Четири големи диети не успеаја на тестот - Здравје
Тоа сега испита четири главни диети за нивните ефекти и успех. Сепак, ниту еден од тестираните методи на слабеење не може да убеди.
Тажен резултат на пазарот за диети: Во тест на магазинот „Консумент“, само една од четирите програми за слабеење може да се оцени како „просечна“. сите други не успеаја.
Диетата „распарчена“ доктор Ијан К.Смит излезе најдобро. Ова вклучува јадење мали јадења во мешана храна за шест недели. Три главни оброци, ужинка и три до четири закуски, кои претежно се овошје и зеленчук. За време на диетата се троши протеински шејк секој ден. За да изгубите килограми на подолг рок, треба да правите 45 минути вежбање дневно за време на методот „парченца“.
Подготовката на оброците, како и интензивните спортски единици, сепак, одзедоа многу време за испитаниците од „потрошувачот“. Дадените рецепти исто така не беа добро примени затоа што содржат многу заситени масти и премногу шеќер.
Оддалечете се од „диетата од 90 дена“:
„90-дневната диета“, која се базира на четири денови на исхрана, кои се повторуваат одново и одново, доби многу слаб рејтинг. Протеински ден, два дена јаглени хидрати и еден витамински ден, на кој е дозволено само овошје и зеленчук. На секои 29 дена има воден ден за да се намалат килограмите. Млекото, шеќерот и алкохолот се строго забранети. Сепак, тестерите не добија доволно енергија од неделниот план, најмногу само 1.090 калории во просек.
„Диета со крвни групи“ е измама:
Според „Konsument“, треба да ги оставите рацете подалеку од „SOS Slim Without Sport“ и „The hCG Diet“ што е можно побрзо. Методот "СОС тенок без вежбање" е метод според кој исхраната на една личност се базира на нивната крвна група. Властите Катарина Бахман ги додаваат нејзините совети со препораки на индиски лекар, но тестерите не можеа да најдат попрецизни информации за исхраната. Детоксикацијата се спроведува една недела за време на диетата. „Наспроти она што го сугерира насловот,„ СОС Слим Без Спорт “не е водич за диети, туку книга за тропско овошје“, пишува „Консумент“.
Без масни креми на диета "hcG":
Ниту "диетата hCG" не оди особено добро. Методот на слабеење популарен кај холивудските познати личности се заснова на малку јадење и инјектирање hcG, хормон за бременост. Се претпоставува дека тоа предизвикува телото, како и на бремената жена, да паѓа на масните наслаги и да ги распаѓа во случај на недостиг на храна. Покрај тоа, на менито се дозволени само два оброка дневно со максимум 500 калории во траење од 21 ден. Хомеопатските капки за HCG, кои се лесно достапни на Интернет, се земаат во текот на денот. „Потрошувачот“ ја опишува диетата како „програма за слабеење со премалку внес на калории“. Сепак, не постојат научни докази што можат да се најдат во книгата од алтернативната практичарка и авторка Ен Хилд, и затоа строго е забранета масна козметика која може да додаде маснотии во телото преку кожата.