План за исхрана на бебиња - информации и совети Милупа
Комплементарниот план за храна
Вака е „здраво и лесно“ за бебињата
Урамнотежената исхрана за бебињата изгледа различно отколку за нас родителите во зрелоста. Ние, кои веќе не растеме, треба да јадеме храна со малку маснотии и влакна, но за бебињата важи спротивното. На вашето бебе сега му треба храна со содржина на маснотии и растителни влакна соодветна на возраста, специјално прилагодена на соодветната фаза на развој и потребите поврзани со неа. Прочитајте тука како можете да му помогнете на вашето дете да добие сè што е потребно - и да се забавува!
Еве ќе одиме!
Здрава храна за бебиња
Кога започнувате комплементарна храна, не станува збор само за испробување на нови вкусови и текстури со вашето малечко. Главната работа е да го научиме да сака здрава храна. Храната што ја јаде вашето бебе сега ги обликува за цел живот.
Што треба да знаете за различните групи на храна:
Скробна храна:
Леб, житарици, тестенини, ориз и компири обезбедуваат многу енергија и го поддржуваат растот и се најдобри за развојот на вашето бебе во дополнителна возраст на хранење. Затоа тие се вклучени во првиот оброк во форма на компир и ги карактеризираат сите три главни оброци на денот на крајот на првата година од животот.
Зеленчук и овошје:
Зеленчукот и овошјето се најдобри за вашето бебе. Тие содржат многу витамини и минерали кои придонесуваат за здрав развој на вашето бебе, па затоа сè започнува со зеленчук кога станува збор за комплементарна храна. Најдобро е да купите локално овошје и зеленчук кои се во сезоната. Беше собрана кога беше зрела и е особено богата со хранливи материи. Вашето дете треба да јаде овошје или зеленчук двапати на ден до крајот на 12-ти месец. Но, ве молиме почекајте до вашиот прв роденден со зеленчук кој тешко се вари, како домати, пиперки, мешунки, зелка и зелена салата.
Млеко:
Млекото обезбедува вредни протеини, калциум и витамини од групата Б. Поради оваа причина, бебињата во втората половина од својот живот треба да имаат најмалку два оброка што содржат млеко дневно: доење или мајчино млеко, како што се бара или млеко од шишето (на пр. Милупа Милумил 2 или 3) за појадок, со каша со млеко и житни култури ( на пример, млечна каша Милупа) како вечера. Формулата за новороденчиња Милупа Милумил, следното млеко и млечната каша придонесуваат за балансирана исхрана за вашето дете.
Месо, риба и повеќе:
Месото и рибата содржат многу протеини. Месото исто така обезбедува важен железо и витамини од групата Б. Затоа експертите за исхрана на децата препорачуваат бебето на дополнително хранење да има месо на ручек 5 пати неделно. За оптимално снабдување со омега-3 масни киселини, јод и витамин Д, тие исто така препорачуваат масна морска риба како лосос за ручек 1-2 пати неделно.
Масна и слатка храна:
Тортите и колачињата содржат многу маснотии и шеќер и содржат едвај витамини и минерали. Сега и тогаш е дозволено колаче пријателско за бебиња како мало задоволство.
Нема сол во супа за бебиња
За нас родителите, со нашето помалку чувствително чувство за вкус, не може да биде доволно зачинето, но бебињата се чувствуваат поинаку. Никогаш не додавајте сол во бебешката каша. Малите бубрези на вашето бебе сè уште се развиваат и премногу сол ги оптеретува сериозно. Бебињата не треба да јадат повеќе од 1 грам сол на ден - тоа е само една шестина од максимално дозволениот за возрасни. И оваа количина е веќе покриена со природната содржина на сол во храната.
На децата од сите возрасти им е потребен правилен баланс на енергија и хранливи материи со цел да се развијат здраво. Запомнете дека стомакот на бебето е околу десет пати помал од вашиот стомак, па затоа е особено важно да ја спакувате секоја лажица хранливи материи. Патем, ова е и причината зошто бебињата јадат неколку мали порции на ден и обично не јадат големи оброци.
Дали сакате да дознаете повеќе за здравата исхрана на вашето бебе? Можете да најдете покорисни совети и информации за дополнителна храна и каши во нашиот план во 5 чекори.
Сè е во комбинација!
Кога воведувате нова храна, започнете со „здодевно“ бидејќи вашето бебе само се навикнува на сè. Ја наоѓа новата конзистентност, различните вкусови, мирисите или дури и бојата, изгледот, чинијата и лажиците се доволно возбудливи. За искусни јадачи: разновидноста е одлична! Вашето бебе не сака пашканат, можеби тие обожаваат сладок компир и артишок. Хејтерите на месо првично преферираат риба, додека оние што одбиваат компири често се во јуфки. Наш совет: Храната што е помалку популарна може да се понуди постојано во различни комбинации или начини на подготовка. На овој начин, работите што се помалку ценети, исто така се допаѓаат во одреден момент.
Од појадок до главни оброци, важно е да вклучите разновидна храна во исхраната на вашето бебе. Сега вашето бебе го развива својот вкус - од 2-годишна возраст неговите преференции се поправени и не се менуваат додека не наполни 8 години.
Запомнете дека различната храна има различни хранливи вредности. Со сигурност дека вашето бебе има многу разновидност во исхраната, вие поддржувате здрава и урамнотежена исхрана.
Зрели за житарки во комплементарна храна
Дали знаевте дека житарките главно се состојат од многу хранливи материи како јаглехидрати, протеини. Витамини, минерали и масти? Токму затоа житото е толку важно во сезоната на комплементарно хранење. Прелистајте низ нашата зрна ABC тука и дознајте повеќе!
Уште млечно чудовиште
Дали вашето бебе сè уште сака да пие млеко? Нема проблем! Млекото останува важно за исхраната на вашето бебе, бидејќи има многу витамини, минерали, масти и протеини. Особено на почетокот на воведувањето на дополнителна храна, млекото треба да остане главната храна на вашето бебе, но барем додека не наполни 12 месеци. Ова може да се направи со доење или дополнително да се храни со шишето. Од 1-ви роденден наваму, 300 ml млеко или млечни производи на ден се во ред.
Дали веќе ја познавате MyMilupa?
Милупа ве придружува низ возбудливо време: од бременост до новороденче на вашето бебе. Се надевам на:
- Ексклузивни натпревари и попусти за нашата онлајн продавница
- Лични билтени
- Совети и совети од нашите искусни мајки од Милупа Мама и Ко
Регистрацијата трае само 2 минути!
Дали веќе ја познавате MyMilupa?
Милупа ве придружува низ возбудливо време: од бременост до новороденче на вашето бебе. Се надевам на:
- Ексклузивни натпревари и попусти за нашата онлајн продавница
- Лични билтени
- Совети и совети од нашите искусни мајки од Милупа Мама и Ко
Регистрацијата трае само 2 минути!
Имате прашања во врска со планот за исхрана или комплементарната храна воопшто?
Јавете се во тимот на Милупа Мама и Ко во секое време и добијте предлози, совети и рецепти! Ве очекуваме!