Честата потрошувачка на јајца го зголемува ризикот од фатална срцева болест, покажува здравствена студија
Ажурирано: 22.03.19 - 14:11 часот
Јајцата го зголемуваат ризикот од фатална срцева болест. Ова сега го покажува студија.
Јадете ли јајце денес? Тогаш ќе се отрезните од овие резултати од студијата: Според нив, се вели дека само неколку јајца доведуваат до разорно срцево заболување.
Една нова студија од медицината „Нортвестерн“ објави дека возрасните кои проголтале повеќе јајца и холестерол имале значително поголем ризик од кардиоваскуларни болести.
Холестеролот може да предизвика срцеви заболувања - повеќето од нив се наоѓаат во јајцата
Како дел од студијата, Норина Ален, професор по превентивна медицина на Медицинскиот факултет Фајнберг на универзитетот Нортвестерн, за порталот Медикал експрес изјави: „Како дел од здравата исхрана, Луѓето внесуваат помалку холестерол. Луѓето кои консумираат помалку холестерол имаат помал ризик од срцеви заболувања. “Студијата е објавена во англискиот журнал„ Јама мрежа “и вклучува податоци од 29.615 учесници во студијата, кои беа собрани од 25 март 1985 година до 31 август 2016 година.
жолчка биди еден од најбогати извори на холестерол во сите најчесто консумирани јадења. Едно големо јајце содржи 186 милиграми холестерол. Други производи од животинско потекло, како црвено месо, преработено месо и млечни производи со многу маснотии, исто така, содржат многу холестерол.
Претходните студии откриле дека јадењето јајца може да го намали ризикот за Кардиоваскуларните заболувања не се зголемени. Резултатите од оваа студија сега укажуваат на тоа дека претходните препораки за исхрана според Германската фондација за срце од 200 до 300 милиграми холестерол на ден можеби ќе треба да се проценат.
„Нашата студија покажа дека ако две лица имаат точно иста диета и единствената разлика во исхраната е јајцата, вие може директно да ги покажете ефектите на јајцето врз срцевите заболувања“, вели Ален. „Откривме дека без оглед на изворот, холестеролот е поврзан со зголемен ризик од срцеви заболувања. Вежбањето и урамнотежената исхрана не ја менуваат врската помеѓу холестеролот и Кардиоваскуларни болести со зголемен ризик од смрт.
Проголтувањето на 300 мг холестерол во храна дневно беше поврзано со 17% поголем ризик од кардиоваскуларни болести и 18% поголем ризик од смрт. Три до четири јајца неделно според студијата, довеле до шест проценти поголема стапка Ризик од кардиоваскуларни болести. Врз основа на студијата, луѓето треба да го одржуваат нискиот внес на холестерол во исхраната - со други зборови: Сè во умерени количини е во ред.