Чиста мотивација импресивни приказни за слабеење - здравјето на исхраната
2018 година полека, но сигурно се приближува кон крајот. Божиќ, фестивалот на loveубовта и секако деликатесите се пред аголот. Во овој особено атмосферски период од годината, многу малку луѓе се грижат колку калории навистина има едно парче Божиќ украдено. Најдоцна во јануари, реалноста ќе ве стигне во форма на новогодишни резолуции. Една или друга фунта потоа треба да се истури, спортските сали се пренатрупани, но главно тоа се само резолуции. Не е така со следниве луѓе, кои имаат навистина воодушевувачки приказни за слабеење.
Зошто си тука?
„Би сакал.
Вака јадете авокадо
Постојат неколку методи за јадење авокадо што го отстрануваат каменот во тој процес. Овие методи секогаш зависат малку од тоа колку е цврсто авокадото.
Ако авокадото е веќе многу меко, ќе биде малку потешко да се излупи со нож. Можете да го исечете авокадото отворено и да користите лажица за да го отстраните јадрото. Како професионален совет, авокадото може да се отстрани и со нож. Опасност: Осигурете се да не го држите авокадото во вашата тркалезна рака.
Ако авокадото е сè уште релативно цврсто, можете да користите нож или чистач за чистење за да ја отстраните кората и да се подобрите во вкусната пулпа од авокадо. Најлесен и најбрз начин е да ја отстраните лушпата со лушпа од авокадо. Овие се ефтини и не постои ризик од повреда.
Пилер за авокадо
за безбеден пилинг
од 10,94 €
Ако сакате и често јадете авокадо, не треба да го пропуштате овој убав трик за вашата кујна.
Сè се сведува на планирање
Познат од емисијата „Die Lindenstrasse“, Мориц Сакс е на германската телевизија од 1985 година. Сепак, тој постигна таков фантастичен успех во продажбата што публиката сега треба да погледне двапати. За само четири месеци изгуби огромни 40 килограми следејќи исклучително строга диета. Инвестира скоро еден час во неговото Планирајте оброци и запишува сè што јадел. Ова треба да го изостри чувството, бидејќи во ретроспектива размислувате двапати дали навистина треба да јадете цела вреќа чипс или дали е доволен мал број.
Хаиме Стејплс, познат на Интернет под неговиот синоним PokerStaples, веројатно ја стави една од најлудите успешни приказни на денот под оваа премиса. Тој и неговиот брат Метју се обложија со мултимилионерот Бил Перкинс дека ќе имаат разлика во тежина помала од еден килограм во рок од една година. Главната привлечност беше тоа што Jamејми тежеше околу 140 кг, но неговиот брат имаше само 60 кг. Се разбира, ieејми Стејплс не беше сам за време на оваа неверојатна промена, тој доби поддршка од и од неговиот брат професионален тренер Мајк Ваканти. Додека Метју работеше на сопствената трансформација, тоа беше Мајк Ваканти кој го креираше планот за вежбање и исхрана и беше мотивирачко влијание врз дуото. На официјалното мерење на 27 март 2018 година, и двајцата тежеа точно исто, тие освоија 150.000 евра.
Ваквите радикални диети секако често се можни само со starsвезди во професионална средина и во никој случај не смеат да се спроведуваат дома без претходно знаење и надзор.
Диетата ја менува работата
Друг пример, не само во однос на диетата, е војвотката Кејт Мидлтон, која успешно ослабе за својата венчавка со принцот Вилијам. И да, таа беше навистина витка и витка. Со таканаречената „Дукан диета“ изгуби седум килограми за многу кратко време. Во оваа диета јаглехидратите се заменуваат со протеински производи. Дукан диетата е многу екстремна форма на диета со малку јаглени хидрати и не мора да се препорачува. Сепак, може да се користи во период од неколку дена за привремено лишување од шеќер.
Елизабет Тејлор, попозната како Лиз Тејлор, беше прогласена за најубава жена на светот во 60-тите години на минатиот век, сè додека ненадејно тежеше 90 кг со висина од 1,57 м. Потоа го повлече кабелот за рипување и разви сопствена диета, која ја објави во своето дело „Елизабет се соблекува“. Таму, меѓу другото, таа опиша дека наутро јаде само сув тост со парче овошје. Скуден принос, но таа не веруваше во ригорозни тренинзи. Наместо тоа, таа придаваше значење ментални мотивациони техники На пример, на фрижидерот стави фотографија од која изгледа особено гломазно, така што секогаш ќе се потсетува на тоа.
Менталните техники можат да помогнат во поддршката на слабеењето. Сепак, радикалните диети во кои масовно се ограничуваат калориите не се корисни. Да се избере вистинската храна и да се има умерен дефицит на калории, ако имате многу прекумерна тежина се дефинитивно поразумни.
Дури и краткорочните успеси можат да успеат
Бијонсе Ноулс е позната не само по своите таленти за глума и пеење, туку и по облините. Но, за улогата во филмот „Девојки од соништата“ пејачката изгуби 10 килограми за 10 дена. Сепак, ова не е можно без железна дисциплина. Сепак, тој го должи својот успех не на диета, туку на апсолутен пост. Значи немаше фиксни оброци, само домашна лимонада за пиење. Од време на време, телото потоа се чистеше со солен пијалок. Тогаш гладот сигурно бил поголем. Со ваков пристап, ризикот од јо-јо ефект е многу висок. Stвездите и познатите сепак имаат предност што се грижат и често имаат готвачи или нутриционисти покрај себе. Ова овозможува подобро управување со ваквите екстремни процеси на слабеење.
Но, не само Бијонсе, туку и многу други актери веќе добија или изгубија улога. На пример, Рене Зелвегер, кој неколку пати мораше да стави 15 килограми за улогата на Бриџит onesонс. Исто така, неколку пати држеше диета на молња. Недостаток тука е јасно дека тие не се добри за телото, бидејќи тие брзо прават некој да изгледа старо бидејќи кожата се отежнува. Но, не само кожата е голем проблем, туку и тоа што ваквите диети можат и да станат дебели на долг рок, ако потоа јадете нормално.
Не се препорачуваат сите диети за славни личности споменати овде. Нормално, „нормалниот граѓанин“ има повеќе од 10 дена да изгуби здрави килограми. Кога започнувате промена на диетата, важно е да се разбере подобро за храната и големината на порциите. Диетата не треба да зависи од калориите, туку од тоа дали продолжува да го снабдува организмот со сите потребни хранливи материи. Урамнотежената исхрана и спортската програма прилагодена на вашите потреби се клучот за успехот.
Приказна за мотивацијата: Торстен При
Можете да најдете друга возбудлива мотивациска приказна за екстремно тешкиот учесник Торстен При
Зошто да не? Водич за мотивација
надминете го послабото јас
од 17,99 €
Содржината презентирана овде е создадена според нашите најдобри знаења и убедувања и е наменета само за општо дополнително образование и за заинтересирани читатели за понатамошно образование. Тие не претставуваат препорака за третман, ниту треба да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Содржината не тврди дека е целосна, ажурирана или точна. Содржината исто така не го заменува советот од лекар, фармацевт или алтернативен лекар и не служи како основа за само-дијагностицирање. Ако се сомневате во болест, секогаш консултирајте се со вашиот доверлив лекар. Есен-Гезундхајт и неговите автори не преземаат никаква одговорност за штета или непријатности што можат да произлезат директно или индиректно од употребата на информациите презентирани овде.