Чекор аеробик во ТСВ-Фардорф ја започнува зимската сезона

Од 25-ти октомври, салата на основното училиште во Фардорф повторно ќе биде точка на средба секој четврток за сите што сакаат да ја обучат својата кондиција за жива музика.

Чекор аеробик го тера целото тело, ја зајакнува издржливоста и мускулите, ви помага да изгубите тежина и е лесен за зглобовите - и што е најважно: „Ставете го добро расположение!“ Режира ТСВ Фардорф. „Секвенците на чекори за ритмичка музика се составуваат одново секој час. Покрај издржливост, ова бара и координација и концентрација и автоматски се исклучувате од секојдневниот живот.

Класично, час по аеробик се состои од три фази: загревање, кардио дел и ладење со истегнување. За да се заштитат стапалата, треба да се носат цврсти спортови или специјални аеробни чевли. Инаку, сè што ви треба е удобна спортска облека и тогаш можете да започнете.

Почетокот е во Фардорф во 20 часот (до 21 часот). Првите 2 часа се пробни лекции и бесплатно. Инфо на:

---