Чекор аеробик - кој има искуство со форум за слабеење
еменгирл
Како прво, да, јас го користев Суфу ^^
Кој некогаш учествувал на курс по чекор аеробик? Што точно правиш таму и колку е напорно?
Дали ви се допаѓаше и дали би го препорачале на други?
Затоа што размислувам да учествувам на таков курс. Сепак, тоа веќе започна и утре ќе биде третиот час.
A'shiana
Луси1
Јас можам само да препорачам аеробик чекор. Долго време од центарот за образование на возрасни, секогаш одев на курсеви за чекор, само за жал морав да прекинам поради скршеница на потколеницата минатиот декември (кога скијав, а не газев) Многу е забавно - тоа е слично на качување по скали, но исто така ги користите рацете и правите разни вежби додека чекорите. Ги тренирате нозете, задникот, рацете и стомакот. всушност сè - за моето тело секогаш беше многу позитивно.Тоа е малку исцрпувачко, но навистина е одлична забава, затоа што никогаш не сте сами и обично свирите супер груба, стимулирачка музика. Значи: Влезете во скалата и забавувајте се.
Можеби можете прво да учествувате во пробна лекција за да видите дали ви се допаѓа.
Црна Мачка
Јас само можам да го препорачам. Одете и пробајте го! Бидејќи имав само еден напреден курс, се вклучив. Работеше исто така. Обучувачот ги направи првите два пати каде што бев таму, полесно секвенци за чекор и по некое време навистина добро се согласувате.
Морам да кажам, сметам дека е крајно исцрпувачки. После тоа, јас секогаш се поттам целосно влажна и не сум единствената.
Па нагоре на скалата и забавувајте се
Ники72
Вчера по втор пат направив чекор аеробик и повторно бев тотално исцрпена. но тоа е одлична забава.
Ако не можам да продолжам со редоследот на чекори или ако сум премногу скршен за да ги фрлам нозете нагоре: танцувам: Јас само го правам основниот чекор додека не се вратам или се опоравам малку.
Морам да кажам дека не сум се занимавал со спорт околу 20 години и затоа брзо застанувам од здив.
После курсот ќе служам како улично осветлување за другите учесници * gg *
Но, другите девојки велат дека станува подобро по 3 до 4 месеци: a176: