Чевли за слабеење Овие чевли треба да ги затегнат телињата и задникот - ВЕЛТ
FitFlops се достапни во продавниците од 40 евра
Функционалните чевли не ве прават секси - но ги прават нозете поцврсти и цврсти задникот. Барем така тврдат производителите. Што е тоа кај чевлите за слабеење?
Затегнати бутови, цврсто дно - вака се рекламираат производителите на функционални обувки за да им ги донесат своите најнови модели на клиентите. Но, не секоја патека до фигурата од сонот води преку чевлите на телесната тежина. Функционалните обувки не само што имаа оваа година, туку неодамна беа наречени така. На крајот на 90-тите години од минатиот век, групацијата Масаи ја лансираше својата „боса технологија“ со МБТ (Технологија на боси нозе на Масаи). Ова симулираше трчање на природна, мека земја како што е песок.
Функционалните чевли од најновата генерација исто така сакаат да го имитираат „природниот“ одење. Ова работи претежно со нестабилност. „Функционалните чевли може да се наречат и чевли со нестабилност“, вели професорот Евалд Хениг од Институтот за биомеханика на Универзитетот во Дуизбург-Есен. Сепак, оваа нестабилност на коридорот може да се процени позитивно.
„Обезбедува попроменлива шема на одење и ни овозможува да научиме нови моторни програми. Мускулите се користат повеќе варијабилно и почесто и стресот на колената или грбот е намален “, објаснува Хениг. Значи благодет за современата личност која секој ден оди по асфалт.
„Во денешно време скоро секогаш одиме на цврста земја со иста шема на одење - тоа е всушност неприродно“, вели експертот. Нестабилноста на чевлите е предизвикана од полукружен ѓон, како во МБТ, или воздушни перници, како во најновиот развој на Рибок, „лесните механизми“. Затоа, првите чекори во функционалните чевли се исто така невообичаени.
„На почетокот, не треба да носите повеќе од 20 минути на ден“, советува ортопедскиот хирург Нилс Стенбок-Фермор од Ахен. Нестабилноста го принудува носителот да се движи поинаку. „Треба да го смените вообичаениот одење - ова влијае и на другите мускули“, објаснува Томас Обенс од Приватниот институт за применета биомеханика во Тибинген.
Според Обенс, научно може да се докаже дека се активираат и други мускули. Сепак, тој се сомнева дека можат да се постигнат ефектите што се ветуваат во рекламирањето. И бидете внимателни: непознатото движење исто така може да доведе до преоптоварување.
Како работат чевлите за слабеење?
„Во секој случај, не добивате поцврсто дно и затегнати бутови само со такви чевли“, вели биомеханичарот Хениг. Најди најголема разлика во мускулите користени со прегледите додека стоеше, а не, како што може да се претпостави, при одење.
„Но, стоењето не е активност што троши многу калории“, вели тој. Затоа, целта да сакате да изгубите тежина со овие чевли е утописка. „Во споредба со вообичаените чевли, треба да стоите во функционални обувки два часа на ден за една година за да изгубите килограм“, вели Хениг. За да ги оставите мускулите навистина да растат, треба да ја користите максималната сила на мускулите - и тоа работи само со тренинг за сила.
Сепак, според биомеханичарот, држењето на телото се менува благодарение на функционалните чевли. „Тоа дава оптички ефект како чевлите со високи потпетици“, објаснува тој. „Функционалните чевли обично треба да се оценуваат позитивно“, вели Хениг.
Нестабилноста при одење има смисла за скоро сите. Ортопедските проблеми може да се спречат. Сепак, нестабилните функционални чевли не се препорачуваат за луѓе кои веќе имаат потешкотии во одењето.
„Дури и постарите луѓе веќе не можат да обезбедат координација што е потребна за нестабилно одење“, вели Обенс. Секој друг може да носи функционални чевли - но не и за џогирање. „Функционалните обувки може да се поистоветуваат со уред за обука. Тие се погодни за секојдневно одење и за одење “, вели Обенс.
„KangooJumps“, спортски чевли со извори на стапалата, се погодни за трчање. „Тука вашата сопствена телесна тежина се претвора во кинетичка енергија, а спортистот со тоа се враќа“, објаснува Стенбок-Фермор. За спортски луѓе со добра координација, овие забавни чевли се добра работа.
Спортот не е ефтин. На Чевли да се отстранат KangooJumps и моделите MBT чинат 200 евра или повеќе, Easyytones се достапни од 90 евра во спортски продавници. Ако го претпочитате воздушен и сè уште не сакате да го сторите тоа без ефект на нестабилност, можете да го користите FitFlops - од 40 евра во продавниците. Стенбок-Фермор смета дека цените се одлични. Истите ефекти ги добивате бесплатно ако трчате редовно во влажен песок, на мек шумски под или во трева.