Чекор за потрошувачка на калории (просечна вредност)

Вашата потрошувачка на калории

Го користите степерот (просечна вредност) 60 минути

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со степер (просечна вредност)

Колку телесната тежина ќе изгубите со степер активност (просечна вредност) и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да ја извршите активноста на чекорот (просечна вредност):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што трошат за време на избраната активност (степер (просечна вредност)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: