Четирите фази на женскиот циклус - чувствувајте се убав живот јога; Ајурведа
По чистењето, телото е подготвено повторно за следниот процес на оплодување. Лачењето на хормонот естроген сега е стимулирано во мозокот. Естрогенот осигурува дека јајце клетката (= фоликул) во јајниците е подготвена да „скокне“. Особено хормонот FSH (фоликул стимулирачки хормон) има ефект и го прави јајцето да расте толку силно што може да пукне и да скокне во фалопиевата цевка. Покрај тоа, матката е подготвена за имплантација.
Оваа фаза ќе ја забележите непосредно пред овулацијата, главно, преку промена на цервикалната слуз. Ова станува пофлуидно со цел да се олесни влегувањето на спермата во матката. Како жена, може да го забележите ова од зголемениот исцедок.
Оваа фаза можеме да ја доделиме и на внатрешната пролет, бидејќи повторно чувствуваме повеќе енергија, сакаме да се справиме со нови проекти и генерално да се чувствуваме посвежи. Како и во сезоните, оваа фаза е особено доделена на Кафа Доша. Кафа Дошата е структурирање на Доша и ни дава (или на јајце клетката) многу сила.
Овулација - време на плодност
Врвот на нивото на естроген се мери при овулација. Ова обично се случува помеѓу 10-ти и 16-ти ден од циклусот. Тоа е плодното време во вашиот циклус. Може да го забележите ова и во зголемено чувство на задоволство, зголемена привлечност и виталност.
Физички, може да почувствувате мало влечење на десната или левата страна на стомакот, што укажува на овулација. Грлото на матката, исто така, малку се отвора во оваа фаза - можете да видите дека вашето тело е целосно подготвено за зачнување.
Дури и ако немате намера да го користите ова време на зачнување за можна бременост, ќе бидете помоќни, повитални и можеби ќе доживеете висока енергија за ова време. Така, можете да ги користите за спроведување на проекти или водење преговори. Во Ајурведата, оваа фаза е доделена на Пита Доша. Пита се залага за елементот на огнот и ни ја дава оваа внатрешна страст.
Лутеална фаза - повлекување, рефлексија и деградација
По овулацијата, хормонот естроген полека се намалува, но хормонот прогестерон се зголемува. Прогестеронот осигурува дека јајце клетката може да продолжи да се развива, фоликулот станува жолто тело и матката е подготвена за растење на фетусот.
Доколку не се случи оплодување, ова жолто тело се повлекува во следните 10-16 дена и прогестеронскиот хормон повторно се намалува.
Оваа фаза се изедначува со преминот од лето во есен. Од ајурведска гледна точка, тој е доделен на дошите Пита и Вата. За многу жени, оваа фаза е најзабележителна. Нивото на енергија повторно полека се намалува, се случуваат промени во расположението и скриените емоции можат да се зголемат.
Во специјализирана книга за хормони, прочитав дека хормонот прогестерон се смета за заштитен хормон, а со тоа и отпорот, кој се појавува во форма на емоционални испади, се смета и за еден вид одбранбена позиција за заштита на фетусот. За тоа време, погледот е насочен силно навнатре. Тоа е време на повлекување и размислување.
Покрај физичките аспекти, секоја фаза има и емоционални и ментални влијанија. Овие фази можеме да ги видиме како поддршка преку адаптиран начин на живот и диета. Повеќе за ова ќе следи во следните неколку дена и недели.