покажаа дека куркуминот има корисни својства за здравјето на срцето дејствувајќи како антиоксиданс и антиинфламаторно.

Студија од 2012 година откри дека земањето на 4 g на ден куркумин 3 дена пред и 5 дена по операцијата на корорнарна бајпас го намалува ризикот од акутен миокарден инфаркт или срцев удар за 17 проценти .

Чајот од куркума може да помогне во превенција и третман на рак

Една од најпознатите клинички утврдени терапевтски својства на куркуминот е неговите антиканцерогени својства.

Како антиоксиданс и антиинфламаторно, се вели дека куркуминот го намалува ризикот од оштетување на клетките на организмот и го намалува ризикот од клеточни мутации и рак.

Покрај тоа, бројни студии покажаа дека куркуминот има антитуморни својства кои го ограничуваат растот на туморите и ширењето на клетките на ракот.

Според медицинскиот преглед од 2014 година, повеќе од 2.000 написи беа објавени со клучни зборови „куркумин“ и „рак“. Во моментов се испитува употребата на куркумин како третман на рак заедно со хемотерапија и зрачна терапија.

Чајот од куркума може да помогне во лекувањето на синдромот на нервозно дебело црево или IBS

Куркумин долго време се користи во традиционалните лекови за лекување на многу дигестивни нарушувања.

Неколку студии покажаа дека куркуминот може да помогне да се намали болката поврзана со IBS и да се подобри квалитетот на животот на погодените.

Студија од 2012 година врз стаорци покажа дека куркуминот помага да се намали времето потребно за евакуација на храната од желудникот во тенкото црево, познато и како празнење на желудник.

Алцхајмер

Студиите покажаа дека куркуминот може да помогне да се намали веројатноста за појава на неколку невродегенеративни болести. За неговите антиоксидантни и антиинфламаторни сили се верува дека го намалуваат оштетувањето на клетките, воспалението и таложењето на амилоиди или плаки кои се јавуваат во овие услови.

Куркумин исто така може потенцијално да забави или да спречи некои промени поврзани со стареењето на протеините поврзани со невродегенерацијата.

Чајот од куркума може да заштити од оштетување на црниот дроб, камења во жолчката

Неколку студии покажаа дека куркуминот може да заштити од оштетување на црниот дроб.

Потенцијалните придобивки на куркуминот за црниот дроб и жолчното кесе вклучуваат зголемување на производството на жолчката во дигестивната течност и заштита на клетките на црниот дроб од оштетување предизвикано од хемикалии поврзани со жолчката.

Чајот од куркума може да помогне во спречување и лекување на дијабетес

Традиционалната медицина користела куркума за дијабетес илјадници години .

Неколку студии со употреба на животински и човечки модели покажаа дека додатокот на куркумин може да има антидијабетични својства.

Чајот од куркума може да помогне во лекување и справување со белодробни заболувања

Истражувачите сугерираат дека антиинфламаторните и антиоксидантните својства на куркуминот можат да помогнат во ублажување на симптомите на хронични или долгорочни белодробни заболувања.

Медицинскиот преглед од 2017 година заклучи дека и покрај ограничените клинички докази, куркуминот може да помогне во лекување на астма, белодробна и цистична фиброза, рак на белите дробови или повреди и хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ) .

Колку куркума има во чајот?

Тоа е прашање на вкус.
Повеќето од луѓето што ги познавам земаат 1-2 лажички куркума во прав во чаша топла вода.

Како да пиете куркума?

Можете да пиете куркума или како чај од куркума или како златно млеко.

Чај од куркума за слабеење

Чајот од куркума може да ви помогне да изгубите тежина.
Горчливите супстанции содржани во куркумата осигуруваат дека чувството на ситост се поставува побрзо и трае подолго.

Подгответе сами чај од куркума

Чајот од куркума може да се направи или од чист куркума во прав или од рендан или мелен, исушен куркума. За ферментираните препарати од куркума, кои обично се продаваат како производи од чај, се вели дека имаат повисоки концентрации на биолошки достапна или апсорбирачка куркумин.

Чекорите за правење чај од куркума се:

  • зоврие вода
  • Додадете 1 до 2 лажички мелена, рендана или куркума во прав
  • Оставете ја смесата стрмна околу 10 минути.
  • Исцедете го чајот во контејнер и оставете го да се олади 5 минути

Многу луѓе додаваат дополнителни состојки на чајот од куркума за да се подобри вкусот или да се помогне во апсорпцијата.

Вообичаени адитиви се:

Мед за засладување на чајот и додавање на повеќе антимикробни својства во смесата.

Полномасно млеко, крем, бадемово млеко, кокосово млеко или 1 лажица кокосово масло или гри (не е разјаснет путер) ќе помогне во апсорпцијата бидејќи на куркуминот му се потребни здрави масти за правилно растворање.

Црн пипер, кој содржи пиперин, хемикалија позната за промовирање на апсорпција на куркумин и може да му даде на чајот нежен вкус.

Лимон, лимета или ѓумбир за подобрување на антиоксидантните и антимикробните својства на смесата, како и подобрување на вкусот.

Колку чај од ѓумбир куркума треба да пијам?

Во зависност од вашите потреби и болка, можете да пиете колку што сакате. Куркумата и ѓумбирот немаат познати несакани ефекти.

Несакани ефекти

Gумбирот и куркумата не се безбедни и немаат поголеми несакани ефекти. Сепак, препорачуваме да се консултирате со лекар ако имате нарушувања во крварењето или земате лекови за разредување на крвта.

Забелешка:

Препорачувам да се консултирате со лекар и да се консултирате дали чајот од куркума може да предизвика несакани ефекти.

Ако ти:

  • Дали крварат
  • Земање на разредувачи на крв
  • Бремени
  • уште

Рецепти од чај од куркума - да си направите сами

Видео: Куркума домашни лекови - Најдобар чај за настинка * Зајакнување на имунолошкиот систем * Направи сам * БИО * Ајурведа

Видео: чај од куркума/ѓумбир

Видеа: Мој ладен чај - со куркума, ѓумбир и цимет, сокови и чаеви

Видео: Пијалок чај од цимет куркума чили - Намалување на нивото на холестерол - Подобрување на имунолошкиот систем во крвта