Чипови за проверка на калории, Солети, Грисини; Ко
Чипс, начос, лебници, Солети и Ко.: Ние ги сакаме малите грицкања помеѓу нив. За жал, тие се прилично многу на вагата. Проверка на калориите.
Малиот глад помеѓу нив, ужинка за ТВ или филмска вечер: За жал, не секогаш избираме здрави закуски. Понекогаш чипсот и Солети, такоата и крекерите се примамливи. Да си забранат да уживаат во тоа би било глупост, но малку броење калории е ред на денот.
Закуски и грицкање во проверка на калории
? Толку калории имаат чиповите
Денот на компирот е популарна диета, а самиот компир е главна храна. За жал, пржените компири се вистински масни бомби: 100 грама имаат 539 kcal, од кои скоро 40 грама се масни.
? Ова е колку калории имаат Солети и сол со ѓубре
Прелетите од солети или сол (печени презли) не се лош избор во однос на калориите. Пет стапала стапчиња имаат само 26 kcal, 100 грама 382 kcal. Бидејќи содржат само 5 грама маснотии, тие барем не се убиец на фигури.
? Ова е колку калории флипсот на кикирики
Превртувањата доаѓаат до 533 kcal на 100 грама, од кои 34 грама се дебели ? ова ги прави слични калориски чудовишта како чипсот.
? Толку калории имаат кикириките
Ако мрсните кикирики се масни бомби, тогаш барем може да посегнете по здрави ореви. или? За жал не. 100 грама ореви имаат 585 kcal, од кои нешто помалку од 50 грама се масни. Мал совет: купете ореви без лушпи. Ако треба прво да се излупите, исто така ќе јадете помалку.
? Толку калории има пуканката
100 грама пуканки имаат скоро 400 kcal, но само на 4 грама маснотии. Значи, вие не сте лесни, но не сте ниту дебели бомби. Важно: Избегнувајте барем маснотија, шеќер или карамел на пуканите јадра од пченка!
? Толку калории имаат накосите и чипсот од тортилја
Филмска вечер и порција нахо со сос од сирење? заводлива! За жал, чипсот или тортилја чипс содржи околу толку калории колку чипсот: 100 грама имаат околу 500 kcal и 22 грама се масни. Уште полошо кога се јаде со натопи! Избегнувајте сос од сирење и претпочитајте сос од домати чили. Содржи помалку калории (но често многу шеќер).
? Толку калории имаат крекерите
Малку сирење, неколку грозје или сос од забен камен на крекерите ? рајски! За жал, крекерите добиваат 442 kcal на 100 грама. Сепак, тие не се толку масни како чиповите, содржат само 14 грама маснотии.
Дали очајуваш? Не се грижи. Тука имаме 10 закуски ПОД 100 калории. Уживајте во оброкот!