Чекор чекор по чекор до врвна форма - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Степерите се меѓу докажаните класици меѓу машините за фитнес. Еве ги најважните факти пред да купите!
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Опсег на употреба
Степерите првенствено ги тренираат мускулите на задникот и бутот, како и општата издржливост. Сепак, степерите денес се во опаѓање. Затоа, изборот е прилично мал во споредба со четирите други групи производи. Како чисти уреди за издржливост, тие сега се заменети со вкрстени обучувачи, бидејќи овие симулираат поприродни процеси на одење. По неколку години интензивна употреба на степери, спортистите доживуваа спорадични проблеми со дискови. Ова е причината зошто експертите повеќе не ги препорачуваат овие уреди безрезервно поради нивната неприродна секвенца на движење. Ако веќе имате проблеми со коленото, не треба да купувате степер: Товарот на удари во коленото за време на вежбање може да ги направи проблемите уште полоши.
Технички совети
Најевтините уреди работат со хидраулични цилиндри. Степенот на тежина може да се прилагоди со ротирачко копче директно на цилиндерот - едноставен систем. Уредите со повисок квалитет имаат сопирачка со вртлива струја. Тие работат неспокојот и овозможуваат поефикасна обука со контрола на пулсот.
Цена-перформанси
Сега има само три ценовни опсези за чекорот. Најевтино: мини степер (помалку од 70 евра). Ова е проследено со едноставни уреди со хидраулични цилиндри кои се доволни за непотребен тренинг (околу 270 до 400 евра). За интензивна употреба, посоодветни се степери со магнетни сопирачки (од околу 500 евра) или сопирачки со вртлива струја (над 1000 евра). Преглед на чекорот на decathlon.de
Проверка на пракса
Мини-степерите се несоодветни за ефективна обука. Добар степер треба да има огради за поддршка. Стапалото треба да биде доволно големо за да не можете да превртите.