Чаши со гранола Лесен рецепт со јогурт и бобинки
Фото: Надин Хутенраух
Вкусно крцкаво, освежувачко и само засладено со мед: чаши од гранола со јогурт и бобинки.
Чашите со гранола се печени чинии со мусли кои можете да ги наполните како што сакате. Тие имаат особено добар вкус со јогурт и бобинки.
Состојки за 8 парчиња:
- 150 гр овесна каша
- 25 гр сушен кокос
- 50 гр кокосово масло
- 75 гр мед (или јаворов сируп)
- 1/2 лажичка цимет
- 200 гр природен јогурт (или јогурт од кокос)
- 1 грст мешани бобинки
- Калап за мафини
По порција околу:
- 189 ккал
- 10 гр маснотии
- 21 гр јаглехидрати
- 4 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Загрејте ја рерната на 170 ° C и подмачкајте осум форми на калап за мафини со малку кокосово масло.
- Стопете го маслото од кокос и медот во мал тенџере на ниска температура и ставете ги во голем сад со овесни снегулки, сушен кокос и цимет. Темелно измешајте ги состојките заедно.
- Раширете ја смесата со овесни снегулки преку осумте подмачкани облици на плехот за мафини (приближно 2 лажици на сад) и притиснете надолу врз садот со лажица за да се создаде вдлабнатина во средина.
- Печете ги чашите со гранола во рерна 15 минути додека не поруменат, извадете ги и оставете ги да се оладат. Внимателно извадете го од калапот за мафини со нож.
- Распределете го јогуртот рамномерно меѓу осумте чаши гранола и поставете ги бобинки одозгора.
За многу луѓе, совршениот почеток на денот едноставно вклучува сад со мусли. Ако сакате да послужите нешто посебно, наше Чаши со гранола со јогурт и бобинки навистина добар совет. Како и да е: понекогаш сакате само да имате избор. И, ако сè уште ви требаат идеи за ова, дефинитивно треба да прелистате низ нашата галерија. Без разлика дали е слатка или солена, раскошна или лесна - навистина има нешто за секого!
Можете исто така да најдете многу пооригинални идеи за појадок на нашата страница за теми.