Четири знаци дека ќе имате долг живот Мобилен
Сите знаеме неколку „трикови“ за да го продолжиме животот со години: не пуши, јаде зеленчук и овошје, носи појас и многу повеќе. Но, постојат и помалку познати работи кои можат да ни помогнат да достигнеме напредна возраст.
Не пијте газирани пијалоци
Научниците од Бостон неодамна открија дека ако сте навикнати да пиете барем еден газиран пијалок на ден (т.н. диетални пијалоци се вклучени во студијата), вашиот метаболички ризик е двојно поголем, односно таа комбинација на фактори што доведуваат до срцеви заболувања и дијабетес.
Не е познато точно кој е главниот виновник за оваа ситуација, но се сомнева дека има врска со карамела додадена во кола пијалоци.
Експертите претпоставуваат дека кога пупките за вкус се преплавени со слатка и лута арома на газирани пијалоци, телото исто така бара слатка храна, па затоа многу брзо доведува до зголемување на телесната тежина. Без оглед на причината, тоа е една од најлесните навики за промена.
Кога долниот дел од телото е силен, имате рамнотежа, флексибилност и издржливост. Иако некои дами се позаинтересирани за тоа како изгледаат во мини здолниште и пар високи чизми, како што старееме, силните нозе ги намалуваат шансите за пад, повреда или фрактура на колк, а сето тоа е поврзано со намалување на тонот и здравје кај постари лица.
Значи, ако направите неколку кривини на коленото и се искачите по скали наместо лифт, би можеле да ги зголемите шансите да имате долг и здрав живот.
Мајка ти беше млада кога те роди
Ако вашата мајка била под 25 години кога ве родила, вие имате двојно поголема веројатност да достигнете 100 години отколку личност родена од постара мајка, велат експертите од Универзитетот во Чикаго.
Тие веруваат дека тоа е затоа што јајцата на помладата мајка имаат повисок квалитет, што може да резултира со поздрави деца.
Јадете и пиете виолетови работи
Црвено вино, "црно" грозје, боровинки ја добиваат оваа боја од соединенија наречени полифеноли - оние што го намалуваат ризикот од развој на срцеви заболувања и можат да обезбедат заштита од Алцхајмерова болест.
Така, шише Пино Ноар (пијан во умерени количини), неколку грозје или пита со боровинка треба да бидат дел од дневното мени за да ги видите придобивките подоцна во животот.