Чаша вода може да помогне
Испратете објава по е-пошта
металоиди
Чаша вода може да помогне
Пијте многу: течностите ја разредуваат желудочната киселина - идеални се вода, билен или овошен чај. Фото: дпа
За Божиќ има раскошни оброци, честопати придружени со вино или пиво. Ова доведува до металоиди во едното или другото.
Берлин/Ахен (dpa) l Широката храна со многу маснотии често доведува до металоиди - болка во горењето и горчливо подригнување стануваат забележливи во хранопроводот. Тоа може да се случи и претходно. Тогаш не мора да се грижите.
„Ако симптомите траат подолго од две недели, ако болката се појави ненадејно или ако трае цела ноќ, тогаш треба да се консултирате со лекар“, вели Урсула Селерберг од Сојузната фармацевтска комора во Берлин. Горушицата е предизвикана од повратниот тек - рефлукс - на содржината на желудникот во хранопроводот. Таму киселата мешавина ја напаѓа мукозната мембрана. Симптоми на рефлуксна болест може да вклучува и гадење и надуеност.
Дебелината може да биде причина
„Во металоиди, механичката заптивка помеѓу желудникот и хранопроводот не работи правилно“, објаснува проф. Кристијан Трутвеин. Тој е директор на Клиниката за гастроентерологија, метаболички болести и медицина за внатрешно интензивно лекување во универзитетската болница Ахен RWTH. Причините за нарушувањето можат да бидат различни. Понекогаш антирефлуксниот механизам е само привремено нарушен - на пример, со тешки и масни оброци, алкохол и никотин или стрес. Причината може да биде и органска, на пример гастроинтестинални заболувања или мускулна слабост. „Горушицата понекогаш се активира и од прекумерна тежина“, објаснува Траутвајн, член на управниот одбор на Германското друштво за гастроентерологија, дигестивни и метаболички болести (DGVS). Оние кои имаат честа металоиди не треба да ги потценуваат последиците - киселината во желудникот може да ги оштети клеточните wallsидови на хранопроводот и да доведе до воспаление или рак. Не мора да оди толку далеку. "Како по правило, металоиди се третираат со лекови кои ја спречуваат агресивноста на рефлуксот", вели Траутвајн.
„Еден едноставен начин да го направите ова е да пиете голема чаша вода“, објаснува Салерберг. Стомачната киселина се испушта од хранопроводот назад во стомакот. Оние кои се склони на металоиди треба да обрнат големо внимание на нивната исхрана. Ова е советот на Маргрет Морло од Здружението за исхрана и диететика (ВФЕД). Најдобро е да имате четири до шест мали оброци на ден. „Особено вечерата не треба да биде премногу обемна, бидејќи хоризонталната положба за време на спиењето промовира рефлукс.“ Треба да има три часа помеѓу вечерата и спиењето. За време на оброците, погодените треба да избегнуваат пржена или многу мрсна храна.
За да откриете што точно предизвикува металоиди, може да биде корисно да водите дневник за храна, како што вели Морло. Зачинета храна, сиров кромид и кафе може да предизвикаат металоиди. Газираните пијалоци исто така можат да доведат до симптоми. Истото важи и за слатките - особено чоколадото. „Исто така, најдобро е да избегнувате алкохол и никотин“, препорачува Траутваин.
Дури и стресот може да предизвика металоиди. „Ако постои голема напнатост, тоа може да доведе до зголемено производство на желудочна киселина, а со тоа и до непријатно подригнување“, вели Морло. Секој што забележува дека стресот ја зголемува металоиди, дефинитивно треба да стори повеќе за да се опуштите - со вежбање.
Оваа статија е постара од една година. Во однос на содржината, може да има понова верзија.