Чипови Нори - здрава ужинка за забави

Создадено од Луција

нори

Ажурирано: 03 август 2020 година

Рецепти што можеби ќе ви се допаднат

Состојки за 2 порции

За чиповите нори

  • 4 нори алги од алги - преполовете еднаш по должина
  • 80 гр интегрално брашно
  • 50 гр скроб од стрелка (достапен во продавници за органски производи)
  • 130 ml вода, ладна
  • 3 лажици масло од кикирики, отпорно на топлина
  • 2 лажици тамари (соја сос)

подготовка

  • Време на подготовка приближно 10 минути
  • Време на готвење/печење приближно 10 минути
  • Време на цртање/одмор прибл.

За чиповите нори, ставете го брашното и скробот од стрели, во сад, додадете вода и тамари и промешајте за да формирате тесто без грутки. Потоа ставете го ова во длабока чинија и ставете го покрај шпоретот.

Подгответе рамна плоча обложена со кујнска хартија и загрејте 1 лажица масло од кикирики во обложена тава.

Повлечете лист со алги со груба страна низ тестото, ставете го веднаш во тавата и печете околу 2 минути. Потоа извадете ги од тавата и ставете ги на кујнската хартија да се исцедат. Повторете го овој процес со сите лисја на алги.

На крај пресечете ги сите лисја на алгите во триаголници (облик на чип).

Ова одговара на пр. B. натопување јогурт-ѓумбир. Можете едноставно да ги натопите чиповите во тамари или да уживате во нив директно.

Совет: Ако нори чиповите останат малку подолго, на пр. Б. на забава, препорачливо е да ги ставите на плех обложен со хартија за печење и да ги оставите да се исушат во рерна на 50 ° C 30 минути.

Нутриционистички вредности по порција

  • Калории: 386 kcal
  • Јаглехидрати: 46 гр
  • Протеин: 2 гр
  • Маснотии: 20 гр

Обука за далечина за да станете холистички нутриционист

Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.

Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука