Чиа ленено семе со малку јаглени хидрати со урда - рецепти со ниски хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 180 ° C (конвекција).
Ставете ги сите состојки во сад и добро измешајте. Тестото брзо се поставува.
Со влажни раце обликувајте леб.
Користете нож направете мали засеци на горниот дел и одвојте се малку.
Печете околу 60 минути. Совет: Тропа тест: Ако лебот звучи малку „шуплив“ кога го тропате, готов е.
Оставете го лебот добро да се излади. Уживајте:)
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Вкусен и едноставен леб од лесна семе чиа со малку јаглени хидрати за да се испечете сами. Рецептот може да се прошири и дополни со други житарки или состојки по желба. Нема ограничувања во вашата фантазија. Тава за леб долга околу 30 см е погодна за печење (како оваа ТУКА). Забавувај се!
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)
Можете ли да ги замените мелените лушпи од псилиум со нешто друго?
Да, ги заменив со семе од сусам.
Можете исто така да користите повеќе од 50 гр семе од чиа, наместо семе од болви.
Само има одличен вкус!
Колку одличен рецепт! Јас исто така ги заменив лушпите од псилиум со семе од сусам и наместо кокосово брашно едноставно користев повеќе мелени бадеми. Бидејќи сакав бисквити, успеав да извадам 12 „ролати“ од калапите за мафини!
Семките од сончоглед исто така прават одлична криза во устата За да можете да го дадете својот глас, треба да бидете најавени. 0 За да можете да го дадете својот глас, треба да бидете најавени. одговори
Премногу вкусно! Јас сум тотално воодушевена, додадов малку сусам.
Леле, само што го испеков овој рецепт за прв пат: неверојатно! Дури и моите деца мислат дека е „вкусно“ и тоа значи нешто. Мислам дека е особено добро што парчињата не беа толку големи затоа што ги печев во подолга кутија (шведска продавница за мебел). Во секој случај, тој се наоѓа на списокот „Секогаш има состојки таму“!
Јас ги заменив болвата со семе од сусам и го заборавив Леќата ... сепак одлично! И двајцата удираат нагоре!