Чајот од шипинка помага при слабеење и спречува дијабетес; Латаифас
Шипинки се меѓу најценетите плодови во светот. Фитотерапевтите и нутриционистите исто така ги сметаат за важни лекови за здравјето на организмот.
Нивната потрошувачка е поврзана со разни придобивки, од подобрување на имунитетот и здравјето на срцето, до слабеење и спречување на стареење на кожата.
Најчесто се консумираат во форма на чај. Богат со антиоксиданси, чајот од шипка спречува оштетување на клетките предизвикано од слободни радикали. Овие молекули се поврзани со развој на хронични болести како што се дијабетес тип 2, срцеви заболувања и рак.
Придобивките од чајот од шипка
Во компаративна студија, шипинка покажа најголем капацитет на антиоксиданти. Полифеноли, каротеноиди, витамин А и витамин Ц се најважните антиоксидантни соединенија во шипинките.
За жал, сувото овошје има помалку антиоксидантна активност од свежото овошје.
Истражувањата покажуваат дека шипинките имаат најголема содржина на витамин Ц од сите овошја и зеленчуци. Благодарение на овој витамин, тие се важна поддршка за имунитет: го стимулираат производството на лимфоцити (бели крвни клетки) и ја подобруваат нивната функција - овие клетки се борат против инфекциите. Покрај тоа, тие ја одржуваат заштитната бариера на кожата од патогени микроорганизми.
Полифенолите, витамините А и Е за возврат го зајакнуваат и штитат имунитетот.
Истражувањата покажаа дека ниското ниво на витамин Ц го зголемува ризикот од смрт како резултат на кардиоваскуларни болести. 500 мг витамин Ц на ден е поврзано со значително намалување на ЛДЛ холестеролот и триглицеридите во крвта.
Флавоноидите го намалуваат крвниот притисок кај хипертензивите и ја подобруваат циркулацијата на крвта во срцето.
Тилирозидот е антиоксиданс во шипинка што помага во согорувањето на маснотиите и телесната тежина. Студија на дебели глувци покажа дека животните кои добиле додаток за шипинка изгубиле поголема телесна тежина и повеќе маснотии во стомакот отколку животните кои не добиле шипинка.
Друга студија спроведена врз глувци сугерира дека шипинките може да бидат корисни и при дијабетес. Animивотните хранети со диета со многу маснотии, кои добија шипинка во прав 10-20 недели, покажаа значително намалување на нивото на шеќер во крвта, инсулин постот и масните клетки во црниот дроб. Ова се фактори на ризик за развој на дијабетес тип 2.
Друга студија покажа дека кај стаорци со дијабетес, екстрактот од шипинка значително ја намали глукозата во крвта на гладно. Сепак, потребни се човечки студии за да се потврдат овие придобивки и кај луѓето.
Чајот од шипинка има антиинфламаторно дејство и може да ја намали болката во зглобовите кај луѓето со артроза.
Купете од тука:
[wce_products ids = ‘10088, 3003, 3572 ′ копче =‘ Купи тука ’]
Мерки на претпазливост и контраиндикации
Безбедноста на овие плодови не е тестирана за време на бременост и лактација, затоа бремените жени треба да побараат медицински совет пред да консумираат чај од шипка.
Поради големата количина на витамин Ц, чајот од шипка може да го зголеми ризикот од појава на камења во бубрезите. Избегнувајте чај од шипка ако земате литиум.