Чај за слабеење Овие 10 чаеви помагаат да изгубите тежина природно
Чаеви за слабеење
Дали веќе ја познавате е-книгата?
Научете 50 нови навики, постепено интегрирајте ги во вашето секојдневие и ослабете на страна - без глад, без секојдневно вежбање!
Чај за слабеење: Овие 10 чаеви помагаат да изгубите тежина природно
Дали знаевте дека зелениот и црниот чај може да потекнуваат од иста фабрика? Обработката ја прави разликата. Црниот чај е многу силно ферментиран, што му дава силна арома и темна боја. За жал, многу вредни состојки, како што се антиоксидантите, исто така се губат во процесот - не целосно, но сепак голем дел. За среќа, зелениот чај сè уште содржи многу од овие вредни супстанции. Истражувањата покажаа дека испитаниците кои пиеле по неколку шолји зелен чај на ден изгубиле повеќе килограми од оние кои не пиеле. Ова најверојатно се должи на стимулирачкиот ефект врз метаболизмот. Значи, зелениот чај навистина може да го зајакне согорувањето на мастите. Чаша зелен чај за слабеење никогаш не е лошо, особено кога станува збор за висококвалитетен, лабав зелен чај.
2. Улонг чај
Според студиите, можете да согорите до 12% повеќе маснотии со чај Улонг, бидејќи овој специјален чај го зголемува метаболизмот на маснотиите. Чаша улонг чај наутро е доволна за ова. Дури и ако сте имале измамен оброк или дури и измамен ден, чајот од улонг може да ви помогне подобро да го метаболизирате вишокот маснотии. Чајот е исто така богат со витамини, антиоксиданти и има антиинфламаторно дејство. Полифенолите што ги содржат исто така можат да ви помогнат да изгубите тежина. Во студиите со глувци, откриено е дека тие остануваат релативно слаби дури и покрај диетата со висока содржина на шеќер и маснотии кога им беа дадени полифеноли.
3. Бел чај
Белиот чај исто така доаѓа од истото растение како и зелениот, црниот, улонг и чајот матча! Последователната подготовка на чајот прави разлика во вкусот. Белиот чај е најмалку обработен од споменатите сорти чај. Како резултат, содржи многу малку кофеин и многу здрави супстанции сè уште се зачувуваат благодарение на нежната обработка. На пример, катехините осигуруваат дека мастите побрзо се ослободуваат од клетките и се достапни за метаболизмот. Црниот дроб е исто така подобар да ги претвори мастите во енергија наместо да ги складира. Затоа белиот чај е погоден и за слабеење.
4. Чај од ѓумбир
Во оваа смисла, ѓумбир чајот всушност не е чај. Не доаѓа од чајска грмушка, направен е од корените на растението ѓумбир. Како и да е, има многу позитивни својства: има антиинфламаторно дејство, може да го потисне апетитот и да промовира ситост. Корените исто така ги развиваат овие својства кога ги јадете, на пример во азиски зачин или како прилог на суши! Чајот од ѓумбир е совршен како дигестивен чај по оброк богат со растителни влакна со многу зеленчук.
5. Чај од берберис
Чајот од берберис не е сребрен куршум за слабеење. Сепак, содржи навистина состојки кои можат да ви помогнат да согорувате маснотии. Берберин, на пример, зајакнува многу функции на органи во бубрезите, црниот дроб и срцето и, во студиите, испитаниците изгубиле во просек 2,5 килограми за 12 недели само со додавање на оваа активна состојка.
6. Чај од роибос
Чајот „Роибос“ се користи во Јужна Африка илјадници години. Ова не е најмалку важно затоа што има вкусен вкус, затоа што доаѓа со природна сладост и со сигурност можете да направите без дополнителни засладувачи. Покрај тоа, чајот роибос содржи веќе споменати полифеноли, кои имаат антиинфламаторно дејство и го намалуваат оксидативниот стрес.
7. Чај од матча
Чајот од матча е всушност концентрирана форма на зелен чај. Како резултат, ефектот на зелениот чај е практично достапен во матча во концентрирана форма: Во споредба со другите чаеви, матча содржи околу 200 пати поголема количина на катехини! Познато е дека катехините го намалуваат БМИ, телесната тежина и големината на струкот. Се разбира, количината на кофеин е исто така значително зголемена. Затоа Матча е идеална за вас ако не сакате кафе, но сепак ви треба многу енергија за вашето секојдневие и барате чај за да изгубите тежина.
8. чај Гоџи
Веќе знаете гоџи бобинки како супер храна. Не е изненадувачки, чајот од гоџи е исто така многу здрав! Состојките во гоџи бобинките се борат против слободните радикали во вашето тело, кои го промовираат процесот на стареење и исто така се одговорни за зголемување на телесната тежина. Учесниците во студија за гоџи бобинки рекоа дека имаат повеќе енергија по консумирање сок од гоџи.
9. Чај од ашваганда
Чајот од ашваганда е вистински убиец на стрес. И, ако навистина сакате да изгубите тежина, стресот е вашиот најголем непријател. Телото може да реагира на стрес со зголемување на телесната тежина за да не мора да гладува за време на стресни фази. Докажано е дека чајот од ашваганда го намалува нивото на стрес во вашето тело. Покрај тоа, Ашгаванда има својство на балансирање на нивото на тироидната жлезда.
10. Чај Пу Ерх
Белиот чај е најмалку обработен чај од грмушката за чај, додека чајот е најферментиран! Како резултат, има значително помалку антиоксиданти, но содржи супстанции што го намалуваат нивото на шеќер и холестерол во крвта - исто така одличен чај за слабеење!