Чајната мајка ќе изгуби половина од својата тежина - здравје со помош на овој едноставен пијалок
Ажурирано: 20.07.20 - 9:22
Користејќи едноставен метод, една млада мајка ја намали својата тежина на половина. (Слика на симбол)
Една млада жена има прекумерна тежина, депресивна и болна откако го роди своето дете. Но, кога додава храна во исхраната, сè се менува.
Сиобхан Торнтон не можеше да биде посреќен - нивната ќерка Тиа се роди пред три и пол години. Но, кратко време по раѓањето, здравјето и врската на 23-годишникот отидоа надолу - и нивната тежина нагло се зголеми.
Депресивен, опасно болен и самохран родител: Со фрустрацијата дојде и вишокот тежина
На крајот на 2015 година, таа конечно ја доживеа својата ниска точка: Се раздели од нејзиниот партнер, беше на работ на развој на дијабетес и страдала од депресија поради прекумерна тежина. На крајот, тоа се вклопи само во големина 50. Во овој момент, таа постојано јадеше брза храна, избегнувајќи огледала или дури и излегувајќи од дома. Нејзиниот матичен лекар конечно и даде избор: или антидепресиви или редовно вежбање.
Дијабетес или спорт: редовно вежбање и тајна состојка зелен чај го прават Siobhan тенок
Младата мајка се одлучи за второто - и оттогаш одеше во теретана неколку пати неделно. Но, на почетокот и беше тешко и не се чувствуваше добро после вежбање. Конечно, таа прочита за тоа додека истражувала на мрежата ефекти на слабеење на зелениот чај.
Оттогаш, Сиобхан го пиеше што почесто - со неверојатен успех. „Првите шест килограми едноставно исчезнаа така. Мојот метаболизам беше потполно зајакнат со зелениот чај. Можеше да биде само затоа што навистина не го подобрив тренингот “, рече Британецот за британски„ Сан “.
Младата и витка мајка изгуби над 57 килограми
Само две години подоцна, Сиобхан е тенка и витка - таа сè уште тренира напорно во теретана три пати неделно и продолжете да ја пиете зелената пијалак.
„Зелениот чај е толку потценет - тој е исто толку ефтин како чипсот“, убеден е Сиобхан. Таа сè уште јаде брза храна сега и тогаш - но само во умерени количини. А, нејзиниот резултат за слабеење навистина може да се види - барем младата мајка веќе не треба да може да се спасува од понудите за состаноци.
Пет закуски кои едноставно ги топат вашите масти помеѓу оброците
Секој што мисли дека мора да остане без чоколадо додека е на диета, греши. Темното чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао ги запира слатките желби - и бидејќи има толку богат вкус, можете да управувате само со едно или две парчиња наместо да ја јадете целата шипка.
Познати личности и гуруа за фитнес се колнат во зелен смути за појадок или како ужинка помеѓу нив - не е ни чудо, на крајот на краиштата, тоа ве прави сити и можете да мешате во што сакате зеленчук и опасно овошје. Главните состојки се обично свеж спанаќ, краставица, лимон, авокадо и нане. Можете исто така да додадете овошје со малку шеќер како што се бобинки или киви за малку сладост.
Наместо да ослабувате пред ТВ навечер и да ги фрлате сите добри резолуции за диета во океанот, подобро е да користите масти со малку маснотии урда или кварк од тревки со стапчиња од зеленчук. Има помалку калории - а сепак има вкусен вкус.
Јаткастите плодови се тешки калории, но ако ги јадете во умерени количини, тие ќе ги исфрлат маките од глад. Покрај тоа, масните киселини што ги содржи се многу здрави за мозокот и нервите. Совет: Најдобро е да јадете несолени и непечени ореви. И само до десет од нив.
Јаболко на ден - и не ви треба лекар "- е позната англиска поговорка. Всушност, овошјето е многу здраво благодарение на многуте витамини и хранливи материи. Сепак, не треба да го прејадувате - поради високата природна фруктоза користете овошје со малку шеќер како што се бобинки, сливи, грејпфрут или портокали.