Чиста супа со рецепт за свинско јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,9 мг | (8-ми%) | |
| Витамин К. | 22,4 μg | (37%) | |
| Витамин Б₁ | 0,7 мг | (70%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 7,3 мг | (61%) | |
| Витамин Б₆ | 0,4 мг | (29%) | |
| Фолна киселина | 22 μg | (7%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,6 мг | (10%) | |
| Биотин | 10 μg | (22%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 1,6 μg | (53%) | повеќе |
| витамин Ц. | 5 мг | (5%) | |
| калиум | 286 мг | (7%) | повеќе |
| Калциум | 13 мг | (1%) | повеќе |
| магнезиум | 21 мг | (7%) | повеќе |
| железо | 1,6 мг | (11%) | повеќе |
| јод | 1 μg | (1%) | повеќе |
| цинк | 1,2 мг | (15%) | повеќе |
| заситени масти | 5,8 гр | ||
| урична киселина | 150 мг | ||
| холестерол | 52 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 9 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Потопете ги лисјата од синап и исечете ги на мали парчиња. Ако се премногу солени, ќе треба да ги впивате подолго.
Натопете ги и стаклените тестенини. Потоа истурете ги стаклените тестенини, фрлете ја натопената вода и исечете ги јуфките на парчиња долги околу 5 см.
Загрејте го маслото во мала тава. Пржете го лукот додека не златни додека мешате. Трансфер во сад и оставете го настрана.
Варете ја супата во тенџере и варете ги ребрата во неа 10-15 минути
Додадете лисја од синап и стаклени тестенини. Повторно оставете да зоврие и зачинете со рибен сос, шеќер и свежо мелен црн пипер.
Украсете ги садовите со пржени парчиња лук и чили пред да ги сервирате. Послужете многу топло.