Чамци со тиквички со ниска јаглени хидрати со тиквички медитерански рецепт за ниски јаглени хидрати; KetoMeals
Денес ќе биде италијански. Денес печам чамци со тиквички со туна. Бидејќи медитеранската кујна е многу популарна кај нас во семејството. Ретко има проблеми со различните вкусови. Се разбира, тоа ги прави работите малку полесни за мене во кујната. Секако и затоа што овој рецепт со ниски хидрати е брз и лесен за подготовка.
Италијански чамци со тиквички се фиксирани на масата
Потребни ви се 5 состојки и нешто повеќе од половина час (вклучително и подготовка) за овој рецепт со ниски хидрати. Тогаш тоа е веќе подготвено на масата. Значи, ако сте гладни за брз италијански оброк, овој медитерански рецепт треба да биде високо на вашата листа. Бидејќи бродовите со тука тиквички се фиксирани на масата.
Вкусно и здраво слабеење со чамци со тиквички
Колку вкусно изгледаат бродовите кето тиквички со туна, тие се здрави и за вас.
Рецептот содржи само 9g јаглени хидрати со силни 475g по порција.
Зеленчукот и рибата ви овозможуваат вредни минерали, витамини и омега-3 масни киселини.
Здрава и малку јаглени хидрати за вашиот план за јадење; исто како што сте навикнале од мојот блог за храна
Нутриционистички вредности
Нутриционистички вредности во g по порција
Колку и да изгледаат вкусни чамците од тиквички # Кето со туна, тие се здрави и за вас. Добијте го рецептот # кола
Состојки и подготовка
Состојки за рецептот за кето
★ тиквички ★ туна ★ домати ★ кромид ★ лук ★ рендано сирење чедар
Alt Сол и пиперка (количини за одделни состојки, видете подолу).
Подготовката
Загрејте ја рерната на 180ºС (вентилаторска рерна). Исечете ги тиквичките по должина на половина, извадете ги камењата и издлабете ги. Потоа зачинете со сол и бибер и оставете го настрана. Исецкајте ги доматите, кромидот и лукот и ставете ги во чамците со тиквички. Посипете го полнењето со чеда сирење и печете го во рерна 20 минути. Ако сакате, можете да го рафинирате кетогениот сад со свежи билки пред да го послужите.
Ако сакате италијанска кујна, сакате да се храните здраво и истовремено брзо да изгубите тежина, тогаш чамците со тиквички со туна се вистинскиот рецепт за вас. Под услов, се разбира, да сакате зеленчук и риба!