Чипс од кеale - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 10 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 130 степени горна/долна топлина.
Измијте го и исушете го кеaleот, одделете го дршката од лисјата и извадете ги листовите на парчиња со големина на залак.
Поставете плех со хартија за печење.
Ставете го кеaleот во голем сад, додадете маслиново масло, малку сок од лимон и сол и добро измешајте со голема лажица и потоа ставете ги парчињата на хартијата за печење.
Потоа печете го кеaleот во рерна на 130 степени околу 30 минути и потоа послужете го чипсот во сад и зачинете го повторно со малку сол доколку е потребно.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Некои ги сакаат, други едноставно не ги сакаат. Во секој случај, крцкавите чипс од кеale се многу здрава алтернатива за чипсот од масни компири за сите со „солен заб“. Да, тие не се баш празник за очите, но се МНОГУ лесни за подготовка и ако им дадете шанса, нема да сакате да ги пропуштите во студените зимски месеци.
Во ЕоК ја сакаме зелената фабрика за супер храна. Најверојатно ја знаат трендовата фабрика за супер храна под името „Кале“, бидејќи е многу популарна подолго време, особено во Австралија и САД, и се повеќе се рекламира. Сепак, кеaleот не е ништо повеќе од кеale, што го имаме со децении, особено во северна Германија во зимските месеци. Тој е типичен зимски зеленчук и благодарение на неговата натпросечна содржина на хранливи материи - што исто така му донесе култен статус - ни носи здрави и соодветни низ студената сезона.
Калето со право се нарекува супер храна - содржи бројни вредни антиоксидантни витамини, минерали, влакна, аминокиселини и секундарни растителни материи. Со својата висока содржина на протеини и железо, го прави говедското месо (како снабдувач на животинско железо од прв ред) како врвен ранг. Покрај тоа, кеaleот е вистински сеопфатен и може да се користи во смути или сокови, како гарнир, салата или чипс и совршено одговара со срдечни зимски јадења.
Чипсот е подготвен за кратко време - само треба да го измиете кеaleот, да го отстраните дршката (навистина нема многу добар вкус), а потоа да го извадите кеот на парчиња со големина на залак и да го испечете со сол, маслиново масло или сирење. Ако ви се допаѓа зачинето, можете да додадете малку чили во прав во солта.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)