Четири причини зошто треба да пиете повеќе вода од кокос

Познати личности со години пијат кокосова вода на папарацо фотографии: Ријана, Метју Меконахи, Деми Мур и Мадона. Но, зошто всушност?

Работи што оваа кокосова вода може да ги направи

„Кокосовата вода е здрава“ е она што тие секогаш го велат. Некои работи се вистинити, други се глупости. На пример, тоа само во ограничена мера помага во слабеењето. Потоа преферирајте вода.

Кокосовата вода враќа важни минерали

Кога се потиме, излачуваме минерали преку кожата. Тие, се разбира, сакаат да се полнат. Тоа е всушност она за што служи оваа МИНЕРАЛНА вода. Директната споредба на хранливите вредности покажува дека не може да биде во чекор со кокосовата вода. Амнионската течност обично содржи двојно повеќе минерали, со калиум дури 250 пати повеќе! Значи, ако се пот, треба да пиете кокосова вода покрај многу вода. Ова се однесува на спортови, сауни, па дури и трескави услови. И сè друго што ве поти. Хихи.

Борете се со мамурлакот со вода од кокос

Дури и по консумирање алкохол, кокосовата вода е најдобриот избор. Во алкохолни тешки ноќи не мора да се потите, но минералите сè уште се губат: Прво, телото губи течност, а потоа разни материи се повлекуваат од крвта. Ако е лошо, тие ви даваат солен раствор, во спротивно велат дека треба да пиете многу вода пред да заспиете. За надополнување на минералите, водата од кокос е уште подобра. Ако се сомневате, исто така и утрото потоа.

Кокосова вода, засилувач на калиум

Калиум - за што служи и за што е добар? Калиумот е електролит кој е особено зависен од мускулите и нервите. Вклучено е и во регулирање на pH и крвниот притисок. На телото му требаат околу два грама на ден. Во 100 милилитри вода од кокос веќе има 250 милиграми, во кокосово млеко дури 350 милиграми и во мала банана 360 милиграми. Но, бидете внимателни: Овде многу не помага многу. Премногу калиум се излачува, а премногу и премалку калиум може да доведе до проблеми со срцето. По детоксикација и губење на течности преку повраќање или дијареја, препорачливо е да внесете малку повеќе калиум. Па, тогаш на здравје.

Убедливо победи кола и сок

Со енергетска содржина помеѓу 15 и 20 калории на 100 милилитри, понекогаш е значително пониска во калориите отколку спортските пијалоци. Овие имаат просек од најмалку 25 калории. Дури и шприцерот со јаболка има 28 калории. И таканаречените „велнес пијалоци“ исто така имаат просек 30 калории, сок од грозје дури 60 калории. Покрај калориите, содржината на шеќер е исто така помала: во чиста кокосова вода има околу 2,6 грама, шеќерна бомба Кола, од друга страна, 9 грама, пијалок од круша и мелиса од лимон од црево и ефтин 4,5 грама и сок од грозје околу 15 (!) грама. Но, бидете внимателни: во дел од кокосовата вода е додадена вештачка фруктоза. Тогаш содржината на шеќер природно се зголемува.

Што нема таму

Пазарот на вода од кокос стана огромен. На пример, во Шри Ланка има 15 различни кокос. Во Германија, зелената и кафеавата боја се популарни. Потоа, тука е жолта, црвена, крал кокос и разни други.

Сега е исто така тренди да се надополнува кокосовата вода со други видови овошје или вкусови. Обожавателите на Пина Колада ќе ги сакаат сортите ананас. Добро е да се погледне списокот на состојки пред да се купат за подоцна да нема поголеми изненадувања за вкусот.

Навистина станува лудо кога водата од кокос се комбинира на невообичаен начин, со еспресо, матча, пасифрус или протеин од сурутка, на пример. Нели е таму О, но:

Последно, но не и најмалку важно, ако го сакате тоа вистинско чувство на Карибите, можете да мачкате овошје директно од орев. Привлечете се, бидете среќни.